【正文】 是以情帶聲地模仿各種音響和腔調(diào)。只見(jiàn)靈車去，不見(jiàn)總理歸。中國(guó)無(wú)產(chǎn)階級(jí)失去了偉大的戰(zhàn)士，中國(guó)人民失去了敬愛(ài)的好總理。這種用氣的方法可表現(xiàn)異常激動(dòng)，十分悲痛、委屈、難過(guò)等心情。這樣利用托氣的方法，就可有效地渲染出氣氛，更好地體現(xiàn)出朝鮮人民以極大力量控制著自己對(duì)志愿軍的隨時(shí)將要爆發(fā)的惜別之情。婦女們打開(kāi)竹籃，分贈(zèng)著禮物。運(yùn)用噴口技巧可大大加強(qiáng)言語(yǔ)的力度，強(qiáng)化感情色彩。我死了，化作老山上白云悠悠，死，也摟著祖國(guó)的山峰不肯放手!標(biāo)有“”的語(yǔ)句，如果用氣音來(lái)讀，效果就非常生動(dòng)。氣息用得好，對(duì)增加言語(yǔ)色彩的濃度、情感表達(dá)的深度都能起到很好的作用。通過(guò)這一練習(xí)可逐漸增加肺活量。通過(guò)這一練習(xí)，可以體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸。下面提供一些簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)供初學(xué)者使用。應(yīng)盡量讓搶氣聲成為語(yǔ)流的一個(gè)節(jié)拍，這可使語(yǔ)言聽(tīng)起來(lái)更自然。搶氣“搶氣”是發(fā)音過(guò)程中一種帶有吸氣聲的換氣方式。吸氣之后不應(yīng)屏氣。不應(yīng)簡(jiǎn)單地將氣口等同于逗號(hào)或句號(hào)。這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法。這種收縮力量很小，收縮力量過(guò)大會(huì)影響膈肌下降和氣息下沉，造成吸氣量減少。腹部適當(dāng)收縮可為呼氣發(fā)音做準(zhǔn)備。于是，腹式呼吸和胸式呼吸同時(shí)動(dòng)作。胸腹聯(lián)合式呼吸可分為吸氣和呼氣兩個(gè)階段。除了心理緊張，進(jìn)食過(guò)飽、吸氣時(shí)收腹過(guò)度、不正確的身體姿勢(shì)等也會(huì)造成以胸式呼吸為主的呼吸狀態(tài)。當(dāng)橫膈下降到一定程度，下降阻力變大時(shí)，如果還需要進(jìn)一步吸氣，這時(shí)，作為對(duì)腹式呼吸的補(bǔ)充，胸廓的擴(kuò)張才能明顯。當(dāng)然，播音時(shí)若使用腹式呼吸，呼吸的氣息量要比日常口語(yǔ)大。腹式呼吸是人的自然呼吸方式，膈肌的活動(dòng)是不受大腦意識(shí)支配的自律性運(yùn)動(dòng)，人在出生之后就具有這種呼吸能力。它們各有其特點(diǎn)。歸納起來(lái)，電視播音主持應(yīng)當(dāng)在呼吸方面具有這樣一些能力：① 呼吸氣流量較大，有較大肺活量。若呼吸狀態(tài)不好，氣息不流暢，則會(huì)造成許多發(fā)音和用聲上的問(wèn)題。如茅盾的《白楊禮贊》、聞一多的《最后一次演講》都屬于這種類型。為了更好地進(jìn)行語(yǔ)言節(jié)奏的訓(xùn)練，以下對(duì)語(yǔ)言節(jié)奏的類型做簡(jiǎn)單介紹。四節(jié)奏訓(xùn)練口頭語(yǔ)言的節(jié)奏，是指因思想感情的起伏而激起的音勢(shì)強(qiáng)弱、語(yǔ)速快慢的變化。“停連”是指表達(dá)中聲音的中斷和延續(xù)。和重音一樣，停頓的位置不同，一句話表達(dá)的語(yǔ)意往往也會(huì)不同。表達(dá)者有意對(duì)那些重要的語(yǔ)詞或音節(jié)加以強(qiáng)調(diào)和處理，這些詞語(yǔ)或音節(jié)就是重音。