【正文】 落感，再加上原本內(nèi)向的性格，導(dǎo)致了現(xiàn)在的同伴交往孤獨(dú)障礙。三是開展考前心理輔導(dǎo)。首先是學(xué)會注意力轉(zhuǎn)移，遇到生活應(yīng)激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來；二是適當(dāng)強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)焦慮，并進(jìn)行積極的自我激勵與自我暗示；三是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣，保持旺盛的精力；四是選擇理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕冶O(jiān)控。注意力不集中。案例二：我今年已經(jīng)大三了，一直優(yōu)秀的我一向?qū)ψ约阂蠛芨撸?dāng)然這也與家庭的期望有關(guān)，父母都是具有高級職稱的知識分子，在他們的嚴(yán)傳身教下，我從小就知道努力與奮斗。大學(xué)生的心理健康狀況和心理發(fā)展水平，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生直接的作用。一個人在嫉妒別人時，總是關(guān)注別人的優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的優(yōu)點(diǎn)。這可能使同學(xué)們想躲開你，不愿與你交往。當(dāng)看到別人比自己強(qiáng)時，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就產(chǎn)生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的復(fù)雜情感，這種情感就是嫉妒。大學(xué)三年級，小A參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機(jī)將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。這種情緒對大學(xué)生的影響是極其有害的，因而有人說：“憤怒是以愚蠢開始，以后悔結(jié)束”。家人、朋友、同事的精神支持，經(jīng)常與其談心，密切朋友關(guān)系，將有助于病情康復(fù)。在對具體的人際交往或?qū)W習(xí)工作及生活上，患者常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個人化（“攬錯”于己）等。近年來，療效好、副作用小的抗抑郁藥大量產(chǎn)生，在西方國家，藥物已經(jīng)成為治療抑郁癥的主要手段之一。接下來的幾次咨詢中，按照上述步驟，在放松的同時每次就一兩個情景進(jìn)行想象。4（5）走進(jìn)教室，坐下。（7）走進(jìn)教室，坐下。如果一個刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不再會對該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到了。大學(xué)生常見的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。人們在面臨威脅或預(yù)料到某種不良后果時，都有可能產(chǎn)生這種體驗(yàn)。（一）焦慮王某，女，大一學(xué)生，從高一的時候開始對考試緊張、焦慮，每次考試來臨的時候便開始坐臥不安。很多人能在平凡的崗位上做出不平凡的成績，就是因?yàn)橛凶约旱睦硐?。虛榮心的產(chǎn)生與人的需要有關(guān)。解決策略：（1）宣泄不良情緒，調(diào)整她的心態(tài)，使她能夠積極地面對生活；（2）轉(zhuǎn)移比較對象，引導(dǎo)自卑者把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是重建自信心的關(guān)鍵。對那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往因自嘆無能而輕易放棄。這樣，才不會自以為是，而是鼓勵自己加倍努力。俗話說：要想獲得愛，首先必須付出愛，我們要遵循成熟的愛的原則——“我被愛因?yàn)槲覑邸?，而摒棄幼稚不成熟的愛的原則——“我愛因?yàn)槲冶粣邸薄Ｓ械耐瑢W(xué)在與伙伴的交往中，出現(xiàn)了這樣或那樣難以解決的問題，或在精神上或肉體上受到了重大的打擊，可使其喪失與人交往的興趣，轉(zhuǎn)而成為自負(fù)。常常伴有過分自信、高傲、勢利眼、不講策略和難于相處等性格特征，很容易形成自戀型人格障礙。