探究羽毛球運動的價值(更新版)
【正文】 不同年齡性別的人都能參加這一活動項目。 提高人的素質水平羽毛球比賽中，一分的得與失都與參賽者的技術和戰(zhàn)術安排環(huán)環(huán)相扣。經(jīng)常參加羽毛球運動既能發(fā)展人體的絕對力量和爆發(fā)力,又能很好地提高人體的柔韌性和靈活性,從而達到健美的效果。 當雙方實力相當, 水平接近, 多拍的情況下, 為了爭取主動, 需要有較快的移動速度、耐力和速度耐力。 兒童可作為活動性游戲來進行鍛煉, 讓他們在陽光下奔跑跳躍, 并要求他們能打到球,培養(yǎng)不畏困難, 不怕吃苦, 不甘落后的品質, 同時增強身體素質, 為今后成為現(xiàn)代化建設需要的合格人才打下良好的身體基礎。據(jù)統(tǒng)計, 大強度羽毛球運動者的心率可達到160～180次/min, 中強度運動心率可達到140～150次/min, 低強度運動心率可達到100～130次/min。. . . . . 探究羽毛球運動的價值 2013級三班 林文穩(wěn)、李書亮在現(xiàn)代社會，體育的社會化功能越來越受到人們的重視。2 研究對象與方法 研究對象（1）?？诘貐^(qū)羽毛球運動的業(yè)余愛好者（2）部分海口體育學院羽毛球專業(yè)學生以及羽毛球隊運動員（1）參考文獻法（2）問卷法：對一些羽毛球愛好者以及運動員進行卷面式提問3 羽毛球運動的價值 健身價值 全身鍛煉效果好羽毛球項目無論是進行有規(guī)則的比賽或是作為一般性的健身活動, 打球時都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、揮拍、轉體, 合理地運用各種擊球動作和步法將球擊到對方場區(qū), 從而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量, 加快全身血液循環(huán), 增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。 老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉, 運動量宜較小, 運動時間20～30 min為宜,達到彎彎腰出出汗, 舒展關節(jié)的目的, 從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能, 可以預防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。 快速移動、被動上網(wǎng)需要腿部力量為支撐?？傊鹈蜻\動要求運動員既要有力量、爆發(fā)力,又要有很好的柔韌性、靈活性。羽毛球運動不但可以改善人體機能狀態(tài)和健康水平,而且還可以全面提高人的運動能力。人與人之間的交往少了,隨之帶來的是孤獨和失落。羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。羽毛球參與性極強，人們在緊張的工作和學習過后，參加一定的羽毛球活動，都能使身心得到休息和美的享受。 經(jīng)濟價值 節(jié)約額外支出羽毛球羽毛球的經(jīng)濟價值是同過健身轉化而來的價值。羽毛球運動中的各種技術動作都是球在空中飛行的瞬間完成。《全民健身計劃綱要》的核心是加強民族體質建設, 提高全民族的身體素質和健康水
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