它一般用于莊重嚴(yán)肅、躊躇遲疑、冷漠淡然、思索回憶等句子中。事實(shí)上語(yǔ)調(diào)起伏變化萬(wàn)千，很難找到完全相同的形式。在講解語(yǔ)調(diào)訓(xùn)練方法之前，有必要弄清楚語(yǔ)調(diào)本身的一些特點(diǎn)。在分別做過(guò)三個(gè)共鳴器的共鳴訓(xùn)練之后，最后還需將三種共鳴方法融為一體：在前三種方法的基礎(chǔ)上，注意做到從肚臍到口腔保持氣息的暢通無(wú)阻，頭腔、口腔、胸腔一齊打開(kāi)，再用氣推聲，這樣，就能獲得“混合共鳴”的效果。經(jīng)過(guò)多次反復(fù)練習(xí)，即可獲得口腔共鳴的發(fā)音效果。② 音包聲——音位靠后，喉頭張開(kāi)得太大，結(jié)果聲音很響，但聲母不清。在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開(kāi)始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。而呼吸本身很費(fèi)力，聲音也難以持久。播音或主持時(shí)，用這種本能的呼吸方法發(fā)音，時(shí)間一長(zhǎng)，聲帶就會(huì)疲乏，聲音就會(huì)嘶啞。它作為吐字技巧訓(xùn)練，對(duì)于發(fā)音的規(guī)格化是必要的。從時(shí)值來(lái)看，又是兩頭短中間長(zhǎng)。對(duì)于開(kāi)尾音節(jié)收音時(shí)的喉關(guān)閉動(dòng)作，也應(yīng)注意漸弱收止?！白治矚w音”是指字尾部分應(yīng)發(fā)音完整，不能虎頭蛇尾，只顧字頭、字腹，不顧字尾。結(jié)合聲束向硬腭前部的流動(dòng)沖擊，有字音“掛”于上腭的感覺(jué)。照搬說(shuō)唱藝術(shù)的“噴口”，容易造成字散、聲塌、氣竭等問(wèn)題。就像“叼”字本身所體現(xiàn)的那樣，“叼”要用巧勁兒，“噙字如噙虎”，不能過(guò)松或者過(guò)緊。而為了避免淪為“字話”，就非常需要在播音實(shí)踐中強(qiáng)調(diào)吐字應(yīng)該富于變化，要根據(jù)表達(dá)需要的不同而“活用”，克服由于片面認(rèn)識(shí)造成的吐字刻板僵死的吐字方式。如果字音咬得過(guò)死，一字一板，不僅雕琢痕跡明顯，聽(tīng)起來(lái)不自然。在使用小音量或播講環(huán)境較為開(kāi)闊、嘈雜的情況下，發(fā)音集中的重要性顯得更為突出。在這個(gè)基礎(chǔ)上，還要努力提高發(fā)音質(zhì)量，改正那些一般人不易察覺(jué)的細(xì)小的發(fā)音問(wèn)題，取得比人們?nèi)粘？谡Z(yǔ)更好的效果。通過(guò)表演技巧訓(xùn)練，鍛煉孩子的膽量，氣質(zhì)和修養(yǎng)。成人模特表演培養(yǎng)目標(biāo):讓學(xué)員對(duì)模特和服裝表演的概念有一個(gè)全面的了解，掌握模特表演的基本造型，定位和轉(zhuǎn)身動(dòng)作的要領(lǐng)，通過(guò)身體各部位的基礎(chǔ)訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性、力量性。并能夠根據(jù)歌曲的不同情緒特點(diǎn)，學(xué)會(huì)用自然親切、歡快、活潑等情緒演唱歌曲?？梢耘浜舷旅娴膬焊柽M(jìn)行練習(xí)： 我是快樂(lè)的小木偶，我伸伸胳膊踢踢腿，點(diǎn)點(diǎn)頭來(lái)我彎彎腰，我扭扭屁股探探身，我要給大家表演了。兒歌：小朋友，坐椅子。行走時(shí)雙臂擺動(dòng)自然，上臂帶前臂，前擺時(shí)微曲，勿甩前臂，后擺時(shí)勿甩手腕。養(yǎng)成良好的站姿習(xí)慣，應(yīng)從生活中開(kāi)始，讓我們一起努力，你一定能成為帥氣的王子和美麗的公主。