九12班主題班會(huì)(更新版)
【正文】 關(guān)系緊張或者心理壓力太大。但是有輸贏的娛樂(lè)活動(dòng)不宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜，回復(fù)到功課上。 試題的設(shè)置往往由 易到難 ，所以應(yīng)從頭開(kāi)始答題，這樣有利于保持良好的解題心態(tài)。提高應(yīng)試技巧?！坝忠?tīng)罵聲了” 擔(dān)心上一次考的不好，這一次成績(jī)還是沒(méi)有進(jìn)步！ 擔(dān)心與理想高中擦肩而過(guò) 擔(dān)心對(duì)考試的準(zhǔn)備不足。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。 二 、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整 目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類(lèi)： 松散狀態(tài)。九（ 12）班主題班會(huì) 距中考僅有 五十 天！ 磨礪百日 ， 披荊斬棘赴中考 ， 看我刀鋒銳利； 奮戰(zhàn)兩月 ， 臥薪嘗膽增學(xué)時(shí) ， 聽(tīng)我消息喜人 。中考是綜合素質(zhì)的檢測(cè)，既是知識(shí)、能力的考查，同時(shí)，也是心理素質(zhì)的較量。所以，適度或者說(shuō)稍微的緊張是必須的，也就是我們說(shuō)的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。 擔(dān)心家長(zhǎng)的責(zé)備和批評(píng)。及時(shí)鞏固消化。 拿到試卷后應(yīng)先把全卷 瀏覽 一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時(shí)間。這時(shí)不妨作些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或娛樂(lè)，如散步、操場(chǎng)慢跑、打球、唱歌等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來(lái)。 (6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因?yàn)轶w育測(cè)試結(jié)束而中止運(yùn)動(dòng)
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