走出情緒的低谷ppt課件(更新版)
【正文】 法 合理發(fā)泄法 理智控制法 （三）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 個(gè)人情緒表達(dá)要考慮場(chǎng)合及他人的感受。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合 適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。 注意轉(zhuǎn)移法中的改變環(huán)境 當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。我現(xiàn)在變得非常敏感，心情憂郁，吃不下飯，睡不著覺，還經(jīng)常頭痛、胸悶。 對(duì)同樣一件事，人們會(huì)因所持的人 生態(tài)度不同而有不同的感受。這時(shí)， 小剛 過來，對(duì)板報(bào)提出了一些批 評(píng)， 李偉 不高興了，回頭生氣地看著 小剛 ， 小剛 還在說， 李偉 扔下粉筆沖著小剛大聲地 說：“你行，我不干了。 合理發(fā)泄情緒法 —— 所謂合理發(fā)泄，是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，排解心中的不良情緒。 理智控制法中的自我升華 小 試 牛 刀 請(qǐng)兩位學(xué)生表演政治試卷發(fā)下來以后，考得好的 明明 喜形于色，大加炫耀；而考得不好的 陽陽 就躲在角落難過，默默落淚。同桌的薛洋考得挺不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍同學(xué)說： “ 我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1