背不駝，挺胸膛。兩個(gè)好朋友一組，一個(gè)問(wèn)一個(gè)答，說(shuō)對(duì)了就拍一下手。乙：我是(報(bào)自己的名字)。有的家長(zhǎng)說(shuō)：從老師的教學(xué)中，我們還學(xué)到了教育孩子的方法。尤其是被選為甲乙隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的兩個(gè)小朋友，更是以身作則，盡職盡責(zé)，那種自信和神氣，表現(xiàn)出小領(lǐng)導(dǎo)范兒。回來(lái)后就開(kāi)始籌措資金，租賃房子，招聘工作人員，風(fēng)風(fēng)火火地行動(dòng)起來(lái)了。第一篇：青少兒播音主持培訓(xùn)進(jìn)“天門”[范文]青少兒播音主持培訓(xùn)進(jìn)“天門”——記青少兒播音主持培訓(xùn)湖北天門市示范課活動(dòng)全國(guó)青少兒播音主持專業(yè)委員會(huì) 彭志超日前，全國(guó)青少兒播音主持專業(yè)委員會(huì)在湖北省天門市舉辦了一場(chǎng)青少兒播音主持專業(yè)培訓(xùn)教學(xué)示范課活動(dòng)。她于今年八月應(yīng)邀到北京參加了全國(guó)青少兒播音主持專業(yè)委員會(huì)組織召開(kāi)的青少兒播音主持項(xiàng)目說(shuō)明會(huì)，敏銳地感覺(jué)到這是一個(gè)很有發(fā)展前景的項(xiàng)目。隨著教學(xué)的展開(kāi)，教學(xué)效果也隨之顯現(xiàn)出來(lái)了：膽小的孩子，變得自信敢于表達(dá)自己的想法了；頑皮的孩子，變得安靜守紀(jì)了；愛(ài)出頭的孩子，變得學(xué)會(huì)控制自己的情緒了；以我為中心的孩子變得有團(tuán)隊(duì)意識(shí)了。孩子不僅學(xué)到相關(guān)的知識(shí)，各種能力也得到了培養(yǎng)和鍛煉。乙：各位同學(xué)和小朋友們!合：大家晚上好!并祝節(jié)日愉快!甲：我是主持人(報(bào)自己的名字)。例如：在家里：關(guān)門——開(kāi)門進(jìn)來(lái)——出去坐下——起來(lái) 幼兒園里：上樓——下樓安靜——吵鬧笑——哭 馬路上：左——右前——后走——停日常生活中：白天——黑夜厚——薄輕——重 2．幼兒合作玩，一問(wèn)一答。兒歌：雙手臂，垂直放。雙腿站直，雙膝和腳后跟并攏，全身收緊。胸向前上方挺起，直腰，收小腹，臀部稍后突。端正優(yōu)美的坐姿，會(huì)給人以文雅穩(wěn)重、自然大方的美感。二、主持人要具備的條件1．要講一口標(biāo)準(zhǔn)流利的普通話，并有良好的語(yǔ)言表達(dá)及表現(xiàn)能力 2．要有豐富活躍的想象力和真摯的感受力 3．必須具備快速的臨場(chǎng)反應(yīng)能力 4．從生活的點(diǎn)滴做起，培養(yǎng)自信心5．要有敏銳的觀察能力和積極穩(wěn)定的注意力三、主持人放松訓(xùn)練 1．木偶練習(xí)全身放松，兩腳平行，兩手自然下垂，眼睛閉上，自我感覺(jué)是一個(gè)木偶，被上面用線在操縱各個(gè)部位，慢慢把雙手向上提起，把手指慢慢張開(kāi)，盡量向上舉，然后假設(shè)線斷了，手很自然的一段一段往下還原，全身非常松弛。課程設(shè)置：語(yǔ)音基礎(chǔ)、稿件朗讀、即興說(shuō)話、新聞播報(bào)、模擬主持、形體訓(xùn)練、才藝表演 少兒聲樂(lè)（鋼琴）培養(yǎng)目標(biāo)： 培養(yǎng)小孩感受與欣賞能力、不斷提高審美能力，陶冶高尚情操。