【正文】 半臺?；蛟趽羟蚯?，肘關(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。2)動作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動至球臺右側(cè)，然后正手攻球再移動至球臺左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。：站位稍遠(yuǎn)，動作幅度大；力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動教案7 教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手推擋球復(fù)習(xí)正手近臺攻球?qū)W習(xí)正手中臺攻球素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動（一）整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（三）注意事項(xiàng)（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球1)目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球30次。： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。三、學(xué)習(xí)正手近臺攻球：動作較正確，連續(xù)擊球15次。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。動作要領(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法二、學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。三、訓(xùn)練時(shí)間：每周二下午3：254：:10四、訓(xùn)練地點(diǎn)：乒乓室五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：見教案六、指導(dǎo)教師：曾步錫乒乓球社團(tuán)活動教案1 教學(xué)內(nèi)容、準(zhǔn)備姿勢及單步移動 教學(xué)目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)：使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會自評，互評以及強(qiáng)烈的競爭意識。掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)2030厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動教案3 教學(xué)內(nèi)容 ：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動（一）整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（三）注意事項(xiàng)（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部 結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動教案6 教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手推擋球?qū)W習(xí)正手攻球?qū)W習(xí)側(cè)身攻球素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動（一）整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（三）注意事項(xiàng)（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球：動作較正確，連續(xù)擊球30次。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球：基本掌握側(cè)身攻球動作要領(lǐng)。3)注意事項(xiàng)：在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。2)動作要領(lǐng)：略。擊球時(shí)，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內(nèi)。二、復(fù)習(xí)正反手搓球1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略。注意事項(xiàng)：⑴搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能急噪。2)動作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意引拍動作不要過大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)2030厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動教案3 教學(xué)內(nèi)容 ：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動（一）整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（三）注意事項(xiàng)（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部 結(jié)束部分：放松、整理小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動教案6 教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手推擋球?qū)W習(xí)正手攻球?qū)W習(xí)側(cè)身攻球素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動（一）整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（三）注意事項(xiàng)（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球：動作較正確，連續(xù)擊球30次。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球：基本掌握側(cè)身攻球動作要領(lǐng)。3)注意事項(xiàng)：在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。2)動作要領(lǐng)：略。擊球時(shí)，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內(nèi)。二、復(fù)習(xí)正反手搓球1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作要領(lǐng)。2)動作要領(lǐng)：略。注意事項(xiàng)：⑴搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能急噪。2)動作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意引拍動作不要過大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。6，滑步要領(lǐng)：以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時(shí)離地，向來球落點(diǎn)方向移動，來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動范圍較大，一般在來球離身體較遠(yuǎn)時(shí)使用乒乓球社團(tuán)活動計(jì)劃2一、活動目的任務(wù)：為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材。第四階段|：參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。2．做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團(tuán)活動評價(jià)方案。各社團(tuán)負(fù)責(zé)老師和班主任老師組織學(xué)生報(bào)名。（二）各輔導(dǎo)老師課前對自己活動的教室預(yù)先落實(shí)好，如桌椅、多媒體、教具，保證社團(tuán)活動單位時(shí)間的有效性。三、工作措施（一）訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。二、本學(xué)年的活動目標(biāo)：初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)；力爭校隊(duì)在將來的比賽中再取得好成績.三．