太極拳學(xué)習(xí)心得(完整版)
【正文】 都是一樣程序有時(shí)會(huì)比較無聊，我們可以增加一些形式吧，比如來個(gè)比試，對(duì)打。再者就是太極講究勁，勁不同于力，勁是有意向的力。但是什么東西的學(xué)習(xí)都不是一蹴而就的，努力和汗水是不可避免的，而技巧更重要。每次重溫太極拳行云流水的路數(shù)，總會(huì)有種說不出的溫馨和親切。必須“依規(guī)矩熟規(guī)矩，化規(guī)矩，不離規(guī)矩”。邁步時(shí)，腳跟須先著地，然后徐徐踏實(shí)，同時(shí)膝隨之向前，但弓步不可過勁。手臂與腿都要微有彎曲含蓄之意而不可伸得過直。其次，要能夠達(dá)到融會(huì)貫通，得心應(yīng)手，周身要節(jié)節(jié)貫通，勿使有絲毫間斷。也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人都應(yīng)該接受的文化教育。第一篇：太極拳學(xué)習(xí)心得太極拳學(xué)習(xí)心得 周四上午三四節(jié)電科091陳昭朋0907010082 這學(xué)期體育選課選了名族體育，龍老師主要教授太極拳。太極拳練習(xí)時(shí)最重要的是放松，放得開。方能進(jìn)入具有高度藝術(shù)的境界。后腿微曲向外，就能做到前弓后蹬，力從腳跟而發(fā)，像樹生根于地全身穩(wěn)固，而不是向后挺得過直。進(jìn)退即能靈活。本此堅(jiān)毅精神，才能練得得機(jī)得勢(shì)。因?yàn)槲艺J(rèn)為這是在回顧中國(guó)的歷史文化，接受傳統(tǒng)體育的熏陶。首先，練太極拳要求松。無意向的力是笨拙的力，有意向的力是聰明的力。總而言之，太極拳是一項(xiàng)我們終身受益的修身運(yùn)動(dòng)，其中值得我們?nèi)ンw味學(xué)習(xí)的東西還有很多很多，希望我們能堅(jiān)持到底，好好運(yùn)用。太極拳重在形和意的結(jié)合，人們對(duì)太極拳的不同看法，以及打太極拳時(shí)的不同心境，就會(huì)使打出來的太極拳有不一樣的感覺。我想這也是由于我們學(xué)生普遍焦慮浮躁，靜不下心來好好做一件事，總是急于求成。最后，感謝董老師這一學(xué)期以來一絲不茍的辛勤教授。學(xué)習(xí)的過程充滿了智慧的閃光，太極拳的運(yùn)動(dòng)軌跡始終體現(xiàn)弧形，蘊(yùn)含“萬變不離其圓”的哲理。尤其在邱老師說到當(dāng)初自己學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候，平時(shí)蹬腳接收的嚴(yán)厲訓(xùn)練，讓人心中驚嘆練功的重要性。第五篇：太極拳學(xué)習(xí)心得太極拳學(xué)習(xí)心得其實(shí)，在以前的體育選修課時(shí)我就想選擇太極拳，但總因?yàn)閳?bào)名的人太多而沒有機(jī)會(huì)選擇。在這學(xué)期一開始，老師就給我們講了好多練習(xí)太極拳的好處，還告訴我們真正的運(yùn)動(dòng)并非出大力流大汗的，而是像太極拳這般。說它普通呢，是因?yàn)樗⒎鞘裁雌嫣氐臇|西，任何人，只要你有心就能很好的學(xué)習(xí)它，其次，雖然現(xiàn)在的社會(huì)上流傳著許多不同的太極拳流派，但它們也都有一個(gè)共通點(diǎn)就是非常注重太極拳的“神”和“意”，而這也就是所謂的人境合一了。我想，當(dāng)你在練習(xí)時(shí)，感覺外在的一切都變得虛無，而一切的一切都只剩下自己，頭腦里能夠想象得到動(dòng)作的畫面，那么，人境合一的感覺也便有了幾分。我是個(gè)手腳特別冰冷的女生，尤其是到了秋冬季節(jié)，但我覺得在練習(xí)太極拳的時(shí)候手并不是很冰冷，就算是在做一些很慢的動(dòng)作時(shí)也能感受的到。因此，我會(huì)好好的練習(xí)下去，也期待它了作用。當(dāng)太極拳練習(xí)到了適當(dāng)?shù)碾A段，就會(huì)練出勁來。上課的時(shí)候跟著老師練習(xí)還能勉強(qiáng)連下了，如果自己一個(gè)人練就會(huì)忘記很多招式。下面我將說說本學(xué)期我的太極拳學(xué)習(xí)心得。說實(shí)話，我覺得這是我在大學(xué)兩年多的系選修課里選的最滿意的一堂課。在練習(xí)推手的過程，看上去是一件很簡(jiǎn)單枯燥的事，但是卻蘊(yùn)含了很重要的一種太極拳攻防技能——試力。在行拳的過程當(dāng)中，勢(shì)勢(shì)相承，縝密的防守同時(shí)
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1