課程設(shè)置：拉丁舞基本常識(shí)、形體訓(xùn)練、基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)（擺動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)）、基本舞步、舞蹈組合、套路練習(xí)、曲舞步練習(xí)與花樣變換和拉丁舞考級(jí)指定套路（包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）。二、本課程教學(xué)目的通過(guò)主持訓(xùn)練是孩子練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的普通話，提高孩子的語(yǔ)言表達(dá)和語(yǔ)言組織能力。要做到準(zhǔn)確規(guī)范，就要按照普通話的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音，每個(gè)音的發(fā)音部位、發(fā)音方法都要準(zhǔn)確無(wú)誤。同時(shí)，聲音集中還便于話筒吸收，提高發(fā)聲效率。播音吐字必須靈活自如，輕快流暢，才有助于表達(dá)。如果每個(gè)字都保持同一發(fā)音方式，都要達(dá)到同一標(biāo)準(zhǔn)，那么，播音語(yǔ)言就會(huì)成為一種脫離生活的“字話”。所謂“彈出”，是指聲母除阻要輕捷，具有彈動(dòng)感，不粘不滯，不拖泥帶水，不使拙勁。只有“叼”才能和取氣、共鳴很好地結(jié)合在一起?！傲⑵稹?，指主要元音的發(fā)音要占據(jù)足夠的時(shí)間，使其響亮、圓潤(rùn)，在聽(tīng)感上形成字音立起來(lái)的飽滿感。與出字、立字相比，歸音的難度更大一些。所謂“弱收”是指字尾發(fā)音時(shí)唇舌力量漸弱，聲音簡(jiǎn)短，點(diǎn)到為止，不像音素單發(fā)時(shí)那么緊、那么長(zhǎng)。從發(fā)音時(shí)口腔開(kāi)度的變化來(lái)看，正好是由閉到開(kāi)再到閉的過(guò)程，兩頭小，中間大?！皸椇诵巍奔仁峭伦謿w音的一種規(guī)格，又體現(xiàn)了清晰集中、圓潤(rùn)飽滿的審美要求。在生活中，人們的本能呼吸是淺呼吸，即只作胸部呼吸。這樣造成的問(wèn)題是：頭幾個(gè)字有氣息支持，后面的字沒(méi)有氣息支持，講起話來(lái)給人的感覺(jué)就會(huì)前強(qiáng)后弱，上氣不接下氣。先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開(kāi)始數(shù)數(shù)，就像是說(shuō)悄悄話一樣。選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速度讀下去。① 白聲——共鳴位置過(guò)分靠前，口腔沒(méi)充分打開(kāi)，好像只用嘴皮子說(shuō)話，因而聲帶發(fā)出的聲音形不成共鳴?？捎皿@嚇張口、半打哈欠、吞咽食物張口等方式來(lái)練習(xí)口腔張口，在氣推聲之前吸氣和同時(shí)打開(kāi)口腔立即發(fā)音。多次反復(fù)練習(xí)，即可獲得頭腔共鳴效果。因此，學(xué)會(huì)運(yùn)用語(yǔ)調(diào)，對(duì)于提高語(yǔ)言表達(dá)能力是十分重要的。這種劃分是相當(dāng)粗略的。③平調(diào)——指情緒沉穩(wěn)，語(yǔ)流運(yùn)行狀態(tài)基本平直，句尾和句首差不多在同一高度。語(yǔ)句中的詞語(yǔ)在語(yǔ)義上并不是完全并列、同等重要的，它們有主次之分，有輕重之別。其次，停頓能使口語(yǔ)抑揚(yáng)頓挫，它以間歇的長(zhǎng)短、一定時(shí)間單位里次數(shù)的多少，形成講話的節(jié)奏，給人以韻律美。以停頓的一個(gè)常用技巧“停連”為例。