初三體育教案：立定跳遠(yuǎn)【中考體育考試項(xiàng)目】(更新版)
【正文】 練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。 ②每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么？按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。 ★要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。 組織形式：★★★★★★★★（男生） ☆☆☆☆☆☆☆☆（女生） △（教師）（圖示1） 二）準(zhǔn)備部分：8′ ◆教師主導(dǎo)活動(dòng)：◆學(xué)生主體活動(dòng)： 。體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。 ●過程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力，增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。 檢查課堂常規(guī)。 ▼擴(kuò)胸▼振臂跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。 ◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式” ★要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。 講解動(dòng)作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。 教師喊“預(yù)備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。積極協(xié)助演練活動(dòng)。 建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示
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