大學(xué)散手進(jìn)攻防守技術(shù)感想(文件)
【正文】 散打練習(xí)，既可增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性，提高人體的柔韌性，肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)性加強(qiáng)了，這就有助于較快的掌握各種技術(shù)的要領(lǐng)和迅速提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，同時(shí)減少傷害事故。這一學(xué)期的散手課即將結(jié)束，然而散手不會(huì)離開(kāi)我，它仍將是我今后學(xué)習(xí)和練習(xí)的體育項(xiàng)目，而在散手課上收獲的競(jìng)技品質(zhì)和良好心態(tài)也將永遠(yuǎn)陪伴著我。散打中無(wú)論是直拳、擺拳，還是踢、踹的動(dòng)作，都是最簡(jiǎn)單而實(shí)用的技術(shù)，是實(shí)實(shí)在在的東西，沒(méi)有花拳繡腿。每當(dāng)老師講解動(dòng)作時(shí)，總有同學(xué)在私下里討論，為此，老師多次提出了批評(píng)并對(duì)我們的行為進(jìn)行了剖析。可以說(shuō)，老師用自己的體行言教影響著我們每一個(gè)人。鞭拳以右鞭拳為例，左勢(shì)站立，以左腳前腳掌為軸，身體向后轉(zhuǎn)180度，右腳經(jīng)左腿后插步，身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn)，同時(shí)以腰帶動(dòng)右臂向右側(cè)橫向鞭擊，力達(dá)拳輪，左拳自然收于頷前。三、抱單腿拉腿摔 摔法當(dāng)抱對(duì)方單腿時(shí)，被對(duì)方下壓防守迅速右手屈肘，回拉對(duì)方小腿下邊，同時(shí)用左肩下壓其腿根部，將其摔出。正蹬腿以左正蹬腿為例，左勢(shì)站立，身體重心稍后移，同時(shí)左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力達(dá)腳跟。擺拳以左擺拳為例，左勢(shì)站立，上體微向右扭轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍抬起時(shí)，前臂內(nèi)旋向前里弧形出擊，力達(dá)拳面，大小臂夾角約130度，右拳自然收回頷前。試想，如果我們把這習(xí)慣保留到參加工作之后，當(dāng)我們的上司講話而我們?cè)谙逻呌懻摃r(shí)，一方面體現(xiàn)了個(gè)人修養(yǎng)高低的問(wèn)題，另一方面會(huì)給同事和領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象。有一次，我們?cè)诰毩?xí)抱腰摔的時(shí)候，老師發(fā)現(xiàn)我動(dòng)作不對(duì)后認(rèn)真的給我講解了動(dòng)作要領(lǐng)，并給我做了示范，盡管摔在地上有點(diǎn)疼，可是我卻熟練的掌握了此技術(shù)！從此，我得到啟發(fā)，無(wú)論是上什么課，都要好好學(xué)，首先不能糊弄的就是自己，就像學(xué)散打一樣好好學(xué)！在散打課上，老師不但履行了一位散打老師的義務(wù)，更是擔(dān)負(fù)了一位父親的職責(zé)。老師不但武藝高強(qiáng)，有自己獨(dú)特的教學(xué)方法，而且注重學(xué)生的品質(zhì)與素質(zhì)的培養(yǎng)，體現(xiàn)了他“學(xué)為人師，行為師范”的敬業(yè)精神和做人原則。學(xué)習(xí)散手培養(yǎng)了我們勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，而且可以使我們形成堅(jiān)持不懈的精神，機(jī)智靈活、沉著果斷的品質(zhì)，還能使我們保持積極向上的心態(tài)，養(yǎng)成禮讓謙遜的，寬厚待人的美德。老師的細(xì)致講解使我們更深刻的體會(huì)到動(dòng)作的要領(lǐng)，例如老師講到我們的拳法要求是技巧加力量，要求我們牽一發(fā)而動(dòng)全身，將全身的力量集中到我們的拳上，這樣才可以給予對(duì)手重創(chuàng)，這與我們以往自認(rèn)為的完全不同。幸運(yùn)的是我如愿選到散手課，并有幸結(jié)識(shí)了一位負(fù)責(zé)和藹的老師和一群同樣熱愛(ài)散手的同學(xué)。時(shí)而落后對(duì)手，時(shí)而領(lǐng)先他人，時(shí)而平分秋色。他深諳兵法，深知以逸待勞，避其鋒芒。但崇尚進(jìn)攻的球隊(duì)依然會(huì)
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