健康的概念資料(更新版)
【正文】 第十頁(yè)，共二十七頁(yè)。 心理學(xué)上的健康： 正常青年人心理健康標(biāo)準(zhǔn) ：智商 IQ,是衡量心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一。 ? 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺(jué)輕松。 ? 在此根底上， 1999年 WHO又制定的健康標(biāo)準(zhǔn)是： ? “五快三良好“ ? 軀體健康 ? 吃得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。〞 ? 世界衛(wèi)生組織 WHO1989對(duì)健康提出定義：“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 〞。 ? 目的 :通過(guò)健康教育 ,可以使大學(xué)生掌握自我保健的方法 ,發(fā)揮自我保健的積極作用 ,促進(jìn)大學(xué)生改變不利于健康的行為和習(xí)慣 ,重視創(chuàng)造有利于健康的自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境 . 第二頁(yè)，共二十七頁(yè)。 由社會(huì)、精神因素引起疾病的例子很多。說(shuō)明精力充分，身體狀態(tài)良好。 心理健康 良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。謙虛謹(jǐn)慎 .寬容之心 : 多溝通 ,在別人面前真誠(chéng)坦率的表露自己 ,容易獲得別人的信任而建立融洽的人際關(guān)系 ： 青年應(yīng)該是精力充分 *情緒的表達(dá)形式 一個(gè)人的情緒體驗(yàn)必然會(huì)通過(guò)某種形式表達(dá)出來(lái) . 常見(jiàn)表達(dá)形式 : 即時(shí)表達(dá) ,不分場(chǎng)合立即表達(dá) . 發(fā)泄 ,不加控制甚至過(guò)分強(qiáng)烈表達(dá)出來(lái) .(校園暴力 ) 抑制 ,有意識(shí)隱藏 . 壓抑 ,無(wú)意識(shí)隱藏 . *情緒的作用 可以影響人的活動(dòng)效率 影響人的軀體健康 可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系 第十二頁(yè)，共二十七頁(yè)。女性有 2個(gè) X染色體，女性最多就是致病基因攜帶者，如：蠶豆癥、紅綠色盲、血友病、貝克氏肌肉萎縮癥等。 第四節(jié) 健康與保健 ? 心理保健 四項(xiàng)原那么 ? . 自知和自愛(ài) ? ? ? ? 心理調(diào)節(jié) ? 根本特點(diǎn)就是控制調(diào)節(jié)情緒 ,保持心理平衡 . 第十九頁(yè)，共二十七頁(yè)。 第二十六頁(yè)，共二十七頁(yè)。
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