【正文】 開始形成。飲食配合：?妊娠期間，注意保持食物的營養(yǎng)水平。骨化過程一般從上臂開始，最早的骨細胞會取代軟骨。手指及拇指都已出現(xiàn)，它們很短小并且相互之間有皮膚皺褶相連接。胎兒的耳朵不會一直保持在朝下的位置（除非是家族特征），隨著頭部大小及運送的不斷發(fā)育，它們會被提拉到其正常位置。小竅門：盡量遠離會讓你覺得惡心的食物，某些平時可以接受的食物在懷孕后也可能讓你有舒服。你將繼續(xù)發(fā)現(xiàn)乳房有著變化：麻刺感及柔軟感。－（1317mm）。剩下的時間就輪到細節(jié)的發(fā)育（腳趾、關節(jié)和腳指甲）。懷孕其中一個比較常見的癥狀是浮腫，這是由于身體要產(chǎn)生支持寶寶發(fā)育的額外血液以及增加體重對腿部的壓力而造成的。到了今天，你可能已經(jīng)錯過了第二次的月經(jīng)。異域文化：在菲律賓某些部落里，人們相信吃了連體的香蕉就可以生雙胞胎，吃茄子生下來的孩子皮膚就會黑。懷孕第41天因為頭部的迅速發(fā)育，它看起來比軀干要大得多。現(xiàn)在心臟的輸出量是成人的20％。嚴格的素食者可以補充添加了維生素B12的豆奶。原微生物細胞已到達了生殖區(qū)域，準備接受遺傳指令，繼兒發(fā)育成男性后女性生殖器官。~（8~11毫米），在短短的8天內(nèi)長度增長了一倍。綠色多葉的蔬菜及堅果都是獲取葉酸的自然食物。第2對不具備功能的腎臟開始出現(xiàn)。*避免進食容易引起消化不良、胃灼熱、脹氣及其他不適的食物。胎兒的胳膊看起來像兩只魚鰭一樣。在你作出決定之前，你應該向他們咨詢他們對于分娩的觀點，比如：他們會詢問你的意見嗎？健康常識：充足的蛋白質攝入是保持正常紅血細胞的保證。你可能會留意以小便的次數(shù)多了，這是正?，F(xiàn)象，原因是不斷增大的子宮壓迫膀胱，且促使新陳代謝更快清除體內(nèi)的廢物?，F(xiàn)在已可以看到13對體節(jié)?；蛟S你會很想吃某些食物，與此同時你也會發(fā)現(xiàn)某些食物令你很不舒服。循環(huán)開始在中胚層、卵黃囊及胎盤內(nèi)膜中進行。懷孕第22天在第4周到第8周，胎兒的面部線條開始發(fā)育。今天是小寶寶的肌肉、骨骼及心臟發(fā)育史上重要的一天。現(xiàn)行的妊娠測試方法都是通過測試HCG來確定的。不管怎么說，如果發(fā)生某些癥狀，應馬上通知醫(yī)生以判定是否重要。脊索里的細胞釋放出一種化學物質使得外胚層的細胞的大小生了劇烈的變化。另一組織細胞形成一叢叢稱作為“血島”的東西，它將開始形成胎兒最早的血細胞?，F(xiàn)在已經(jīng)可以分得出胎兒的頭部及尾部了。飲用大量的水。這個時候你可能感到惡心。妊娠期內(nèi)你身體內(nèi)的荷爾蒙會激劇地升高，有些人會感到體乏，這是因為她們的身體為了適應孕期荷爾蒙（雌激素、黃體酮和人絨毛膜促性腺激素）的增加而做出調整的緣故。如果你需要一個借口更好地照顧自己，那么就讓這個小生命作借口吧。胚胎已經(jīng)植入到子宮內(nèi)膜層下面。這時的細胞球的實際大小為1英寸的千分之4（）。假如細胞球還沒有進入你的子宮，那么今天它就會到達了。2個細胞分裂成4個，4個分裂成8個，8個再變成16個，全都被緊緊連結成一個固體小球。當精子到達時，卵子通常還在輸卵管里（連結卵巢與子宮的管道）。此時經(jīng)過種種障礙的精子終于與卵子相遇。此時精子的頭已經(jīng)鉆進去了，我們還可以看到它的中部和尾部，它就像一個不斷旋轉的鉆頭，在尾部拍打的驅動下，努力進入卵子。盡管有數(shù)百個精子會游向卵子，卻只有一個能穿透卵子的外膜。因為最開始的那細胞分裂成了較小的單位，因此寶寶的總體大小并不會增加很多。你的身體仍舊感覺不到寶寶的存在，因為細胞球開始分泌EPF。