【正文】 性標(biāo)準(zhǔn)社會適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)有兩層含義。不同的觀察者所積累的知識經(jīng)驗不同,理解不同,參照的標(biāo)準(zhǔn)不同,所作出的判斷也不同。心理健康的經(jīng)驗性標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)驗性標(biāo)準(zhǔn)包括兩方面的含義。(2情緒樂觀、穩(wěn)定。這是因為,一方面正常心理和異常心理之間的差異是相對的,很難劃出一條嚴格的界限。反之亦然,心境不良也會導(dǎo)致生理病變。對此,我國醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也早有論述:“心者,君主之官,神明出焉。一是指心理健康的狀態(tài),即沒有心理疾病,心理功能良好。”《辭?！?縮印本,上海辭書出版社1980年版把健康界定為:“人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛并具有良好勞動效能的狀態(tài)。因此，我們必須提高分辨是非的能力，增強對危險的判斷和防衛(wèi)自護意識。我很喜歡咱們洛北中學(xué)的一句自勉口號：“我進洛北當(dāng)自強，洛北有我更輝煌！”很有自強、自信的精神。要自信，相信自己能做得好。有不良情緒時，不要悶在心里，可以向老師、家長、好友訴說，讓情緒發(fā)泄出來。性格內(nèi)向的同學(xué)，要經(jīng)常參與交往活動，多與人交談、討論。我曾看過這樣一個關(guān)于人際交往的說法：假如大家都夢想能到達天堂，并永遠生活在那里。下面我重點談?wù)勚袑W(xué)生的人際關(guān)系問題?！靶牡谉o私”才能“天地寬”。自負、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態(tài)的積累，很容易導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的產(chǎn)生。在這個競爭和發(fā)展的時代，弱者只會被淘汰。關(guān)于感情，請記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”四、保持積極樂觀的心境，做個自強自立的女孩 英國劇作家莎士比亞說：“弱者，你的名字叫女人！”這句話適用的時代已經(jīng)過去了。當(dāng)你接到某一男生的表示“友好”信時，要有清醒的認識，堅定的意志，經(jīng)得起誘惑，克服虛榮心?；叵脒^去，就會覺得少年時代的“愛情”是很幼稚的，白白花費了青春最好的年華，是得不償失的事。十四五歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，是學(xué)習(xí)知識、提高各種能力的最好時期?！皝硗^密”不是指男女同學(xué)在集體中來往的多與少，而是指一個男生與一個女生過多地單獨來往。熱愛我們周圍的環(huán)境，才是熱愛生活。這名學(xué)生就是后來留校工作，現(xiàn)在分管師范餐廳的楊明玉老師。這不是有個性，不是超脫，是淺薄低俗。大環(huán)境給我們建立了一個生活規(guī)則，就是紀律。我希望大家都用好的東西來充實自己，自覺地拒絕丑陋的東西。長期看電視，會讓人變得浮躁、淺薄。讀書，是充實自己的最佳途徑。你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識與修養(yǎng)。我覺得，有的同學(xué)分辨是非的能力就不夠強，看到別人吃得好，穿得時髦，花錢大方，就跟人家學(xué)，攀比；還有的同學(xué)，不能堅持正義，明知有些事不對，就為別人做了，便也跟著做。以上我講了有關(guān)外形美的幾個問題。有時會遇到這樣的女孩，長得原本不錯，穿著也很漂亮。在已定的外表條件下，如何讓自己看起來更美呢？在這里，我向同學(xué)們傳授幾個秘訣：干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。不必為個子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩惱。對中學(xué)生的儀表，國家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。時髦的不一定是美的。，不要用力關(guān)門。一個人所說的話可能是真心的也可能是謊言，而人體語言卻更具有真實性和可靠性。為了糾正這些弊病我們有必要學(xué)一些衣著打扮的常識。2．