【正文】 廢委靡。最后，祝愿全體同學都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？有一為智者說過這樣四句話：一是把自己當成別人。初三的學生，承受著很大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。其實異性吸引以致于異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。對于中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。其二，中學的學習內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。喜歡和老師、同學在一起。《心理咨詢大百科全書》解釋“心理健康”是指個體在一般適應能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對自己有利的態(tài)度、情緒與動機的自我控制方面達到正常水平。身體健康標準大家比較了解，它可以用數(shù)據(jù)加以量化，心理健康無法用數(shù)來表示，那么如何來衡量自己的心理是否健康呢？ 教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內(nèi)容。3，能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。其三，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難免。據(jù)調(diào)查，初三學生中，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。比如，有些同學善于欺侮別人，話一定要在別人的話上面，你試著想一下，如果別人這樣對待你，你是什么感覺。初中生心理健康教育稿（二）1．接受自己世界上沒有兩片樹葉是一模一樣的,世界上也沒有兩個人長得一模一樣,每個人都是世界上獨一無二的,每個人的身體都各具特色:或高或矮,或胖或瘦,或黑或白,或健或弱,不會有任何人和他一模一樣的,也不要指望能和別人一樣,當他的父母結合在一起,生他的機會只有億萬分之一,這就是說,假如他有億萬個兄弟姐妹的話,他們?nèi)匀粫性S多地方會不同,試著接受和珍愛自己的與眾不同之處,這是一個人走向成功所必不可少的自尊。（2）從眾心理：表現(xiàn)為看別人怎么穿戴，自己也如何穿戴，完全不考慮是否適合自己。有人被稱作有魅力的人，有人被稱作乏味者，這不單單是由一個人的自然相貌所決定的，而是個人長期努力的結果，他的奧妙在于人的面部表情，以及形體動作上。社交生活中不善于察言觀色，往往使自己處于尷尬窘迫的境地。一、怎樣做個美麗的女孩女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。如今的社會環(huán)境寬松了，妝扮得有個性一點也可以理解，但作為中學生，應該有一個積極的審美觀。讓人看了覺得別扭極了，失去了兒童天真無邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點的結果。學生的身份，也要求對自己容貌的美丑不要看得過重，保持平和的心態(tài)。記住這幾點，并注意平時常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質就出來了。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長輩不打招呼??這些都是很不雅的行為。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。只有明確地分辨是非，堅定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路不至于走偏走斜。所以，今天有這樣好的條件讀書、學習，應該珍惜。整天吃方便面，肯定會營養(yǎng)不良，影響身體健康。但這些小書店里很多書的內(nèi)容是不太好的，同學們選擇書一定要有辨別力，抵制住不良書刊的誘惑，為自己選擇真正有營養(yǎng)的書。但個性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。有的同學，一個人獨來獨往，對集體活動不熱心、不參加，或應付、對抗，不服管教。十二年前，我們學校的王校長當時是政教處主任，一次，他召集學生干部開會，事先在門邊地上倒放著一把笤帚。大家都起來反對，它就沒有了市場。這個年齡，對愛情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。如果迷迷糊糊地把這種對對方的欣賞和好感發(fā)展成“來往過密”，那么，在短暫的新鮮和快樂之后，必定會有長期的煩惱和悔恨。你們年齡還小，社會閱歷淺，社交范圍還很小，視野窄，感情的萌動我相信是純真的，但具有很大盲目性。在吸收眾多同學的優(yōu)點的的同時，開闊了眼界和心胸，建立起純真的友誼。我們的任何理想、抱負的實現(xiàn)都離不開勤奮學習。電視劇只是作為一種娛樂，用離奇的情節(jié)吸引人們，描寫的只是一種美麗的夢想。狹隘的人把目光投向自己，以自我為中心，凡事固執(zhí)己見，處處從自己的利益出發(fā)；只聽得進好話而聽不得批評，只能接受成功而不能接受失??