20xx年飲食健康演講稿(優(yōu)質(zhì)8篇)(更新版)
【正文】 不吃顏色鮮艷的肉類食品。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發(fā)言完了，謝謝!飲食健康演講稿篇四同學們：再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來做食品。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應吃好。常吃奶類、豆類及其制品。灰塵、細菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)?，F(xiàn)在大家怎么才能吃好早餐？晚飯可以少吃，但是沒辦法。多喝開水，不喝飲料。那么這時，我們能夠選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。2023年飲食健康演講稿(優(yōu)質(zhì)8篇)2023年飲食健康演講稿(優(yōu)質(zhì)8篇)演講作為人類一種社會實踐活動，它必須具備以下幾個條件：演講者、聽眾、溝通二者的媒介以及時間、環(huán)境。在日常生活中要吃各種糧食，水果，確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。我們不能吃垃圾食品，也不能買辣的。如果我們吃了過期的藥和過期的食物，我們會胃痛，并可能失去生命。小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品。多吃蔬菜、水果和薯類。三餐能量分配可為早餐20%25%，午餐35%，點心10%15%，晚餐30%。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。參加體力活動，加強體育鍛煉。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關重要的作用。不要用塑料制品盛放高溫食物。我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。我們學校做了許多準備工作，從3月1開展這項工作以來，我們已經(jīng)取得了許多經(jīng)驗。
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