健康的概念資料-免費(fèi)閱讀
【正文】 “五快三良好 “。 ? 壓力有二重性 阻力還是動(dòng)力 怎樣面對(duì)壓力 ? *面對(duì)壓力有充分心理準(zhǔn)備 *合理安排學(xué)習(xí)工作中的壓力 *從生活中尋找快樂(lè) *不要過(guò)分給自己加壓 *樹(shù)立正確競(jìng)爭(zhēng)心理 *提高健康心理水平 *樂(lè)觀幽默保持心理平衡 *學(xué)會(huì)宣泄 *學(xué)會(huì)輕松技巧 第二十二頁(yè)，共二十七頁(yè)。因此患有此類(lèi)遺傳病的夫婦，可以選擇生育女孩，不生男孩，以保證孩子的健康。 第十四頁(yè)，共二十七頁(yè)。過(guò)于依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。 *氣質(zhì)分型 膽汁質(zhì) .多血質(zhì) .粘液質(zhì) .抑郁質(zhì) 直率 .熱情 .精力旺盛 .易于沖動(dòng) .心境變換劇烈等特征 — 膽汁質(zhì) (興奮型 ) 活潑好動(dòng) .敏感 .反響迅速 .喜歡與人交往 .注意力易轉(zhuǎn)換 — 多血質(zhì) (活潑型 ) 安靜 .穩(wěn)重 .反響較慢 .沉默寡言 .情緒不易外露 .善于忍耐 — 粘液質(zhì) (安靜型 ) 孤僻 .行為緩慢 .善于覺(jué)察別人不易覺(jué)察到的細(xì)小事物 — 抑郁質(zhì) (抑制型 ) 通過(guò)專項(xiàng)測(cè)試來(lái)確定一個(gè)人的氣質(zhì)類(lèi)型 ,表現(xiàn)人典型的穩(wěn)定的心理特點(diǎn) (性情 .脾氣 ) 第九頁(yè)，共二十七頁(yè)。說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、抑制功能協(xié)調(diào)。 第二節(jié) 健康的內(nèi)容 ? 生理學(xué)上的健康 ? WHO提出外表上軀體健康的六項(xiàng)具體標(biāo)準(zhǔn) ? *體重適中 ,身材勻稱而挺拔 ? 體重指數(shù) BMI=體重 kg/身高 m2 ? 正常范圍 18— 25,超重 25— 30,肥胖 30 ? *可以抵抗普通感冒和傳染病 ? *眼睛明亮 ,反響敏銳 ? *頭發(fā)具光澤 ,頭屑少 ? *牙齒清潔無(wú)齲齒 ,牙齦無(wú)出血且顏色正常 ? *肌膚具彈性 第五頁(yè)，共二十七頁(yè)。通常用人體測(cè)量 .體格檢查和各種生理指標(biāo)來(lái)衡量。 第一節(jié) 健康的定義 ? 人類(lèi)對(duì)健康概念的認(rèn)識(shí)是隨著社會(huì)開(kāi)展以及人類(lèi)對(duì)自身認(rèn)識(shí)的深化而不斷豐富的。比方：人在情緒沖動(dòng)時(shí)可以引起血壓升高、心臟病發(fā)作；較大的精神打擊可以使人的眼睛突然失明；情緒郁悶可以引起胃部不適等。 ? 說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流利。 良好的處事能力：觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有良好的自控能力
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