因此，在發(fā)音訓(xùn)練中，應(yīng)有意識(shí)地結(jié)合4種語(yǔ)調(diào)的不同特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，以使自己的發(fā)音具備更強(qiáng)的表現(xiàn)力。一個(gè)優(yōu)秀的播音員(主持人)，就應(yīng)該結(jié)合思想情感的不同狀態(tài)，說(shuō)出語(yǔ)言的不同節(jié)奏。④ 高亢型——語(yǔ)調(diào)高揚(yáng)，語(yǔ)音響亮，語(yǔ)句連貫，語(yǔ)流暢達(dá)。呼吸狀態(tài)好，氣息流暢，說(shuō)話的效果自然會(huì)好。另外，電視新聞播音吐字工整，聲音起伏不大，要求呼氣穩(wěn)定，氣流忽大忽小會(huì)使發(fā)音飄忽不定。人的呼吸有3種基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸與胸腹聯(lián)合式呼吸。這種呼吸在呼吸過(guò)程中腹部會(huì)有明顯起伏，因此被稱為腹式呼吸。因此在語(yǔ)句簡(jiǎn)短的講述類節(jié)目中經(jīng)常用到。正常呼吸時(shí)，如果橫膈的下降沒(méi)有受到阻礙，應(yīng)該是先有腹式呼吸。消除心理緊張，使身體處于放松狀態(tài)是避免胸式呼吸的主要方法。這種結(jié)合并不是簡(jiǎn)單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量大和胸式呼吸的補(bǔ)氣作用，盡可能加大吸氣量，呼氣時(shí)，則利用適當(dāng)?shù)目刂剖侄?，保持呼氣的均勻，增加發(fā)音時(shí)間。由于膈肌下降時(shí)遇到阻力，胸廓會(huì)采取擴(kuò)大胸徑的方式吸入氣息加以補(bǔ)償。播音使用的胸腹聯(lián)合式呼吸，吸氣時(shí)腹部肌肉應(yīng)保持略微收縮，并非完全松弛。首先，在吸氣階段就讓腹部肌肉略微收縮，做好呼氣準(zhǔn)備。借助呼氣肌肉和吸氣肌肉的力量對(duì)抗產(chǎn)生的壓力差控制呼氣過(guò)程，可以獲得穩(wěn)定的氣息，延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，這對(duì)播音十分有利。所謂“氣口”，是根據(jù)發(fā)音過(guò)程中語(yǔ)句內(nèi)容連接的緊密程度和表達(dá)需要確定的用于換氣的停頓點(diǎn)。正常換氣應(yīng)注意吸氣量適當(dāng)，氣息吸入過(guò)多不容易控制。為了防止吸氣聲，吸氣時(shí)聲門應(yīng)適當(dāng)開(kāi)大。由于不再需要顧及吸氣聲，聲門不必開(kāi)大。初學(xué)者需要經(jīng)過(guò)大量的練習(xí)才能完成這一轉(zhuǎn)化過(guò)程。通過(guò)這個(gè)練習(xí)，你可以感覺(jué)到腹肌和膈肌的劇烈活動(dòng)。增加肺活量是提高呼吸能力的基礎(chǔ)。正如說(shuō)話時(shí)的技巧可有效地促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展一樣，用氣技巧的高低，直接影響到思想情感準(zhǔn)確生動(dòng)的表達(dá)?？箲?zhàn)8年，蔣介石躲在峨眉山，日本侵略者剛剛投降，這個(gè)賣國(guó)賊就瘋狂地發(fā)動(dòng)了全面內(nèi)戰(zhàn)。運(yùn)用噴口的方法是：先將口腔里的氣息蓄足，而后忽然很有力量地噴射而出。如——部隊(duì)集合了。朗誦到后面幾處就需用托氣技巧：少吸氣，控制住，以較均勻的不多的氣息慢慢將后面言語(yǔ)托出，音量不要大，略感有些憋氣。運(yùn)用顫音的方法是：吸氣有如在抖氣，呼氣同樣要顫栗，小腹軟腭部位都痙攣。