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情緒管理(肯定自我)(更新版)

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【正文】體察自己情緒 ? 時(shí)時(shí)提醒自己現(xiàn)在的情緒是什麼 ,例如朋友遲到 ,如果你已經(jīng)察覺自己在生氣 ,那麼就可以對(duì)自己的生氣做更好的處理 ? 適當(dāng)表達(dá)自己的情緒 ? 是一門藝術(shù) ,需要用心體會(huì) ,確實(shí)用在生活中 ? 以合宜的方或紓解情緒 ? 例如看電影 ,聽音樂 ,散步 ,想清楚 ,檢討 The End ?Thank you for four Attention!

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