開放自己在現(xiàn)實生活中,如果你只以自己為中心,只愛自己而不愛別人,如果你脫離集體或人群之外,只是欣賞自己,那你就是另外一個納西斯,奧地利著名心理學(xué)家弗洛伊德指出,健康的人格有一個正常的發(fā)展過程,其規(guī)律是由自戀到他戀,也就是說應(yīng)該從欣賞自己開始到關(guān)注他人,弗洛伊德認為,這一人格發(fā)展在12~14歲應(yīng)該完成,否則就會造成心里的自閉狀態(tài),我們正處于這個發(fā)展時期,我們應(yīng)該關(guān)注周圍的一切,無論是自然界的花草,山水,大自然恩賜的一切都是美好的,全身心地感受吧,身邊的老師同學(xué)、熟悉或不熟悉的面容、身影，一切都是真誠熱情的，讓我們發(fā)現(xiàn)他們的美，讓我們?nèi)硇牡厝ト诤习?。也就是說，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會明智許多，許多問題也就想開了。中學(xué)生中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準(zhǔn)確，因而抑郁、閉鎖。（四）行為和人格偏離，或稱不良行為。有的同學(xué)為此很煩惱，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理十分壓抑。進入中學(xué)后，他們的認知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。三、當(dāng)前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀 目前，我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗，我認為我們學(xué)校學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類： 適應(yīng)問題。對現(xiàn)狀感到滿意，對情景也覺得光明美好?！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，而且對其它素質(zhì)（如科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)）的形成有重要影響?！奔唇】蛋ㄈ矫妫阂?、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應(yīng)能力。我們認為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，尤其是初一。（二）情感問題。114到118歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。這是作為一個學(xué)生在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人的危害。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財物。在咱們學(xué)校教學(xué)樓的大廳有幾面鏡子，我們仔細觀察會發(fā)現(xiàn)：女孩子有時三無成群地一塊照鏡子，相互比劃，男生一般很少這樣，是不是男生不喜歡照鏡子呢？其實不是，當(dāng)沒有人的時候，他們也會前三步后三步的照鏡子欣賞自己。這里我們將介紹一些掩飾身材不完美處的方法，但你必須掌握以下最基本的原則：中學(xué)生的服飾以整潔、大方、寬松為主，以樸素為佳 ，衣服的選擇必須留有余地，深色具有收縮感，淺顏色有膨脹感1974年，達芬奇的名畫“蒙娜麗莎”在日本展出，“蒙娜麗莎”微笑的魅力在東京引起轟動，日本各地都掀起了一股“蒙娜麗莎熱”。由此看來，人體語言大都發(fā)自內(nèi)心深處，很難壓抑和掩蓋。，調(diào)整自己的交際方法。還有現(xiàn)在街上流行的染發(fā)，對我們中國人來說，黑發(fā)是美，黃發(fā)是病態(tài)，是女孩子的遺憾，現(xiàn)在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成紅頭發(fā)、綠頭發(fā)、五顏六色的頭發(fā)。從身體發(fā)育的角度說，燙發(fā)、染發(fā)、化妝、穿高跟鞋，對正處在生長發(fā)育時期的女孩并不適合。在我眼里，你們都是美麗的。挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。該伸展時伸展得不到位，該蹲下時不蹲，該跳起時不跳，可能她覺得做這樣大幅度的動作不好看。高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。你們正處在感情豐富、精力旺盛的時期，社會閱歷淺，有時頭腦簡單、天真，如果分辨是非的能力不強，就容易被誘惑、被蒙騙。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達，使你的“內(nèi)容”豐富。