活動安排及進(jìn)度：第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練，讓學(xué)生喜歡乒乓球，進(jìn)行托球、持球行進(jìn)、墊球等練習(xí)；第二階段：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法，進(jìn)行接球、腳步移動訓(xùn)練，不斷曾強(qiáng)大、小隊(duì)員的基本功；第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。報(bào)名采用自由報(bào)名。先滿11分的勝出。若雙方都不到，則作雙方棄權(quán)論，下一選手輪空進(jìn)入下一輪。乒乓球球性訓(xùn)練。接發(fā)球要求站位正確，注意力集中?；顒拥攸c(diǎn)：校乒乓球室與乒乓球球場。教師陪練，正手攻球。拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。賽前訓(xùn)練。三、安全教育乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅(jiān)持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動性的受傷。第四階段：講解比賽小常識，校內(nèi)分年級乒乓球比賽。三、具體工作及措施（一）尊重主體，實(shí)行雙選。（三）充分重視學(xué)生的個(gè)別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個(gè)性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。成立學(xué)校社團(tuán)活動領(lǐng)導(dǎo)小組，指導(dǎo)教師精心設(shè)計(jì)活動，并全程監(jiān)督各社團(tuán)活動過程和考核評價(jià)社團(tuán)活動效果。做到有計(jì)劃、有活動設(shè)計(jì)、有名冊、有反饋、有總結(jié)。乒乓球社團(tuán)活動計(jì)劃4一、活動目的任務(wù)：為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。二、訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。乒乓球球性訓(xùn)練。二、工作目標(biāo)為對乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺。四、訓(xùn)練內(nèi)容握拍復(fù)習(xí)顛球（原地、行進(jìn)間、正反顛、對墻顛）發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）正手攻球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）推擋球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）推攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）搓攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）乒乓球裁判法學(xué)習(xí)乒乓球?qū)Υ虮荣惖谖迤浩古仪蛏鐖F(tuán)活動計(jì)劃乒乓球社團(tuán)活動計(jì)劃乒乓球社團(tuán)活動計(jì)劃1一、指導(dǎo)思想:乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動。具體操作建議:，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。參加乒乓球比賽。發(fā)球與接發(fā)球。主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。在社團(tuán)活動實(shí)施過程中實(shí)行雙選制度，活動前，學(xué)校根據(jù)每個(gè)教師的特點(diǎn)選擇好輔導(dǎo)項(xiàng)目，同時(shí)班主。乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。搓球技術(shù)與削球技術(shù)。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。對個(gè)人來說，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者，利用課余時(shí)間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。并且借助乒乓球社團(tuán)活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動力。乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。發(fā)球與接發(fā)球；推、擋球技術(shù)；搓球技術(shù)與削球技術(shù)；正手快帶與反手快帶；基本步法訓(xùn)練。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。（2）社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)小組考核檢查學(xué)生活動效果，評選最佳指導(dǎo)教師和最佳學(xué)生（由指導(dǎo)老師推薦），并進(jìn)行表彰。我校根據(jù)學(xué)校師資情況、學(xué)生需求、活動場地組建學(xué)科類、藝術(shù)類、體育類、科技類等學(xué)生社團(tuán)，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自愿參加社團(tuán)組織。（四）加強(qiáng)檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)修改。（二）落實(shí)常規(guī)，健全制度1．為加強(qiáng)常規(guī)管理，避免社團(tuán)活動的隨意性和盲目性，我們要堅(jiān)持“六定”。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運(yùn)動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。特制定本計(jì)劃如下：一、指導(dǎo)思想：活動時(shí)間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動時(shí)間進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動為主。（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。學(xué)生隊(duì)內(nèi)四球流水對抗賽。學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。（3）所剩選手還有一定數(shù)量時(shí)（男單：4人；女單：4人；），先進(jìn)行半決賽，然后將進(jìn)行決賽。比賽方式：（1）形式定為男單，女單。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。（二）訓(xùn)練原則。對活動積極性不高、課程任務(wù)不能及時(shí)按要求完成的同學(xué)不能聽之任之，要及時(shí)和其談心交流，明確活動的目的性，以達(dá)到預(yù)期的活動目的。社團(tuán)活動階段：第3－16周指導(dǎo)教師認(rèn)真組織開展活動。四、保障措施強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)。3．加強(qiáng)老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。一、指導(dǎo)思想本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，有利于教育質(zhì)量提升團(tuán)隊(duì)思想，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團(tuán)，滿足學(xué)生多元化、個(gè)性化發(fā)展需要，讓學(xué)生社團(tuán)建設(shè)成為實(shí)施素質(zhì)教育、提升教育質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體。直拍握拍方法和橫拍握拍方法。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。2)動作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意引拍動作與擊球點(diǎn)位置 結(jié)束部分：放松、整理小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容第三篇：乒乓球社團(tuán)活動計(jì)劃乒乓球社團(tuán)活動計(jì)劃乒乓球社團(tuán)活動計(jì)劃1一、常規(guī)訓(xùn)練1，正手位/側(cè)身位直、斜線攻球要求：練習(xí)在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點(diǎn)熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)