參加活動積極、踴躍，喜歡賣弄自己，認(rèn)為自己什么都行。但意識狀態(tài)無明顯缺陷。抑郁癥的臨床表現(xiàn)有：，食欲減退，體重減輕，早醒無法入睡等。人格障礙神經(jīng)癥:主要由心理問題造成，是一種常見的功能性疾病。情感問題，“90”后一代對于早戀的問題顯然更加開化，%的“90后”新生承認(rèn)，自己在進(jìn)入大學(xué)以前就已經(jīng)談過一次“戀愛”。同時，%的學(xué)生感到缺少知心朋友，會因自己無人傾訴而覺得“莫名空虛”和“無助”。%的人表示在遭遇挫折后，自己心理會留下陰影。但他們從五湖四海聚到一個學(xué)校、一個班級、一個宿舍時不免產(chǎn)生一些列的摩擦。感情是其在大學(xué)意見面臨的一個重要問題，一旦出現(xiàn)波動很可能會對其造成不小的傷害。一般來說有無自知力，是傳統(tǒng)的精神病學(xué)中作為區(qū)別神經(jīng)性精神障礙與非精神病性心理障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。病人體驗(yàn)到的觀念和沖動來源于自我，但無法控制。偏執(zhí)性人格障礙表現(xiàn)為：，多疑，心胸狹隘，容易害羞，自尊心過強(qiáng)，人際關(guān)系往往反映過度。但是不論遇到什么問題都不要消極偏執(zhí)，以積極的心態(tài)去看待多與身邊的人交流以幫助自己早日進(jìn)入健康的心理狀態(tài)，使自己有一個愉悅的心態(tài)。而對別人提的意見卻總不能接受，認(rèn)為自己做的都是對的、好的，別人沒有資格評論。二是教養(yǎng)方式。要積極、平等地與人交往，團(tuán)結(jié)和幫助同學(xué)，克服和改正自我中心的行為方式。在與人比較時，既要看到他人的缺點(diǎn)和劣勢，更要看到他人的特長和優(yōu)勢，要從他人的優(yōu)點(diǎn)中看到自己的不足和欠缺?？既氪髮W(xué)后，由于城鄉(xiāng)環(huán)境的差異，他覺得自己在服飾、語言、動作，以至風(fēng)度上都不能與城里來的同學(xué)相比，內(nèi)心產(chǎn)生了“先天不如人”的自卑感。只是這種“防御”是消極的。分析：虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來保護(hù)自己自尊心的一種心理狀態(tài)。一個人的需要應(yīng)當(dāng)與自己的現(xiàn)實(shí)情況相符合，否則就要通過不適當(dāng)?shù)氖侄蝸慝@得滿足，在條件不具備的情況下，達(dá)到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。（3）正確對待輿論，因?yàn)?，虛榮心與自尊心是聯(lián)系的，自尊心又和周圍的輿論密切相關(guān)。到考試前的一天或考前的幾天，就會突然拉肚子，渾身不舒服。實(shí)驗(yàn)證明，中等焦慮能使學(xué)生維持適度的緊張狀態(tài)，注意力高度集中，促進(jìn)學(xué)習(xí)。解決策略：（1）放松法（2）認(rèn)知行為療法 系統(tǒng)脫敏法附：系統(tǒng)脫敏療法。她列出了以下幾個：（1）坐在考場中，等待老師發(fā)試卷。并按引起焦慮程度等極由小到大的順序排列這些事件。7（8）做題時聽到其他同學(xué)寫字的刷刷聲。然后再接下去做下一個情景的想象放松訓(xùn)練。同時，抑郁癥患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己生活節(jié)奏，放松自己，好好休息。（3）接受現(xiàn)實(shí)，積級行動要將“順其自然, 為所當(dāng)為”視為一種生活的態(tài)度，應(yīng)積極面對生活的困難和痛苦，自己按本身應(yīng)有的“生的欲望”積極的行動?！狈治觯簯嵟怯捎诳陀^事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實(shí)現(xiàn)時，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。運(yùn)用心理移位法，可以讓自己體驗(yàn)對方的情感，有利于理解別人，有利于抑制不良的心理狀態(tài)的蔓延，這是避免易怒心理行為之有效的辦法之一。嫉妒是自尊心的一種異常表現(xiàn)，在大學(xué)生中普遍存在。長期處于不良的情緒狀態(tài)中，產(chǎn)生壓抑感，容易引起憂愁、消沉、懷疑、痛苦、自卑等消極情緒，會嚴(yán)重?fù)p害身心健康。解決策略：（1）首先要開闊視野，開闊心胸，懂得“天外有天，人外有人”，“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”的客觀規(guī)律。別人取得了成績并不等于自己的失敗。