校園足球訓(xùn)練計(jì)劃大綱(更新版)
【正文】 腰，髖關(guān)節(jié)中 10分3熟悉球性專項(xiàng)柔韌拉伸練習(xí)顛球練習(xí) 15分鐘中15分4基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球（無球，有球）小15分5基本功練習(xí)各種停球練習(xí)中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分校園足球隊(duì)周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃周次： 20 周 教練：訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。次數(shù)主 要 內(nèi) 容訓(xùn)練方法運(yùn)動(dòng)量執(zhí)行情況（備注）1準(zhǔn)備活動(dòng)帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，髖關(guān)節(jié)中 10分3熟悉球性專項(xiàng)柔韌拉伸練習(xí)顛球練習(xí) 15分鐘中15分4基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球（無球，有球）小15分5基本功練習(xí)長傳練習(xí)（無球，有球）中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分校園足球隊(duì)周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃周次： 16 周 教練：訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。次數(shù)主 要 內(nèi) 容訓(xùn)練方法運(yùn)動(dòng)量執(zhí)行情況（備注）1準(zhǔn)備活動(dòng)帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，髖關(guān)節(jié)中 10分3熟悉球性專項(xiàng)柔韌拉伸練習(xí)顛球練習(xí) 15分鐘中15分4基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球（無球，有球）小15分5基本功練習(xí)原地頭球中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分校園足球隊(duì)周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃周次： 12 周 教練：訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。次數(shù)主 要 內(nèi) 容訓(xùn)練方法運(yùn)動(dòng)量執(zhí)行情況（備注）1準(zhǔn)備活動(dòng)帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，髖關(guān)節(jié)中 10分3熟悉球性專項(xiàng)柔韌拉伸練習(xí)顛球練習(xí) 15分鐘中15分4熟悉球性拉球練習(xí)小15分5基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)接球（無球，有球）中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分 校園足球隊(duì)周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃周次： 8 周 教練：訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、顛球練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、帶球練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、協(xié)調(diào)性練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、擲界外球練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)，學(xué)生自己體會練
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