當植入過程進行時，細胞球鉆入子宮內(nèi)層并取代某些組織，于是你可能會留意到一些淡淡的污跡（不要把這些污跡錯認為淡淡的經(jīng)血，它只是表明你懷孕的開始）。它長得十分迅速：羊膜囊（水袋）與羊膜腔（位于子宮內(nèi)包含著羊膜囊、羊水和正發(fā)育著的胎兒的地方）開始形成。妊娠期內(nèi)不論何時的任何積極的轉變都會對你和寶寶有好處。小資料：發(fā)育中的寶寶身上最先發(fā)揮功能的是他的心血管系統(tǒng)（心臟及血管），在你的經(jīng)期推遲一周之前，寶寶的心臟已經(jīng)開始跳動了。疲倦、憂慮及缺少維生素、礦物質及淀粉的飲食會加劇惡心。避免服用藥物及食用令你覺得惡心的食物。到了第3周末，你大概第一次錯過了月經(jīng)。每一個細胞里的遺傳指令都會教它怎么做并命令它移動到寶寶身體將要發(fā)育的地方。這些頂層細胞生長十分迅速并形成一塊厚厚的地方，叫做神經(jīng)片，它將在接下來的幾天里生長發(fā)育。如果出現(xiàn)陰道出血，類似月經(jīng)痙攣或下腹疼痛等癥狀時，一定要與醫(yī)生聯(lián)系。血液測量的HCG比尿液法更敏感，即使是這樣，HCG也要在埋入后的89天才能上升到可以測試出的水平。之所以稱為“非常時期”，是指它代表著寶寶的器官及系統(tǒng)發(fā)育得最快的一段時期。5條似折痕的組織聚集在頭部的底部，這是下巴、雙頰、上顎及耳朵的“原材料”。雖然你一直等待經(jīng)期的到來，但現(xiàn)在你或許猜到可能是懷孕了吧。懷孕時常常會出現(xiàn)胃灼熱、消化不良、飽脹感和腸氣不順等癥狀。肝臟及胰臟也開始出現(xiàn)。你的乳房會變得更圓潤、更豐滿、更柔軟，而且乳暈或乳房著色部分的顏色會稍為加深。你知道嗎？寶寶小小的心臟以每分鐘65次的跳動速度將新鮮的血液及養(yǎng)分輸送到發(fā)育中的組織。在接下來的3天里，胎兒的腿開始萌芽。*遠離酒類*保證充足的休息。胎兒的手臂看起來仍然像魚鰭。可以與你的醫(yī)生一起探討服用維生素、礦物質及葉酸補充的利與弊。從第一周到第15周，羊水量以每周1大湯匙加2茶匙（25毫升）的平均速度增加。不管你對將要做媽媽是多少的興奮，在最初的幾個月里你都會感到輕微程度的易怒或沮喪，這是因為身體內(nèi)生物化學水平波動的緣故，身經(jīng)介質（使神經(jīng)細胞之間交流的物質）水平和荷爾蒙的變化都開始有所反應。懷孕第39天到明天，胎兒下肢會發(fā)育成腳板，胎兒的眼睛內(nèi)的視網(wǎng)膜也有了色素。橫膈膜（把胸腔和腹腔分割開來的一層組織）也在形成。2天之內(nèi)，頸部和軀干開始伸展（請記住在這之前，胚胎是呈字母C字形狀）。懷孕第42天手板指線和嵴的發(fā)育應該在今天內(nèi)完成。你知道嗎？?子宮內(nèi)的細胞會比沒懷孕時增大1740倍，這是因為受到大量雌激素的刺激以及不斷增大的胎兒的緣故。舒適建議：下列方法可以防止或減輕浮腫：穿承托力強的褲襪，坐著時抬高腿部，不要長時間站立，避免體重增加過多及每日適量運動30分鐘。如果通常在月經(jīng)期前你會有皮膚出疹的現(xiàn)象，那你的臉部更容易在妊娠期內(nèi)出現(xiàn)類似的問題。你的血壓開始漸漸增高并將繼續(xù)增高。你會覺得胸房更圓潤更飽滿。記錄下這些變化，弄清楚懷孕后很想吃卻不能吃的食物也是一件好事。同樣地，已經(jīng)發(fā)育得很好卻還像兔子眼睛一樣長在頭部兩側的胎兒的雙眼也會隨著頭部的發(fā)育向前移動。對于并不打算受孕的婦女來說，可能要到現(xiàn)在她們才發(fā)現(xiàn)自己已有兩個月沒有來月經(jīng)并且意識到可能懷孕了。如果胎兒是女孩，**就會開始發(fā)育（同一組織將會發(fā)育成男性的陰莖）。連皮烘焙瓜果可以保持其大部分養(yǎng)分，用微波爐連皮烹調它也是很有益的。