學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)。我卻發(fā)現(xiàn)離自己的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，我忽然懷疑起自己的學(xué)習(xí)能力，我感到自己在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢在失落，甚至多年積累的自信也受到挑戰(zhàn)，對未來，我忽然擔(dān)心起來，我該如何辦？從上面兩封學(xué)生來信可以看出：他們二人都因?yàn)閷W(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)產(chǎn)生心理上的困惑，不同的是前者是因?yàn)閷W(xué)習(xí)動機(jī)不足，后來是由于成就動機(jī)過強(qiáng)造成的。注意在大學(xué)生學(xué)習(xí)中具有極其重要的意義。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)具有高度考試焦慮的學(xué)生在考前出現(xiàn)明顯的生理心理反應(yīng)，如：過分擔(dān)憂、恐懼、失眠健忘、食欲減退、腹瀉等癥狀；在臨考時心慌氣短、呼吸急促、手足出汗、發(fā)抖、頻頻上廁所、思維浮淺、判斷力下降、大腦一片空白；個別學(xué)生在考場上出現(xiàn)視障礙，如：看不清題目、看錯題目、漏題丟題、動作僵硬、手不聽使喚、出現(xiàn)筆誤等等。放松有許多方法，我們介紹幾種放松的方法：（1）以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；（3）想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放松，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風(fēng)輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達(dá)到放松的目的。而性格孤僻、冷漠的人，則認(rèn)為人是自私的、不可信賴的，因而現(xiàn)實(shí)中與人總是保持一定距離，獨(dú)來獨(dú)往。（2）同伴的幫助與諒解。在他們眼里，自己在同伴交往中的感受最重要，一旦現(xiàn)實(shí)中遇到的同伴達(dá)不到自己心中的理想要求，就容易產(chǎn)生悲觀厭世的想法，卻很少站在他人的立場上考慮問題。一個只專注于自己需要的人，是很難與他人建立良好的社會關(guān)系，只有心中裝有他人，才能跳出自我狹小的世界，以博大的胸懷容納他人。（3）經(jīng)常在網(wǎng)上與陌生人聊天，甚至發(fā)展到通電話、約會等。面對生活環(huán)境、學(xué)習(xí)條件、人際關(guān)系等變化，很容易產(chǎn)生不同程度的適應(yīng)困難，出現(xiàn)多種適應(yīng)性心理問題。再加上處于這一時期的大學(xué)生本來就有一種以我為中心的閉鎖心理，把自己真正的內(nèi)心情感世界封閉起來，偽裝起來，不愿主動敞開自己的心扉，與人交往有較強(qiáng)的戒備心理，以至于有些同學(xué)干脆獨(dú)來獨(dú)往，不和他人接觸。第五篇：青年大學(xué)生常見心理問題分析青年大學(xué)生常見心理問題分析青年大學(xué)生常見心理問題分析青年時期是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的時期，也是個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，％的大學(xué)生“對自己的現(xiàn)狀感到不滿”?！懊康娇荚嚽?，我就緊張，心燥，失慮，一上考場我就拉肚子……”，一位女大學(xué)生如是說。一方面，渴望友情，渴望理解與同情，希望建立良好的人際關(guān)系；另一方面，不能正確認(rèn)識交往和缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往的誤區(qū)。婚前性行為后，青年大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)懊悔、負(fù)罪感、出現(xiàn)負(fù)面自我評價(jià)，或懷疑對方的品質(zhì)、指責(zé)對方等；怕懷孕和人流的痛苦、怕處分、怕婚姻不再有選擇；怕事情暴露，擔(dān)心自己和對方的未來。實(shí)際存在的經(jīng)濟(jì)壓力與由于未能正確認(rèn)識甚至部分夸大的其他方面的一些困難，使一些貧困大學(xué)生長期處于抑郁和焦慮的矛盾心理狀態(tài)下。