健康飲水小知識(更新版)
【正文】 ）的滋生，因此有效余氯在自來水的安全衛(wèi)生上扮演極重要的角色。其中一日三餐混合膳食中補(bǔ)充水分約１公斤,，則需要通過飲水來補(bǔ)充。合理選擇飲料。但是，水燒的時(shí)間太長也不利，因?yàn)闊臅r(shí)間越長，水分蒸發(fā)越多，水中的亞硝酸鹽含量可能越高，會危及人體健康。礦泉水是指從地下深處自然涌出或人工開采所得到的未受污染的天然地下水。日常生活中的飲用水安全知識？答：水是構(gòu)成人體的重要組成部分，是七大營養(yǎng)素（礦物質(zhì)、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維）之一，對人體健康起著重要的作用。大量出汗會使身體損失不少鹽分，如果再大量飲水則稀釋血液中的鹽分并增加出汗，汗水則又要帶走鹽分，結(jié)果人會覺得口喝。不要等到口渴時(shí)再喝水。主要原因除了中老年人容易發(fā)生高滲脫水的問題，還有一個(gè)重要的原因是經(jīng)過一個(gè)晚上的休息，血液的黏稠度增加，血容量不足，微循環(huán)淤滯，很容易造成血流不暢，血壓增高。飲水過熱易得消化道癌有些人認(rèn)為飲用熱開水解渴，其實(shí)，經(jīng)常飲用過熱的水，會使口腔、食道或胃黏膜發(fā)生炎癥。目前，我國居民的飲用水主要有：自來水、純凈水、人造礦化水、礦泉水和天然水。？答：白開水是最符合人體需要的飲用水。生水和蒸鍋水不宜飲用。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。，為什么？為確保自來水符合安全衛(wèi)生，避免水生傳染病的發(fā)生，供水皆經(jīng)消毒處理（加氯消毒），并需符合國家生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的余氯范圍。飲料除提供水分外，由于在不同品種的飲料中含有不等量的糖、酸、乳以及各種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分，因此有一定的營養(yǎng)。其實(shí)，真正的天然果汁并不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭
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