【正文】 毒引起的呼吸道疾病，已證實(shí)人與人之間可傳播，以呼吸道飛沫和密切接觸傳播為主。臨床表現(xiàn)：本病潛伏期短，一般12日，短者數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)34日。小結(jié)：只要我們加強(qiáng)注意，提高預(yù)防意識(shí)，積極參與體育鍛煉，煉造一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，就不怕寒冬的來(lái)襲。病人和病原攜帶者是該類疾病的傳染源，主要通過(guò)水、食物、日常生活接觸等傳播。、冬季干燥，應(yīng)多喝熱開(kāi)水。二、流感的預(yù)防 流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)：勤洗手，常剪指甲，不隨地吐痰，打噴嚏時(shí)用手帕或紙巾捂住口鼻。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射過(guò)室內(nèi)。避免受涼。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一、如何預(yù)防呼吸道傳染病？應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。、凈化環(huán)境：每天早上第一個(gè)到教室的同學(xué)要先把門窗打開(kāi)通風(fēng)五分鐘，保持空氣流通；盡量不要拉上窗簾讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。而冬季依然是食原性疾病多發(fā)季節(jié)，人們應(yīng)該提高警惕。不要食用來(lái)歷不明的食物（包括一些野生植物、野果等）和水。流感病毒分甲、乙、丙三型。：起病時(shí)與單純性流感相似。（4）流行期間可以用抗病毒藥物作預(yù)防。此外，飛機(jī)上也是易患感冒的地方。（7）、注意給廚具消毒。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過(guò)量。用熱鹽水漱口可治療疼痛的嗓子，熱茶和熱蜂蜜水的效果也不錯(cuò)。因此，在流腦高發(fā)期，若出現(xiàn)類似上述癥狀要立即到正規(guī)醫(yī)院搶救治療，以免延誤病情。大約2年發(fā)生一次大流行。預(yù)防：及時(shí)隔離患者至消腫為止。教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和提高自我防護(hù)意識(shí)。保證充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)；要多食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，其中富含的β胡蘿卜素能清除氧自由基，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力，對(duì)防治流感有良效。由于流感病毒的生存還與環(huán)境濕度有關(guān)，條件允許可以調(diào)整小環(huán)境濕度，以降低病毒活性。，為生理性免疫功能低下時(shí)期。注意從小給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)，提高幼兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。在飲食上可以多給孩子補(bǔ)充些維生素，多給孩子喝水也可以達(dá)到預(yù)防的目的。，堅(jiān)持上幼兒園，早睡早起，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，同時(shí)要注意幼兒在家的飲食衛(wèi)生，盡量少吃生冷食品，不吃不潔飲食。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。麻疹是一種傳染病極強(qiáng)的疾病，傳播迅速。有呼吸道傳染病的病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌，由于隨地吐痰或亂擤鼻涕，這些痰、涕干燥后夾在里面的病菌就會(huì)隨灰塵到處飛揚(yáng)，一旦被人吸入就會(huì)感染。尤其是寢室，在離開(kāi)時(shí)一定要把門窗打開(kāi)，讓陽(yáng)光充分照射。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。冬季養(yǎng)生篇中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，立冬陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲(chóng)伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，冬季氣候寒涼，最易使人引起寒癥，如室溫過(guò)低、衣著過(guò)薄或貧血者、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)者、體內(nèi)激素失調(diào)者，在寒冷時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰痛、失眠、關(guān)節(jié)痛、夜尿等癥。