“三高”及脂肪肝的危害與防治(更新版)
【正文】 第十六頁，共二十九頁。 第二篇：脂肪肝的危害及防治 脂肪肝標(biāo)本 第十三頁，共二十九頁。 ? 這四個要點希望大家能切實做到并長期堅持，糖尿病就不會來 “侵?jǐn)_〞你了。肥胖是脂肪過剩的主要表現(xiàn)； ? 〔 2〕戒煙。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，能舒筋活絡(luò)，暢通氣血，對預(yù)防高血壓病有積極的作用。 ? 二是生活要有規(guī)律。 ，運動量少。我國已成為世界第一糖尿病大國，患病人數(shù)超過 9240萬。 ? 二、高血壓 ? 高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素。 ? 一、高血脂 ? 高血脂癥是指機體血漿中膽固醇或甘油三脂水平升高。 ? 目前，全球范圍內(nèi)大約有 10%的成人患有高血糖即糖尿病，糖尿病患者心臟疾病、腎功能衰竭和失明的發(fā)生風(fēng)險顯著增加。 。 ? 一是保持心情舒暢，防止大喜大悲。 ? 四是積極參加體育運動。 ? 二是改善生活方式： ? 〔 1〕減肥。在控制飲食的根底上，再加上鍛煉，身體就不至于過胖，不肥胖，得糖尿病的時機就會減少，控制體重是很重要的一條； ? 精神放松是指做好自我心理調(diào)節(jié)，一個好的心態(tài)對預(yù)防糖尿病具有積極的作用。 品名 特性 大蒜 蒜素能抗菌、抗腫瘤，預(yù)防動脈粥樣硬化，降低血脂等 生姜 能抑制機體對膽固醇的吸收，增加對膽固醇的排泄 茄子 茄子的分解產(chǎn)物可與膽固醇結(jié)合，使之排出體外 黑木耳 可抗血小板聚集、減低血脂和組織膽固醇沉積的作用 海帶 它的不飽和脂肪酸、褐藻酸、鈣、碘、鎂都可降血脂 芹菜 可健脾養(yǎng)胃、固腎止血，可降血脂 大豆及豆制品 不僅可降低血脂還可減輕和預(yù)防動脈硬化 向日葵籽 其中 50%以上為亞油酸，有降低血清膽固醇的作用 蘋果 蘋果膠可降低血液中膽固醇的濃度，還可防止脂肪聚集 玉米 含有豐富的鈣、鎂、硒以及卵磷脂、亞油酸、維生素 E 牛奶 抑制膽固醇的合成，降低人體對膽固醇的吸收 菊花 可降血壓、血脂，預(yù)防動脈硬化 降血脂食物一覽表 第十二頁，共二十九頁。 ? 對心血管的危害： 脂肪代謝異常，可促進動脈粥樣硬化的形成，還可誘發(fā)和加重高血壓、冠心病。 ? 運動治療對同時伴有肥胖、糖尿病、高脂血癥、高血壓患者尤為有用； ? 運開工程可采用中等量的有氧運動，年紀(jì)大的可采用散步、小跑、門球、跳舞、播送操等形式，年紀(jì)不大的可打網(wǎng)球、游泳、羽毛球、爬山等。 脂肪肝之中藥治療 第二十四頁，共二十九頁。 第二十五頁，共二十九頁。 慎用藥物 肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。重在預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)早治療。
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