健康的概念資料-預覽頁
【正文】 奮型 ) 活潑好動 .敏感 .反響迅速 .喜歡與人交往 .注意力易轉換 — 多血質 (活潑型 ) 安靜 .穩(wěn)重 .反響較慢 .沉默寡言 .情緒不易外露 .善于忍耐 — 粘液質 (安靜型 ) 孤僻 .行為緩慢 .善于覺察別人不易覺察到的細小事物 — 抑郁質 (抑制型 ) 通過專項測試來確定一個人的氣質類型 ,表現(xiàn)人典型的穩(wěn)定的心理特點 (性情 .脾氣 ) 第九頁，共二十七頁。謙虛謹慎 .寬容之心 : 多溝通 ,在別人面前真誠坦率的表露自己 ,容易獲得別人的信任而建立融洽的人際關系 ： 青年應該是精力充分 過于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。 *情緒的表達形式 一個人的情緒體驗必然會通過某種形式表達出來 . 常見表達形式 : 即時表達 ,不分場合立即表達 . 發(fā)泄 ,不加控制甚至過分強烈表達出來 .(校園暴力 ) 抑制 ,有意識隱藏 . 壓抑 ,無意識隱藏 . *情緒的作用 可以影響人的活動效率 影響人的軀體健康 可以協(xié)調人際關系 第十二頁，共二十七頁。 第十四頁，共二十七頁。女性有 2個 X染色體，女性最多就是致病基因攜帶者，如：蠶豆癥、紅綠色盲、血友病、貝克氏肌肉萎縮癥等。因此患有此類遺傳病的夫婦，可以選擇生育女孩，不生男孩，以保證孩子的健康。 第四節(jié) 健康與保健 ? 心理保健 四項原那么 ? . 自知和自愛 ? ? ? ? 心理調節(jié) ? 根本特點就是控制調節(jié)情緒 ,保持心理平衡 . 第十九頁，共二十七頁。 ? 壓力有二重性 阻力還是動力 怎樣面對壓力 ? *面對壓力有充分心理準備 *合理安排學習工作中的壓力 *從生活中尋找快樂 *不要過分給自己加壓 *樹立正確競爭心理 *提高健康心理水平 *樂觀幽默保持心理平衡 *學會宣泄 *學會輕松技巧 第二十二頁，共二十七頁。 第二十六頁，共二十七頁。 “五快三良好 “。
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