大學(xué)散手進攻防守技術(shù)感想(更新版)
【正文】 成禮讓謙遜的，寬厚待人的美德。幸運的是我如愿選到散手課，并有幸結(jié)識了一位負責(zé)和藹的老師和一群同樣熱愛散手的同學(xué)。他深諳兵法，深知以逸待勞，避其鋒芒。崇尚進攻，即使在場面上占據(jù)了各種優(yōu)勢，有時候也不能把優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為勝勢，切記，優(yōu)勢≠勝勢！聯(lián)賽靠防守，杯賽靠進攻。動作使用要點：（1）力從腰發(fā)，腰繞縱軸向右轉(zhuǎn)動，左肩前送，左腿內(nèi)旋，支撐要穩(wěn)。在拳擊、泰拳等搏擊運動中被經(jīng)常使用并且非常有效。側(cè)跨步：左腳向左側(cè)橫跨一步，右腳腳脖內(nèi)側(cè)蹬地，迅速向左側(cè)橫跨跟進同樣距離。左腳全腳掌著地，右腳跟稍抬起，前腳掌著地，兩膝稍彎曲，自然里扣，身體重心右移，上體含胸收腹扭臀，左臂內(nèi)曲約９０度，拳眼與鼻尖平行。肩部在出拳時要做到放松。擰腰、轉(zhuǎn)胯、出拳的動作要協(xié)調(diào)、快速。直拳：為什么說直拳在徒手搏斗中非常重要呢?因為直拳是直線進攻拳法,與對手相距較近,動作幅度小,進攻速度快,力量大,殺傷力強,變化靈活,在拳法中動作簡單,實用價值高?，F(xiàn)代散打是以踢、打、摔等技法為基本素材，按照規(guī)定的場地、時間、條件進行徒手對撥格斗的一項運動其基本技術(shù)包括實戰(zhàn)姿勢、步法、進攻技術(shù)、防守技術(shù)、連環(huán)技術(shù)等五部分。出拳時,打擊力量要從腰部發(fā)出,肩臂的肌肉不可過于緊張,左拳出擊前不要有預(yù)兆。右拳出擊時,腰、肩、肘的動作不能脫節(jié),要同時進行。下面以左實戰(zhàn)式為例：兩腳前后開立，前腳跟與后腳尖距離約同肩寬。退步：右腳向后退一步，左腳用力蹬地，迅速后退同樣距離。是中國散手的一種經(jīng)常使用的橫向曲線型進攻動作。多用于連擊或防守后反擊。誰都不想失利，但誰也不能輕易獲得勝利，也可以有第三種結(jié)局，就是平局。然后尋找機會，轉(zhuǎn)危為安，打出快速反擊，取得進球甚至是最后的勝利！司馬懿在和諸葛亮對陣時，多數(shù)都處于防守的一方，很少主動進攻。散手是我一直想要學(xué)習(xí)的，看著競賽場上的運動員們一招一式的帥氣，一進一退的自如，恨不得自己早早學(xué)到些散手技術(shù)。散手課帶給我的，除了以上提到的技術(shù)動作和運動能力兩方面外，更重要的是精神層面的收獲。正如老師曾說過：“別人敬我一尺，我敬他一丈，千萬不能糊弄別人！”我們散打課上的內(nèi)容沒有一件是糊弄人的，每一招每一式，都有它獨特的殺傷效果，我們必須認真的學(xué)習(xí)和體會。通過這半年的學(xué)習(xí)，我不但從老師的身上學(xué)到了關(guān)于散打的有關(guān)知識，更學(xué)會了許多做人的原則和道理，它們將和老師獨特的教學(xué)方式一起，永遠刻在我的大腦中，影響并指導(dǎo)我今后的人生，讓我在通向成功的路上走的更順！第五篇：北京航空航天大學(xué)散手的技術(shù)要領(lǐng)散手的動作要領(lǐng)一、直拳以左直拳為例，左勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉(zhuǎn)腰送肩，左拳直線向前擊出，力達拳面，右拳自然收回頷前。
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