【正文】 在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺到心里是那么的踏實(shí)。在 工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越 大。當(dāng) 我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺 到心里是那么的踏實(shí)。只要我們大家都愿意付出，都愿意去承擔(dān)自己的責(zé)任，都愿意去信任對(duì)方，都能體現(xiàn)自己的自信，我相信我們的團(tuán)隊(duì)一定是所向披靡，百戰(zhàn)百勝。換位思考也很重要，當(dāng)我站在下面看別人倒下來(lái)的時(shí)候還總是抱怨別人怎么怎么沒做好，而真正我自己去做的時(shí)候也會(huì)犯他同樣的錯(cuò)誤。下來(lái)后趕緊跟我們這些可愛的負(fù)責(zé)的伙伴道歉，因?yàn)槲业脑蜃屗麄兪芸嗔?，結(jié)果他們只是笑了笑說(shuō)沒關(guān)系，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們都是一家人，我們都是兄弟姐妹，讓我很感動(dòng)！做完最后一個(gè)由拓展訓(xùn)練教練帶領(lǐng)我們圍圈坐下來(lái)開始討論。我假作鎮(zhèn)定的走上背摔臺(tái)，開始按著教練之前的指示和要求做好了標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，教練用綢緞綁好我的手的同時(shí)也在和我進(jìn)行交流，讓我一定要注意自己的身體一定要保證能夠繃直的倒下去，讓我想象整個(gè)人就像一塊鋼板一樣用全身力氣繃緊。(2)只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，沒有優(yōu)秀的個(gè)人。第一篇：背摔項(xiàng)目拓展心得背摔項(xiàng)目拓展心得9月14日下午，高三段(1)班、(2)班的老師同學(xué)們?cè)诿麝?yáng)天下拓展訓(xùn)練基地前共同進(jìn)行了一次素質(zhì)拓展體驗(yàn)?？梢娙伺c人之間信任的力量是多么的偉大，這就是團(tuán)隊(duì)的力量!有以下觀點(diǎn)可以分享：(1)不為失敗找借口，只為成功找理由。剛開始的時(shí)候看著其他的隊(duì)員做信任背摔感覺很輕松很容易，大家還在那里抱怨你怎么不能整個(gè)人繃直倒下了，怎么會(huì)倒的時(shí)候很標(biāo)準(zhǔn)而快倒到我們保護(hù)人員的手上那一瞬間突然屁股先下來(lái)，怎么倒下來(lái)的時(shí)候手在哪里突然亂動(dòng)砸到我們，怎么倒下來(lái)之后腳突然蹬到我們保護(hù)人員，怎么??一大堆的抱怨，當(dāng)抱怨越來(lái)越多的時(shí)候輪到我了。啪的一聲是因?yàn)槲殷w重加上地球引力的原因，啊的一聲是因?yàn)槲以诘沟倪^(guò)程突然改變策略，屁股先坐下來(lái)，因?yàn)橹亓Χ荚谄ü晌恢眠@兩個(gè)伙伴手上，讓他們感覺倒非常的難受。所以只有當(dāng)團(tuán)隊(duì)中都是建立在信任、自信的基礎(chǔ)上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來(lái)，這樣才是真正的一個(gè)團(tuán)隊(duì)。很多時(shí)候只要我們做好了，我們也可以帶動(dòng)別人，我想這就是榜樣的力量吧。傾倒的瞬間，一剎那 大腦甚至一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴，別無(wú)選擇?！氨乘ぁ边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流 和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。傾倒的瞬間，一剎那大腦甚至一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴，別無(wú)選擇?！氨乘ぁ边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。我會(huì)用這個(gè)綁手帶把他的手捆住，（為什么？）然后，雙腳并攏，腳后跟伸出臺(tái)邊5公分，繃直身體，向后筆直倒下，就可以了。第二個(gè)呼應(yīng)是：隊(duì)友在上面準(zhǔn)備好之后，大聲問(wèn)下面隊(duì)友：“準(zhǔn)備好了嗎？”，下面隊(duì)友在準(zhǔn)備好的前提下大聲而堅(jiān)定地回答：“準(zhǔn)備好了!”，上面隊(duì)友大聲數(shù)：“3”，喊完之后，就義無(wú)反顧地筆直倒下來(lái)。（6）、第一組隊(duì)員距離背摔臺(tái)20公分。培訓(xùn)師應(yīng)以一手緊貼隊(duì)員手腕握住綁手帶；隨著隊(duì)員重心的向下傾倒放開握帶手；此時(shí)如隊(duì)員出現(xiàn)嚴(yán)重的歪斜，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整；培訓(xùn)師要控制場(chǎng)面，監(jiān)控下面隊(duì)員的參與熱情和注意力，不能讓學(xué)員中出現(xiàn)開玩笑、無(wú)所謂的態(tài)度或現(xiàn)象。）1隊(duì)員上背摔臺(tái)后，培訓(xùn)師要先綁好學(xué)員的雙手后，再讓學(xué)員靠近背摔臺(tái)。溝通的重要性；七、歸納總結(jié)：個(gè)人戰(zhàn)勝恐懼。你有義務(wù)去信任另一個(gè)人，除非你能證實(shí)那個(gè)人不值得你信任；你也有權(quán)受到另一個(gè)人的信任，除非你已被證實(shí)不值得那個(gè)人信任