；脆弱，把挫折、困難擴大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了；嫉妒，容不下別人比自己強。如果你能事事從長遠考慮，處處以集體為重，那么，對整體、全局有利而自己受點委屈也就能容忍和接受了。這三種問題加起來，占到所有心理問題的90%。不要小看了一句話、一個動作這樣的細節(jié)，可能就為一句不恰當?shù)脑?，你就失去了一個朋友，而且沮喪、后悔、氣惱的情緒會很長時間影響你，讓你無心正常學習和生活，甚至憋悶出病來。當我們通過交流，取得了相互了解，滿足了交往的需要時，才能情感交融，行為協(xié)調(diào)，心理健康，精神愉快?；蛘?，什么也不用寫，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全沒了，兩個人中都有了一片藍天。另外，自卑心理也是影響女同學的一大心理問題。一個新時代的女孩子，應該具有誠實、開朗、團結協(xié)作的優(yōu)良性格，健康向上、勇敢自信、熱愛生活，既有很強的現(xiàn)代意識和能力，又有女性特有的溫柔性格和優(yōu)雅氣質。從總體上說，我們現(xiàn)在擁有一個健康、積極、向上的社會環(huán)境。一、什么是健康健康一詞,按照傳統(tǒng)的觀念和習慣的看法多限于生理健康,主要是指軀體發(fā)育良好,生理功能正常,而很少考慮心理方面的健康。二、什么是心理健康心理健康是相對于生理健康而言的。無神則形不可活,無形則神無以生。相反,甲狀腺素分泌不足,代謝作用減慢,個體心理的智能活動就會減慢,反應遲滯,記憶減退,思維緩慢,常會出現(xiàn)悲觀、抑郁等消極否定性的心理狀態(tài)。心理健康的標準一般來說,某個人的心理活動和行為表現(xiàn)正常即為健康,不正常即為不健康。因而從不同的角度提出某些條目,確定某種標準,作為鑒別和診斷心理健康與否的客觀依據(jù)是可能的,也是必須的。(8心理和行為符合年齡特征。然而根據(jù)觀察者的經(jīng)驗,這恰恰是判斷心理異常的標準。一般來說,醫(yī)學標準對于大腦及其他軀體病變導致的伴發(fā)性心理障礙及癲癇、藥物中毒性精神障礙的診查十分有效,而對神經(jīng)癥和人格障礙則無能為力?；蛘呦喾?一向沉默寡言,喜靜不喜動,突然,反常態(tài),變得十分活躍,表現(xiàn)欲望十分強烈,夸夸其談,口若懸河,自我感覺十分良好,如此等等都表明這個人的心理和行為發(fā)生了異常的變化,形成了病態(tài)心理。比如對于那些傳統(tǒng)的保守落后的社會規(guī)范和行為準則的反叛者和推動社會前進的開拓者、改革者,盡管其心理和行為與社會常模不相容,也不能把他看做心理異常者。盡管如此,也未必都有病理性變化,因而不可輕易作出心理疾病的診斷,一般可表述為某項或某幾項癥狀偏高或略顯偏高。(3自己的生活理想和目標能否切合實際。王效道提出的心理健康標準北京大學醫(yī)學部王效道教授提出判斷心理正常與否的三項原則。如果一個人的心理和行為不一致、不統(tǒng)一,比如面對喜慶的事而傷悲,遇見悲痛之事而喜悅等就屬于不健康的異常狀態(tài)。在人的一生中所面對的生存環(huán)境,包括工作環(huán)境、學習環(huán)境、生活環(huán)境、人際關系及個體心理的內(nèi)部環(huán)境等都是動態(tài)變化著的,有時這種變化是相當急劇的,如果不能適應就有可能出現(xiàn)各種精神癥狀和軀體癥狀,如焦慮不安、血壓升高、心悸、睡眠障礙等。,意識水平的高低可以從不同方面來量度,一般以注意力水平為客觀指標,臨床則多以意識的清晰度為指標,分為朦朧、夢幻、嗜睡、昏睡、昏迷等層次。正常的社會交往和良好的人際關系是心理健康的重要標志之一。(7愉快勝于痛苦的道德感。道德愉快具有減輕和消除心理痛苦的作用,它是信心、勇敢、樂觀進取、堅忍不拔等許多優(yōu)良心理品質形成的堅實基礎。由于成就感不斷得到滿足,就會產(chǎn)生樂學感,如此形成良性循環(huán)。(4從學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸。學生處理錯綜復雜的人際關系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。心理健康的學生知道只有尊重和關心別人,才能得到回報。他們溝通的方式是直接的,而不是含糊其詞,在積極的溝通中增進人與人之間的感情和友誼。心理健康的人常常能正確地認識自我、體驗自我和控制自我,主要表現(xiàn)在六個方面。及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的,因為學業(yè)成績或工作成果通常反映了一個人能力的大小或努力的程度。善于抑制自己的其他不良行為和沖動,遇到挫折不憂郁、不悲憤,鎮(zhèn)定對待,分析根源,保持樂觀態(tài)度。心理健康的重要性由此可見一斑。比如，有一位學生王某，從高一到高二，他都在全年級前五名之內(nèi)，許多老師和同學都認為他是重點大學的苗子。這些事例雖然屬于特例，是極個別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會中卻是極為普遍的。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。喜歡和老師、同學在一起。、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。其二，中學的學習內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中的同學在這方面也可能不適應。