【正文】 覺(jué)、效果也會(huì)不一樣。從而，使學(xué)生打出的太極拳形神兼?zhèn)洌孕芜_(dá)意。學(xué)時(shí)所限，老師只用了兩次課教我們坐功，雖然時(shí)間短暫，卻讓人受益匪淺，教人如何透過(guò)喧囂，尋找一種安穩(wěn)的狀態(tài)。就拿我們學(xué)校來(lái)說(shuō)，我就覺(jué)得我們學(xué)校挺重視太極拳，這幾年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，總有一段太極拳的表演，其實(shí)，那么多人一起表演太極拳的時(shí)候真的讓我覺(jué)得很有美感，而且也很想自己也能夠耍一套太極拳。特別是在準(zhǔn)備開始做的時(shí)候，心里就會(huì)什么都不想?？傊?，這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)很開心，也感覺(jué)學(xué)到了不少東西，而我對(duì)太極拳也有了更濃厚的興趣。所以，雖然上了挺多節(jié)課，但自己總做不出太極拳所需要的那種感覺(jué)，我想這就是所謂的沒(méi)有好好的體會(huì)它的“意”和“神”吧，還沒(méi)有好好的做到所謂的人境合一。因?yàn)檫@是一堂既鍛煉身體又領(lǐng)會(huì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的課程，其中老師補(bǔ)充的關(guān)于中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的知識(shí)也使我受益匪淺，使我在今后的生活中更好的注重自己的養(yǎng)生。太極拳以棚、捋、擠、按、采、挒、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定為基本十三式，動(dòng)作柔和緩慢，處處帶有弧形。雖然只有短短一學(xué)期的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)太極拳，我既沒(méi)有深入地了解太極拳的博大精深，也無(wú)法仔細(xì)去研究每一個(gè)招式的意圖。太極拳在中國(guó)有著悠久的歷史，它不僅是一種武術(shù)項(xiàng)目，同時(shí)也是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目。說(shuō)到這，我覺(jué)得我們的太極課在林子邊開設(shè)真的很不錯(cuò)，每次打太極真得像在與大自然親近，吸收天地精華一樣，這個(gè)傳統(tǒng)可以延續(xù)下去?？傊珮O拳每一架勢(shì)都有它的精義，必須悉心揣摩，仔細(xì)領(lǐng)會(huì)。手指不宜太直，手指與手指之間不宜并緊，要似開非開，練久勁自生。因而既不求速，亦不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來(lái)無(wú)間，神到意到，貫穿如一，這就是太極的妙處。下面簡(jiǎn)單談?wù)勎覍?duì)太極拳的一些心得體會(huì)。必須要練得處處符合原則和要求。必須做得自然，則頭自中正，呼吸舒暢，氣度安適，從而能上下相隨，式式均勻，自可領(lǐng)會(huì)周身輕靈園活之趣。太極拳做為一種身心兼修的練拳健身運(yùn)動(dòng)，我們?cè)诰毴瓡r(shí)需要注重意氣運(yùn)動(dòng)，以心行氣，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)氣血。最后一個(gè)就是得時(shí)刻記住，慢，慢，慢。那種感覺(jué)與天地同在，與萬(wàn)物為一的境界也只有在打太極拳是才能體會(huì)得到。這時(shí)會(huì)讓人想起快高考的那一陣子，在傍晚下山的夕陽(yáng)里獨(dú)自一人眺望遠(yuǎn)處發(fā)愣的情景。這一點(diǎn)也說(shuō)明一個(gè)道理，要控制住對(duì)方并不是死死限制，而是靈活運(yùn)用對(duì)方的弱點(diǎn)，在關(guān)鍵時(shí)刻將其唯一的力量化解。所以練習(xí)太極拳講究的是一身正氣，一團(tuán)和氣。勁練出以后就能給人帶來(lái)一種靈動(dòng)中帶勁的感覺(jué)，輕靈勁是既有輕靈感覺(jué)而又能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)的意思，從而才能剛?cè)嵯酀?jì)，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應(yīng)用之，始可達(dá)到融會(huì)貫通，得心應(yīng)手的目的，方能進(jìn)入具有高度藝術(shù)的境界。必須要練得處處符合原則和要求。就像武俠小說(shuō)里一個(gè)派系的當(dāng)門人一樣，他可以不是武功最厲害的，但一定是要品德高尚的，而只有一個(gè)品德高尚的人帶領(lǐng)的門派才能真的的發(fā)揚(yáng)光大，如果一個(gè)武功高強(qiáng)而完全沒(méi)有品德的人，他最終也只會(huì)成功武林帶來(lái)極大麻煩和傷害。尤其在雙縱當(dāng)中，以力扛力的一部分讓人知道，當(dāng)現(xiàn)實(shí)的情況不容許硬碰硬，就要用借他人之力施加在對(duì)方身上，這說(shuō)明了對(duì)手在使出大力的時(shí)候，也是薄弱之處最明顯的時(shí)候。在每周四的最后一節(jié)體育課，