他的雙腳像扇子一樣，趾頭之間有蹼。每日攝取1875~5625毫克的鉀補充劑，但妊娠期間食用香蕉是獲得鉀的極佳來源。健康常識亞磷是身體內(nèi)含量第二的礦物質。胎兒繼續(xù)以過去3~4周驚人的速度生長發(fā)育，有時甚至更快。你知道嗎？在基因的指引下，胎兒的發(fā)育過程就像時鐘一樣，一環(huán)扣一環(huán)。尾巴已消失。 軟骨及骨組織的生長，每日4份含鈣食物大致可以滿足每日1200毫克鈣質的需要。這是胎兒的臉部表情已跟其父母的臉部表情很相似。體重過重會加劇你的不適，增加產(chǎn)生妊娠紋的機會，也會產(chǎn)后減肥更艱難。飲食配合：硫磺可以幫助穩(wěn)定身體內(nèi)蛋白質的結構。飲食配合：肉類是獲得VB和蛋白質的最佳食物之一。在接下來的3天內(nèi)，堅硬而多骨的上腭就會完全形成。孕婦對鐵的需求量在妊娠期內(nèi)急劇增加，以便支持身體產(chǎn)生額外血量以及紅血細胞。孕婦非常容易忽略晨吐的處理，但是盡早接受醫(yī)學建議會對減輕癥狀有所幫助。每日鐵質的最少需求量為18毫克。半杯的卷心菜可含24毫克的VC，即孕期每日VC需求量的1/4。盡管如此，胎兒還不能發(fā)出聲響，或大聲啼哭，因為聲音是通過空氣而不是液體來傳播的。懷孕第75天（還有191天）今天，胎兒齒齦內(nèi)全部20顆乳牙及牙槽就形成了。飲食配合：豆類食品是最有營養(yǎng)的食物之一。3天后，不管是男孩還是女孩，外生殖器都會變得清晰可見。懷孕第80天（還有186天）胎兒現(xiàn)在已相當活躍，只是他實在太小，在鵝蛋大的地方就可以輕松地轉動。妊娠期內(nèi)建議每日不超過175微克的用碘量。今天，胎兒的唾液腺開始發(fā)揮作用。孕期內(nèi)建議每日攝取鋅２０ｍｇ。飲食配合：　鎂元素幾乎稱不上是主要礦物質，因為在一體重１３０磅的人身上僅能找到大約１．７５盎司（０．６ｇ）的鎂，并且大部分是在骨頭里。*采取循序漸進的方法防止便秘，及時小便。下一個月，寶寶將會以前有未有，而且以后也不會的驚人速度生長發(fā)育。懷孕第８７天（還有１７９天）胎兒持續(xù)的發(fā)育使得他比以往更加靈巧活潑，例如，他可以轉頭、張嘴和咂嘴唇。一般來說孕婦在第2個季度（第6個月）感覺會舒服的很多。你大概會發(fā)現(xiàn)在身體有些浮腫，特別是腳部，這是重力作用自身組織的結果。為了榨取更多的檸檬汁，可以將它放在室溫下或是在切片前揉搓一下。你知道嗎？　如果流鼻血，止血的最好辦法是壓住鼻子兩側（大約在鼻梁中部，多骨組織下方的位置），輕微把頭后仰。一杯罐裝的甜番茄可提供17000IU的維生素A，一杯南瓜含有14590IU的維生素A，而一杯杏仁干的含量則超過16350IU。懷孕第96天（還有170天）由于控制胎兒體內(nèi)血液供應的交換原理，胎兒不可能將母親血液中營養(yǎng)盡數(shù)吸收，所以你自身體內(nèi)仍有營養(yǎng)供給。另外，還要采取循環(huán)漸進的方法防止便秘。充分的休息，良好的營養(yǎng)和適量的運動都會讓你好受些。你知道嗎？寶寶靠臍帶和胎盤連接在一起，只有胎生動物身上才會有胎盤和臍帶，換句話說，雞沒有肚臍。目前胎兒正練習著這3種反射行為：吮吸、吞咽和眨眼。飲食配合：圓椒含有大量VC，每個生圓椒可含94mg的VC（孕期日需量為80100mg）。懷孕第105天（還有161天）這周對于胎兒來說是一個快速的、全身性的發(fā)育時期。梅子汁的含鐵量是其他果汁的10~40倍。既然憂慮本身解決不了問題，那么對于將來的憂慮或許還能幫助現(xiàn)在著手計劃和解決問題，這樣還會減輕為適應寶寶所帶來的負擔。飲食配合：　一杯熟麥片提供大量的蛋白質（５ｇ），１．４ｍｇ的鐵和每日所需ＶＢ１的一半。飲食配合：　建議用新鮮調味品而不用鹽來調味，例如？