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。因此，這個時期，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。有的學生學習刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失。我們都知道網(wǎng)絡是把雙刃劍，它一方面對我們有利，我們可以通過網(wǎng)絡學習許多有用的東西，但另 一方面網(wǎng)絡上面魚龍混雜，由于青少年的辨別能力不強，容易被網(wǎng)上的一些游戲及不良內(nèi)容所誘惑，一旦染上網(wǎng)癮，那和毒癮又有什么區(qū)別呢？所以，國家為了保護青少年，專門在網(wǎng)吧門口強制性地懸掛著“未成年人不得入內(nèi)”的標志，由此 足以看出網(wǎng)絡對青少年的精神毒害之嚴重性，所以，如果你真的想進網(wǎng)吧，你就在網(wǎng)吧門口默默地念幾遍這幾個字，然后思考一下為什么要懸掛這個標志，也許你從此就改變了你自己。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？有一位智者說過這樣四句話： 一是把自己當成別人。還有一些同學喜歡抽煙，總認為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評價，你只要看一看哪一個小學生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。據(jù)調(diào)查，初三學生中，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難免。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環(huán)境，它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關系的適應。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。、積極、進取的精神。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人（當然，這個數(shù)字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。在美國紐約：每年精神病發(fā)病率平均為 ％，％的速度在遞增。為此，他接觸上了社會上一些不三不四的閑散人員，拉幫結派，拜把兄弟，最后終因和這個學生在校園內(nèi)打群架，而被學校給予留校查看處分，雖然沒有被開除，但因為他天天無心學習，終于名落孫山，后來他連續(xù)復習了5年，最終他還是沒有考上大學，我們可 以看出，他為此付出了多么沉重的代價。云南大學生化學院生物技術專業(yè)2000級學生馬加爵連殺四位同學，其事件起因很小，就是因為四位同學愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時候下不了臺，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四 位同學，其中還有一位與自己平時關系很不錯的同學。其實，這是對心理健康教育的一種誤解，心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。(4擴展自己的生活經(jīng)驗。心理健康的學生必須學會正確地評價自我,不為他人的議論所左右,能夠一分為二地看問題,從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。(6保持自身人格的完整性。這就是“君子貴人而賤己,先人而后己”的道理。(1能了解彼此的權利和義務。(5從學習中排除不必要的恐懼。(1體現(xiàn)為學習的主體。道德愉快能夠拯救道德痛苦的心靈而保持健康的心態(tài)。道德感是人類所特有的最高級的社會情感。正常的社會交往應當是適度的,過分冷漠、不加選擇的廣泛交往、過分熱情均屬心理不健康的表現(xiàn)。如果一個人長時期地不能專注于某項工作,不能費心地思考問題,經(jīng)常分心,就要引起重視。個體間心理上的耐受力是各不相同的,心理健康水平高者耐受力強,對于來自環(huán)境變化和意外事故等各方面的精神刺激和心理壓力,都能以適當?shù)姆绞接行У貞獙?從而保持正常心態(tài)。人格也叫個性,是指一個人在長期的生活經(jīng)歷中形成的、獨特的、區(qū)別于他人的心理特征的總和,如興趣、能力、氣質和性格等。心理是腦的機能,是客觀現(xiàn)實的反映。(5能否保持自身人格的完整與和諧。然而統(tǒng)計學標準是以心理測量的統(tǒng)計結果為依據(jù)的,心理正?；虍惓５慕缦奘侨藶閯澏ǖ?因而也不可避免地存在著某些局限性。如果一個人的心態(tài)和行為突然一反常態(tài),發(fā)生了顯著的改變,判斷其正?；虍惓２⒉焕щy,然而如果這種變化是緩慢的、不明顯的、漸進性的,要作出確切的判斷就是相當困難的,必須注意細心地觀察。就是說判斷某個人的心理和行為是正?；虍惓Ｖ饕雌涫欠穹仙鐣Ｄ?是否符合其心理活動和行為表現(xiàn)的常態(tài),而不以有無病理性變化為依據(jù),因而也不可避免地存在著社會的局限性和差異性。心理健康的社會適應