冬季天寒地凍，草木凋零，動(dòng)植物多以冬眠狀態(tài)以養(yǎng)精蓄銳。中醫(yī)認(rèn)為，足部受寒，勢(shì)必影響內(nèi)臟，可引致腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿、腰腿痛等病癥。冬日宜常進(jìn)各類溫性熱粥，既能祛寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。另外，寒冷的空氣會(huì)使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的抵抗力，這也是容易得病的一個(gè)原因。流腦的預(yù)防：流腦是由腦膜炎雙球菌感染引起的經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎，多在春季流行。當(dāng)及時(shí)和適當(dāng)?shù)闹委熜Ч粷M意，恢復(fù)期出現(xiàn)抽搐，噴射性嘔吐，特別伴有定位體征，顱內(nèi)壓持續(xù)升高，以及發(fā)熱等即應(yīng)想到硬膜下積水的可能。目前我國(guó)市場(chǎng)上供應(yīng)的a＋c群雙價(jià)多糖疫苗，能有效誘導(dǎo)出抗體，免疫年齡在兩歲以上的人群，次年不需要加強(qiáng)，35年后需加強(qiáng)接種。初春時(shí)節(jié)，盡量少去人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所。水痘一年四季都可發(fā)病，其中以冬春季為多。部分病人恢復(fù)后體內(nèi)可潛伏病毒，成年后某些誘因可引起復(fù)發(fā)成為帶狀皰疹。出疹期：于第4病日左右開(kāi)始出疹，持續(xù)3—5天。癥狀有低熱或中度發(fā)熱，輕微咳嗽、乏力、胃口不好和眼發(fā)紅等上呼吸道癥狀。一年四季均可發(fā)生，冬春季節(jié)發(fā)病率最高，對(duì)兩至十五歲的兒童威脅嚴(yán)重，常在幼兒園和學(xué)校中流行。中藥可用紫金錠醋調(diào)局部外敷。腮腺炎流行期間，不要去人群集中的公共場(chǎng)所，避免接觸傳染源。給予流質(zhì)飲食，不給過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)甜的刺激性食物，要多喝水，以利于毒素排出，要注意口腔衛(wèi)生，防止繼發(fā)性感染。該病潛伏期一般為十六至十八天，主要癥狀為一側(cè)或雙側(cè)腮腺（耳前和耳下部）腫大，以耳垂為中心，向前、后、下擴(kuò)展，充塞于下頜骨和乳突之間，邊緣不清，觸之有彈性，并有輕度觸痛，局部皮膚腫脹發(fā)亮，表面發(fā)熱，但不發(fā)紅，不會(huì)化膿，張嘴、吞咽和吃東西時(shí)疼痛，吃酸性食物時(shí)局部更疼。出疹第二天開(kāi)始，面部及四肢皮疹可變成針尖樣紅點(diǎn)，皮疹一般在3天內(nèi)迅速消退，留下較淺色素沉著。皮疹1—2周退凈。2．冬春季節(jié)學(xué)校的教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持環(huán)境整潔，空氣流通?；颊咭詪胗變憾嘁?jiàn)，集體兒童亦為易感人群，托兒所、幼兒園、小學(xué)校等容易發(fā)生局部暴發(fā)流行。流腦的預(yù)防控制措施主要包括以下五項(xiàng)，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離并及早就近住院醫(yī)治病人。在流腦流行季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、乏力、咽喉痛等癥狀的病人，應(yīng)提高警惕。腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氧的弱點(diǎn)，因此要經(jīng)常曬衣服、曬被褥、曬太陽(yáng)。流腦根據(jù)病情輕重分為普通型和暴發(fā)型。教室每天保證定時(shí)通風(fēng)換氣，保持空氣清新?！倍铒嬍巢豢蛇^(guò)咸，因咸味入腎，致腎水更寒，有擾心陽(yáng)。睡覺(jué)不可蒙頭而臥，以免缺氧而致胸悶氣短。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)提出人們?cè)诙驹缢砥穑欣陉?yáng)氣的潛藏和陰精的積蓄，對(duì)健康有益。寒潮更使人精神緊張，出現(xiàn)冬季抑郁癥，使人全身乏力，郁郁寡歡，還會(huì)誘發(fā)心肌梗塞發(fā)作、肺氣腫、風(fēng)濕癥、慢性肝炎等病。《素問(wèn)呼吸道傳染病患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。病人的手上沾上大量病菌，當(dāng)病人拿了書(shū)本、物品等