蒜、姜、洋蔥、胡椒和檸檬。飲食配合：　奶酪是孕期內(nèi)一種良好的食物，因為它集中包含了牛奶中許多營養(yǎng)物質，它所含的蛋白質與肉類中的蛋白質是一樣的，而且通常奶酪還便宜得多。*保持血糖穩(wěn)定，少吃多餐并隨身攜帶零食。懷孕第１１４天（還有１５２天）接下來的２天里，胎毛（暫時的頭發(fā)）開始在胎兒的頭上出現(xiàn)。小資料：每日4次每次1杯甘藍汁、蒲公英汁、或者蘿卜汁可以滿足每日鈣的需求量。不要在水中放鹽，這樣會使玉米變硬。另外還要避免骨盆向前傾斜。懷孕第１１８天（還有１４８天）除了胸部的著色變化外，你的前額及面頰也會出現(xiàn)斑點，稱為黃褐斑，它通常在分娩后逐漸消失。胎兒打嗝一般半小時就會停止。著色后的這條線稱為黑線。防治背痛　建議５：如果要提東西首先確保東西不能太重，然后運用腿力而不是腰力提起來。即使是“永久性頭發(fā)”也會在出生后第2周開始脫落，逐漸被更粗更密的頭發(fā)代替。飲食配合：　把脂肪攝入量控制在每日總攝入能量的３０％以下是明智的做法。隨著骨化過程的繼續(xù)以及軟骨在骨骼內(nèi)的硬化，寶寶的活動越來越有力。懷孕第１２８天（還有１３８天）羊水是幫助胎兒活動的最佳物質。建議孕期內(nèi)每日飲用６－８杯８盎司的水或果汁。你會留意到初生兒的胳膊和腿都相當短小，這是正常的，當他從爬行到學會走路后，胳膊和腿就會變長。羊水可以保持胎兒輕盈、溫暖和清潔，甚至可以讓胎兒偶爾吞咽下一些東西，來練習消化和排泄功能。小資料：　胎兒的臍帶殘余大約有１英寸長，有時將它涂上紫藥水以防感染。防治背痛　建議９：　避免長時間站立。飲食配合即使是像蛋白質這么有益的東西，孕期內(nèi)攝入量過多也會一樣有害。如果你能養(yǎng)成用腿力舉東西的習慣，那么即使不是在懷孕時候都能保護你的背不會受到傷。有些有后跟的鞋要比完全平跟的鞋舒適，但后跟不要超過2英尺，否則你可能會失去平衡而跌到。飲食配合孕期內(nèi)進食的肉類和雞蛋增加了飲食中的飽和脂肪，而堅果和種子類食品中的脂肪都是極不飽和脂肪，它們對你的心臟和動脈都有益處。黃褐斑一般在產(chǎn)后幾個月內(nèi)變淡。胎脂由胎兒的死皮，皮膚分泌的油脂以及胎毛組成。女孩子卵巢中所有的卵子都是與生俱來的。這可是實質性的增長。在接下來的３個月時間，體重增加得最快。*防止便秘，避免生痔瘡?！　　　?睡覺時身體向左側，疲勞時及時休息。懷孕第１１２天（還有１５４天）到今天為止，如果胎兒是個男孩的話，前列腺就已經(jīng)發(fā)育完畢，同時髓鞘形成的過程也已經(jīng)開始。懷孕第１１０天未來２天里，胎兒的耳朵將移動到其最終位置。你能找出問題是件好事，你可以向別人咨詢來獲得答案，醫(yī)生、助產(chǎn)士、朋友、父母和顧問都是很好的咨詢對象。在孕期最后的兩個季節(jié)里，碳水化合物可為身體提供能量，糖、淀粉和纖維質中都含有碳水化合物。胎兒在這周里迅速發(fā)育的同時，你的身體也有著相當大的變化。懷孕第104天（還有162天）這個月，胎兒和胎盤大小相當，但胎兒很快就會長得比胎盤大。這個月里，胎盤成為維持妊娠及乳汁分泌準備所需要的荷爾蒙的主要來源。胎兒擁有其自身的循環(huán)，由心臟將血液泵向全身，現(xiàn)階段，每天可泵出相當于25夸脫（）的血量。果脯是糖果的理想代品，而且易于攜帶。懷孕第98天（還有168天）胎兒現(xiàn)在身長120毫米，無論在長度還是重量上，都是2周前的2倍。你知道嗎？你會覺得坐著比站著要舒服的多，一個暖熱的墊子可以舒緩腹部和背部的肌肉。懷孕第95天（還有171天）接下來的三天里，胎兒的腳指甲開始從指甲床里長出來。在以后的３個月里你留意到體重增加了不少。再有３或４周，由于皮膚的迅速伸展，你的下腹部、屁股、大腿及胸部會出現(xiàn)細小的伸展紋（稱為妊娠紋）。