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增長很多知識，但這種直接作用于視覺的影像，對大腦的開發(fā)作用微乎其微。當(dāng)然，讀書要有選擇，要讀好書。是豐富的知識、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。不允許亂扔果皮紙屑、攀折花木，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境；不允許晚休時間打鬧、點蠟、聽收音機，是為了保證別的同學(xué)的休息自由。其實，制定紀律，不是想制裁誰。別覺得她是我的同學(xué)，就不好意思去批評她。有的女孩子在男生面前表現(xiàn)得熱情、興奮，用種種方式表現(xiàn)自己；或是慌亂、羞怯、不知所措。這種好感不是戀愛，因為戀愛要有責(zé)任感，目前你的年齡、知識、生活閱歷等等還無能力承擔(dān)責(zé)任。我認識一個很聰明、很有才華的學(xué)生，他的班主任曾說過：“我們班如果只考上一個大學(xué)生，肯定就是他。自覺規(guī)范自己的言行，用理智戰(zhàn)勝感情的沖動。對于糾纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請家長、老師幫助處理了。同學(xué)們大多數(shù)看過連續(xù)劇《還珠格格》，喜歡里面的小燕子，那個不喜歡學(xué)習(xí)，光會傻玩、傻鬧、捅漏子的女孩，卻山珍海味、綾羅綢緞、不愁吃穿，想怎么樣就怎么樣。培養(yǎng)堅韌的性格，吃苦耐勞的精神，還要有上進心，有自尊、自愛、自強、自立的信念。生命的意義何在？我覺得，一個人活在世上，就要充分挖掘生命的潛能，為社會做貢獻，給別人、給后人留下點有價值的東西。其它還有社會適應(yīng)問題、性別及愛美問題、人生觀問題等。怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系？首先，擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補短，共同進步。因為，他很想把看到的美景告訴別人，很想對別人傾訴和描繪，可在美麗的天堂，卻只有他一個人，沒有朋友，所以他不快樂。真的沒必要為一點雞毛蒜皮的小事和同學(xué)斤斤計較，甚至一連幾天不說話。無論有什么問題，要相信，家長、老師是關(guān)心你的，是肯定愿意幫助你的。在學(xué)校各項活動中，很多女生脫穎而出，取得了不錯的成績?！暗降资锹灞敝袑W(xué)的學(xué)生，樣子就不一樣！”應(yīng)該成為我們常聽到也最為自豪的評價。有人曾這樣描述:人生有兩大意愿,一是家庭幸福,二是事業(yè)有成。人的健康不僅受生物因素的制約,也受心理因素和社會因素的影響。上述兩個方面即構(gòu)成了心理健康這一概念的基本內(nèi)涵心理健康與生理健康心與身的關(guān)系問題是一個古老的哲學(xué)問題,也是現(xiàn)代健康教育必須明確的一個基本的觀念問題。事實表明,對于外界環(huán)境因素的刺激,人的心與身是作為一個整體來反應(yīng)的,因而在研究健康和健康教育時,就要充分注意心與身兩個方面,不能只注意一個方面而忽視另一個方面。相反,任何過分的心理反應(yīng)或異常的心態(tài)變化,也有可能導(dǎo)致生理病變,即心因性疾病。另一方面,心理正常或異常往往受多種因素的影響,各種形態(tài)的心理或精神癥狀都不是孤立存在的,而是相互影響、互相交織或互為因果的,往往表現(xiàn)為某種形態(tài)的癥候群。(5能認識自我、悅納自我。二是指觀察者依據(jù)自己所積累的生活經(jīng)驗或臨床經(jīng)驗對被觀察者的心理是否正常所作出的判斷。醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)認為,一個人的心理之所以出現(xiàn)異常,其大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)或其他系統(tǒng)必定存在著生理病理性變化的過程,即使目前未能發(fā)現(xiàn)任何生理病理性變化,也不等于這種變化過程不存在。比如,一個成年人在眾人面前赤身裸體、欣喜若狂,其心理和行為與其年齡、身份和社會規(guī)范明顯不符,不能為社會所理解、所接受,對其本人和社會都有害,而其本人卻不以為然,完全沒有羞恥感,這就是心理異常的表現(xiàn)。比如同性戀,在有些國家和地區(qū)被看作是純粹個人的正常生活方式而受到法律保護,而在有些國家和地區(qū)則被看作是一種變態(tài)的心理和行為,為社會所不容,也不合法,其本人也認為是不正常的行為,因而感到苦惱,尋求治療。