【正文】 ins所在社區(qū)的黑人孩子被認(rèn)為是不可教的，他們很早就加入幫派、接觸毒品，少年犯罪率居高不下。對信息的詮釋Knowledge is about information,wisdom is about 。如果那樣的話，態(tài)度會隨著時間流逝被習(xí)慣又拉回原點(diǎn)。比如我們熟知的偉大發(fā)明家愛迪生，在有人在他失敗了5000多次的之后勸他放棄的時候，他的回答是：“我沒有失敗，那5000多次我認(rèn)為是成功的，因為我知道了那5000多種材料是不可以的。因為我們的精神不喜歡內(nèi)外部存在差異，喜歡兩者一致結(jié)合，所以當(dāng)內(nèi)外部不相會的時候我們常會不惜一切代價讓兩者統(tǒng)一，要么改變外部現(xiàn)實，要么改變自我思維以符合外部現(xiàn)實。一個人的好心增值了，對他人社會的影響不大,，多個人的好心增值了，我們的環(huán)境就會變得更積極向上了。我主要從什么是積極心理學(xué)，積極的環(huán)境，精神的力量，樂觀主義，改變不利于保持積極心態(tài)的習(xí)慣5個方面來說一下我這一個月以來學(xué)到的一些知識。積極心理學(xué)本質(zhì)上是一種健康模型，他幫助人們學(xué)會如何從智力上、情感上、心理上、人際關(guān)系上、人格上全面發(fā)展。這樣大家的心態(tài)就會變得積極了，不會有那么多的人處于憂慮，憂郁的狀態(tài)之中了。其實有多種方法可以改變這種不一致：第一當(dāng)兩者不一致的時候更新基模，比如我原本認(rèn)為這個人很殘酷，但我見到他對人很友好，很樂于助人，這就要改變我原本對他的看法；第二，忽視或摒棄外在信息，忽視和摒棄那些不符合基模的外在信息，不喜歡不一致，就直接扔掉那些不一致；第三主動驗證：主動尋求驗證信息，如果不喜歡現(xiàn)實就去尋找相應(yīng)證據(jù)，證明自己為什么不喜歡現(xiàn)實；第四創(chuàng)造新現(xiàn)實，同時改變內(nèi)外部因素，來達(dá)到一致，讓自己喜歡?！倍^主義只能生活在自己的現(xiàn)實中。所以我們要隨著時間的改變，開始做點(diǎn)什么，或者強(qiáng)迫自己做點(diǎn)什么，要證明這些干預(yù)對改變習(xí)慣是最有力的。愛迪生發(fā)明電燈泡時，嘗試了5000多種材料仍然沒有成功，有記者問他：“愛迪生先生，您已經(jīng)失敗了5000多次，還要繼續(xù)嘗試嗎？”，愛迪生很驚訝：“誰說我失敗了5000多次？我成功地證明了這5000多種材料不適合做燈絲！”同樣是5000多次試驗，一種詮釋讓人灰心喪氣，另一種詮釋讓人斗志昂揚(yáng)。學(xué)校所的要求只是盡可能讓他們多地呆在學(xué)校，以免出去犯罪或吸毒。感激Gratefulness is the source of ，她的一個朋友到劍橋去看她，從樹林中散步歸來，海倫凱勒問她：你看到了什么？她的朋友回答：沒什么特別的。愛情Perfect love does not exist, true love 、兒童的活潑、藝術(shù)家的感性、哲學(xué)家的思維、圣人的胸懷、學(xué)者的包容和朝圣者的篤定。彼此間的相互了解需要一個過程，這個過程可能需要五年、十年甚至更長。完美主義者的思維是二元的：要么完美，要么什么都不是；要么做到最好，要么什么都不做。我一次又一次的失敗，這就是我成功的秘訣。僅僅6周后澳大利亞選手跑完1英里用時3分57秒，第二年有37名選手的時間低于4分，第三年有300多名選手的時間低于4分。自尊從低到高分三個層次：依賴型自尊、獨(dú)立型自尊和無條件自尊。對別人的一舉一動不再那么敏感，與周圍的環(huán)境和人融為一體，變得更能理解和同情他人，與他人的關(guān)系變得更加和諧。如果沒有狀態(tài)，先行動5分鐘看看有沒有改善。很多人不愿意花時間運(yùn)動，實際上運(yùn)動是一項回報很高的投資。第三篇：哈佛幸福課感想觀哈佛幸福課11感想螺旋形知識體系——考試不是展示創(chuàng)造力，利于整合知識考試目的不是為了用分?jǐn)?shù)之類來體現(xiàn)學(xué)習(xí)價值，期中考試的目的是為了讓你靜下心來，來整理學(xué)過的內(nèi)容。頓悟：潛移默化，沉浸于此事，習(xí)慣于此事，為他人所認(rèn)同，十年苦功——大量準(zhǔn)備——孵化階段（休息對創(chuàng)造力的作用，潛意識在活動），靈光乍現(xiàn)。對你有意義并且能讓你的課，不要只是為了拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。接納這些，并把他們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。7睡眠。9勇敢。本積極心理學(xué)“是以一種新的視角詮釋心理學(xué)”，目標(biāo)指向個人、群體乃至整個社會的完善發(fā)展。其實，他并不是不能幸福、不能快樂，失戀沒有限制他的積極，而是他自己限制了自己的積極。本陷其中，無法自拔。三、安靜源于對事實的主動接受和個體內(nèi)隱信念的正確。記得，那個“Homeless to Harvard”的哈佛女孩Liz Murray，“我心里所有的安全感都被從身體中拋棄了，所以我被迫向前看，必須向前，沒有能后退的路，我到了一種狀態(tài)——好吧，我要盡我所能的工作，看到底會發(fā)生什么。我們可以發(fā)現(xiàn)，這些健康的信念，其實都是一些積極的生活沉淀和感情記憶，是經(jīng)驗智慧的結(jié)晶。③ 根據(jù)真實故事改編的電影《Homeless to HarvardThe Liz Murray Story》中的臺詞。所以她改變了自己命運(yùn)。一方面，安靜的獲得需要主動接受事實。記憶慢慢展開，如水般流淌，阿寶面對災(zāi)難的記憶，學(xué)會了勇敢而平靜的接受，他領(lǐng)悟到了心如止水（inner peace）——功夫最高境界。有學(xué)者指出②，積極心理學(xué)的哲學(xué)基礎(chǔ)就可以追溯到古老的東方哲學(xué)，主要是佛教的哲學(xué)文化?！埃ㄉ窠?jīng)癥）病人的負(fù)性情緒是僵化的??病人真實的以為，這種負(fù)性情緒及其痛苦是不可能改變的，自己無能為力。心理學(xué)所經(jīng)歷的發(fā)展和轉(zhuǎn)變軌跡——積極心理學(xué)的興起使心理學(xué)從僅僅關(guān)注人類心理的消極和缺陷方面轉(zhuǎn)變?yōu)楦雨P(guān)注人類心理的健康和良好方面——為我們?nèi)绾谓?gòu)個體的幸福和快樂提供了重大的啟示：我們要變得更積極、更樂觀、更幸福的關(guān)鍵在于能夠轉(zhuǎn)變——思維方式的轉(zhuǎn)變。他認(rèn)為，幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。10表達(dá)感激。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。5簡化生活。不要被日常纏身，親密的人