敬愛(ài)的周總理和我們永別了。日理萬(wàn)機(jī)的總理呀，您今晚幾時(shí)回?……長(zhǎng)夜無(wú)言，天地同悲。模擬，即仿效、模仿。”他說(shuō)是：“一個(gè)小小老百姓。當(dāng)然，它對(duì)詞匯積累也有一定的好處。實(shí)踐表明，對(duì)別人的口語(yǔ)表達(dá)能超前預(yù)測(cè)的人，一般思維比較敏銳，擇詞速度比較快。方法：先向大家說(shuō)明“近義語(yǔ)描摹”的訓(xùn)練要求，即用相近或相類的詞或短語(yǔ)，從各個(gè)不同的側(cè)面或角度對(duì)某一特定事物作具狀性描述，要做到言之有物、言之有情，給人如睹其物、身臨其境之感?！苯?jīng)常這樣訓(xùn)練，你的應(yīng)對(duì)語(yǔ)言無(wú)疑會(huì)更富有表現(xiàn)力。嘻嘻哈哈喝茶——嘰嘰咕咕談心。有的人僅掌握了漢語(yǔ)普通話的語(yǔ)音系統(tǒng)，而哪個(gè)字發(fā)什么音并沒(méi)有一一對(duì)號(hào)入座，難免會(huì)在發(fā)音時(shí)出現(xiàn)誤差。另外，歸音不到位及聲調(diào)幅度過(guò)小，也會(huì)影響吐字圓潤(rùn)。初學(xué)者會(huì)因緊張等因素造成內(nèi)心節(jié)奏加快。其次，應(yīng)當(dāng)將感情變化通過(guò)氣息活動(dòng)和聲音變化表現(xiàn)出來(lái)。嚴(yán)重的則可稱作“發(fā)聲過(guò)度”。一方面要改善呼吸，增加吸氣量(“開(kāi)源”)。我們知道，語(yǔ)言傳播用聲是一種有控制的發(fā)聲狀態(tài)，其強(qiáng)度和起伏度比日常說(shuō)話一般都要大些，喉部的負(fù)荷自然也比日常狀態(tài)下要大。這種練習(xí)，可以使聲音完全松弛下來(lái)。因此說(shuō)話時(shí)聲音過(guò)虛也是一種用聲過(guò)度的表現(xiàn)。③ 音高失當(dāng)在語(yǔ)言傳播用聲中，聲音偏高或偏低是較常見(jiàn)的現(xiàn)象。用聲偏高，聲帶閉合過(guò)緊，喉部負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，極易疲勞。它們跟丹田和兩肋的松緊變化相互配合。二是用聲偏高或偏低，往往與模仿別人的聲音有關(guān)。如果用聲長(zhǎng)期處于這種狀況，極易引起發(fā)音器官的疾患。準(zhǔn)備稿件應(yīng)注意多看少上口念，重點(diǎn)放在分析理解上，以保證播講時(shí)發(fā)音的質(zhì)量。氣息不足，句尾氣息支持不住也容易造成聲門閉緊，形成喉音。為了消除喉音，還應(yīng)改掉舌根用力的毛病，要力求使舌頭向前運(yùn)動(dòng)，舌頭前部著力，舌尖輕抵下齒背，而舌根應(yīng)當(dāng)放松，并盡量降低。鼻音過(guò)濃主要是由于軟腭無(wú)力而下塌、口腔開(kāi)度不夠造成的，口咽與鼻咽之間總有較大的縫隙，發(fā)聲時(shí)氣流很容易灌入鼻腔。為使鼻音減小到最低程度，可多做不帶鼻輔音的音節(jié)練習(xí)，并將手指放于鼻梁兩側(cè)進(jìn)行檢驗(yàn)。有時(shí)即使加大了氣息量和舌頭的動(dòng)程(指舌頭伸縮運(yùn)動(dòng)的幅度)，問(wèn)題仍得不到很好的解決?？傮w說(shuō)來(lái)，以上種種發(fā)聲過(guò)度的問(wèn)題和不良的發(fā)聲習(xí)慣，既不利于嗓音保健，也有礙于思想感情的充分表達(dá)。這自然有多種原因，但最主要的莫過(guò)于心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)。這步練習(xí)直到練習(xí)者不覺(jué)得緊張，能坦然地面對(duì)眾人的注視