【正文】 離臺1m左右或更遠些。難點：全身用力不協(xié)調(diào)。3)注意事項：在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。二、復習正手攻球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領：略。：正手攻球動作不能變形。三、學習側(cè)身攻球：基本掌握側(cè)身攻球動作要領。：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點。：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。：略。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部 結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案6 教學內(nèi)容：復習反手推擋球?qū)W習正手攻球?qū)W習側(cè)身攻球素質(zhì)練習準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習反手推擋球：動作較正確，連續(xù)擊球30次。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約 成120度。：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點。二、復習加力反手推擋球 ：略：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。： 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。：在反手位借對方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。三、學習基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習。：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習。三、學習基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。擊球后，手臂隨勢前送。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案3 教學內(nèi)容 ：交叉步、組合步法 準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習快推技術(shù) 方法：1）教師進一步示范講解 2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯要求：注意觸球的部位、時機、拍形二、學習加力推技術(shù)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。如圖四、學習基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。（二）站位和準備姿勢（三）單步移動二、復習近平擋球 方法：1）教師進一步示范講解 2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯要求：注意觸球的部位、時機、拍形三、學習快推技術(shù)特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點變化好。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。平擋球的特點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學者入門的技術(shù)，反復練習可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。（三）單步移動擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)2030厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。：能和同學形成良好的合作關(guān)系。參加乒乓球比賽。掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。第一篇：乒乓球社團活動計劃和教案韓田小學乒乓社團乒乓球社團小組活動計劃一、指導思想：乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。二、訓練任務：熟悉乒乓球球性。掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。三、訓練時間：每周二下午3：254：:10四、訓練地點：乒乓室五、具體訓練內(nèi)容：見教案六、指導教師：曾步錫乒乓球社團活動教案1 教學內(nèi)容、準備姿勢及單步移動 教學目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)：使學生學會自我調(diào)節(jié)情緒，學會自評，互評以及強烈的競爭意識。準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、學習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（二）站位和準備姿勢站位應根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺3050厘米 的位置。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩眼注視來球，加強判斷。一般在來球較近身體時采用這種步法二、學習習近平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案2 教學內(nèi)容、準備姿勢及單步移動 ：跳步、并步 準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法 ； 。動作要領：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球后，手臂隨勢前送。并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。后交叉步相反。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案4 教學內(nèi)容 ：組合步法 （一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習加力推技術(shù) 方法：1）教師進一步示范講解 2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯要求：注意觸球的部位、時機、拍形二、學習減力擋技術(shù)：站位與平擋球相同。擊球后，迅速還原。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案5 教學內(nèi)容：復習反手推擋球復習加力反手推擋球?qū)W習正手攻球素質(zhì)練習準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習反手推擋球：動作較正確，連續(xù)擊球30次。：略。：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。三、學習正手近臺攻球：動作較正確，連續(xù)擊球15次。：（以右手握拍為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。當球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。：在反手位借對方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。： 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。二、復習正手近臺攻球：動作較正確，基本掌握動作概念。：略。：當來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時，根據(jù)來球距擊球員身體的遠近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案7 教學內(nèi)容：復習反手推擋球復習正手近臺攻球?qū)W習正手中臺攻球素質(zhì)練習準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習反手推擋球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。3注意事項：在上升期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。2)動作要領：略。三、學習正手中臺攻球 ：重點：上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。：站位稍遠，動作幅度大；力量重，進攻性強。擊球前的準備姿勢與正手近臺相似，但動作幅度稍大些。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案8教學內(nèi)容：復習正手側(cè)身攻球?qū)W習左推右攻學習反手慢搓球素質(zhì)練習準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習正手側(cè)身攻球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。3注意事項：在上升期或高點期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。2)動作要領：反手推擋后并步移動至球臺右側(cè)，然后正手攻球再移動至球臺左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。三、學習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)?；蛟趽羟蚯?，肘關(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案9 教學內(nèi)容：復習左推右攻復習反手慢搓球?qū)W習拉加轉(zhuǎn)弧圈球素質(zhì)練習準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習左推右攻1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。3注意事項：擊球后腳步迅速移動，準備下一板擊球。2）動作要領：略3)注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。動作要領：站位左半臺。發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案10 教學內(nèi)容：復習反手慢搓球?qū)W習正手搓球?qū)W習拉加轉(zhuǎn)弧圈球素質(zhì)練習準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。二、學習正手搓球技術(shù)1目標：基本掌握正手搓球動作要領，連續(xù)擊球10次。擊球前，手臂向右上方引拍。3)注意事項：擊球后要迅速還原成準備姿勢。2)動作要領：略。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案11 教學內(nèi)容：復習拉弧圈球復習發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球?qū)W習發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球素質(zhì)練習準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。2)動作要領：略3)注意事項：注意發(fā)球的落點。動作要領：站位左半臺。發(fā)右側(cè)下旋球時，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。結(jié)束部分：放松、整理小結(jié) 1）課堂紀律情況 2）課的任務完成情況 3）課后應注意練習的內(nèi)容乒乓球社團活動教案12 教學內(nèi)容：復習拉弧圈球復習發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球?qū)W習發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球素質(zhì)練習準備活動（一）整隊，匯報人數(shù)；（二）宣布課的內(nèi)容與任務（三）注意事項（四）繞球臺外圍慢跑6圈（五）徒手操： 基本部分一、復習正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。2)動作要領：略3)注意事項：注意發(fā)球的落點。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)。②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點、突擊或扣殺。②在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。四、教學比賽分三組進行教學比賽，其余同學進行裁判實習。2)動作要領：略。二、復習正手近臺攻球技術(shù) 1目標：鞏固正手近臺攻球技術(shù)。三、復習發(fā)球技術(shù)1目標：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。二、訓練任務：熟悉乒乓球球性。掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。三、訓練時間：每周三下午3：254：:10四、訓練地點：乒乓室乒乓球活動場五、具體訓練內(nèi)容：見教案