“每天一萬(wàn)步”全民健身倡議書(更新版)
【正文】 月 1 日起，每個(gè)月從月 初到月末為一個(gè)循環(huán)。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：每走一步，可推動(dòng)人體 50%的血流動(dòng)起來(lái)，活血 化瘀 。也建議每天步行 6000 步。 讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧。 生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉。 至少可運(yùn)動(dòng)至少可運(yùn)動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。 二、活動(dòng)方式。下個(gè)月的月初為記錄、計(jì)算及送獎(jiǎng)品日?？蓴D壓人體 50%的血管，是簡(jiǎn)單的 “ 血管體操 ”。當(dāng)然這 6000 步指的是，每次步行的時(shí)間不低 于 10~15 分鐘，每天累計(jì)的步數(shù)不低于 6000 步。
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1