事實表明,在普通人群中,對某些方面的心理特征進行測量的統(tǒng)計結(jié)果,往往呈現(xiàn)正態(tài)分布,即居于中間狀態(tài)者為大多數(shù),視為心理的正常范圍,而偏離中間狀態(tài)居于兩端者為少數(shù),視為心理異常的范圍。此外,心理測量的方式和內(nèi)容也往往受到不同的社會文化和風(fēng)俗習(xí)慣的影響,因而在進行心理健康診斷時,按統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)評定的結(jié)果只能作為輔助性的參考,不可據(jù)此輕率地下結(jié)論。(8能否適度地表達和控制啟己的情緒。(2心理與行為的統(tǒng)一性原則。(1適應(yīng)能力。心理健康的人,對自己的認知、情感和意志過程能夠積極自覺、恰如其分地進行有效的調(diào)節(jié)控制,因而思維敏捷,反應(yīng)靈活,對周圍環(huán)境和事物的變化能夠應(yīng)付自如,能夠有分寸地表達自己的意見、態(tài)度和情感,支配自己的行動,從而保持良好的心態(tài)。相反,注意的穩(wěn)定性過分增強,如強迫觀念、強迫回憶等注意固定狀態(tài)即為心理障礙,亦屬心理不健康的表現(xiàn)。在人的一生中難免遭受這樣或那樣的挫折、打擊和委屈,由于個體間認識和評價水平不同,閱歷不同,知識經(jīng)驗不同,人格特點及其他條件不同,其心理創(chuàng)傷的程度、康復(fù)的時間和程度也不同。道德愉快是個體與社會矛盾統(tǒng)一的結(jié)果,是生物屬性和社會屬性統(tǒng)一的結(jié)果,而道德痛苦則是個體與社會矛盾即生物屬性和社會屬性矛盾對抗、不可調(diào)和的結(jié)果。學(xué)習(xí)是中小學(xué)生的主要活動。心理健康的學(xué)生從學(xué)習(xí)中獲得滿足感,并從中增強對自己的信心,充分相信自己具有學(xué)習(xí)的能力。心理健康的學(xué)生會制定學(xué)習(xí)計劃,獨立思考,按時完成作業(yè),經(jīng)常復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課,長期堅持努力學(xué)習(xí),逐漸形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。(2能客觀地了解他人。對于對方的缺點也不遷就,而是以合理的方式加以批評,并幫助其改正?！叭速F有自知之明”,心理健康的人能正確客觀地認識自我,了解自己的能力、性格、需要。心理健康的學(xué)生把別人當(dāng)成自己的一面鏡子,能虛心地。心理健康的學(xué)生,善于根據(jù)自己的能力水平和目標(biāo)的難易程度,把抱負水平定在既有一定的實現(xiàn)把握,又有可能冒失敗風(fēng)險的層次,以此激發(fā)自己努力進取。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康?？梢?，只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康，使自己生活得更加愉快。有一天上午，他被全票通過評為“三好學(xué)生”。據(jù)統(tǒng)計，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟損失高達3050億美元。聽到這些數(shù)據(jù)，可能有些同學(xué)會問，什么樣的心理才算是健康呢？三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，著名的美國心理學(xué)家馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：；，并能對自己的能力作出適度的評價； ； ； ； ； ； ；，能有限地發(fā)揮個性；，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。如果適應(yīng)不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對平衡。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。其實在中學(xué)階段，你們無力承擔(dān)組建婚姻與家庭的重任，你們也不可能在中學(xué)階段選擇好真正適合 與你的伴侶，因為戀愛、婚姻與家庭都是社會的產(chǎn)物，是建立在社會基礎(chǔ)之上的。中學(xué)生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。（3）自卑心理。也就是說要設(shè)身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，要幫助弱小，在別人需要