【正文】 大眾傳播媒介迅速發(fā)展的今天，教師在很多知識上不再比學生“聞道在先”，威信受到了一定的動搖和影響，由此產(chǎn)生一定的心理壓力。比如，想有所成就，但又不知從何下手；“天之驕子”回歸平凡，但又不甘于平庸；想嶄露頭角，但又事與愿違；還有不知如何處理好繼續(xù)學習與工作、個人與領(lǐng)導、個人與同事、個人與學生、個人同家長等多方面的關(guān)系。領(lǐng)導的要求，家長的愿望，社會的議論等壓得許多教師喘不過氣來。二、新教師常見的心理沖突第一，負擔過重，過分疲勞。承認人是有個體差異的，允許自己不如別人?！敝仄D巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質(zhì)，即教學工作中明確目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。但客觀現(xiàn)實往往讓他們感到迷茫，社會現(xiàn)實和社會理想之間存在明顯的反差，“應該”與“是”之間存在沖突：應該做的做不到；不應該做的有時還必須去做。這種理想與現(xiàn)實的沖突在新教師身上表現(xiàn)得尤為突出，使他們感到困惑、緊張、焦慮、抑郁、孤獨。新教師的自我認知偏差主要表現(xiàn)為兩種類型：一是自我擴張型，其特點是過于悅納自己，自我評價偏高，形成虛假的理想自我，常表現(xiàn)為過于看高自己而導致自負，自吹自擂，盲目自尊；二是自我否定型，其特點是對自我認識和評價過低，常表現(xiàn)為安于現(xiàn)狀，不思進取，由自卑導致自輕自*，最終走向自我否定。社會環(huán)境：社會環(huán)境作為一個重要的心理壓力源，包括了一系列的因素。明確了心理壓力源，教師就有了努力的方向。放松訓練這是國內(nèi)外廣泛應用的控制緊張情緒的常用方法，主要是通過肌肉、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸的放松以及神經(jīng)放松等基本動作來降低機體能量的消耗，從而達到控制情緒強度的目的。這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經(jīng)常會有這樣的體會，當有了煩惱和委屈時，如果沒有人可以傾訴,常會使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點也能使自己感到輕松了許多。磨煉意志，增強抗壓性心理壓力是人們對外界剌激進行反映時所產(chǎn)生的一種主觀體驗，它的大小因人而異。為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動的目的和方法，懂得所作決定的重要性，明辨是非，當機立斷，克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷（人們在猶豫不決和優(yōu)柔寡斷時，一直處于動機斗爭過程中，感受到的心理壓力大）。不斷地給自己一個正確的動力和前行的方向?！彼越處煹男睦斫】稻透鼮橹匾恕Ｍ荒繕耍捎诟鱾€人所處的環(huán)境不同，需求不同，其需要的目標價值也就不同。這兩者的關(guān)系取決于個體對目標的期望值。要采取多種形式的獎勵，滿足各種需要，最大限度的挖掘人的潛力，最有效的提高工作效率?？墒钱攲W期之末,再次對這些學生進行智力測驗時,他們的成績顯著優(yōu)于第一次測得的結(jié)果。優(yōu)秀生在老師的每一個關(guān)愛、期待的眼神和微笑中，他們感受到的是溫暖、幸福，在老師的希望中，他們怎能不信心百倍，加倍努力，越來越優(yōu)秀；差生在老師的眼中看到的是冷漠、失望，感受到的是老師的漠不關(guān)心。所以我們班主任老師要以發(fā)展的眼光去看待每一個學生，用我們敏銳的眼光去發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點，用我們熱情的語言去贊美每一個學生。信心與意志是一種心理狀態(tài)，是種可以用心理暗示誘導和修煉出來的積極的心理狀態(tài)！成功始于覺醒，心態(tài)決定命運！心理暗示會對一個人產(chǎn)生巨大的影響和意想不到的結(jié)果，對于心理尚不成熟的青少年尤其如此。馬克思主義哲學告訴我們，任何事物都具有兩面性，因此，每個學生都有自己的優(yōu)點和缺點，并容易因優(yōu)點而自豪，因缺點而自卑，后進生常會因自己學習較差，缺點較多，而自卑，對自己缺乏信心，甚至厭學，所以，在日常的學習和生活中，這位班主任注意觀察后進生的言行舉止，及時發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，并尋找機會讓他們的閃光點不時的得以發(fā)光，誘發(fā)他們內(nèi)心的自豪感，從而樹立自信。再如B同學，自卑感較強，總認為自己就是不如人，于是這位班主任經(jīng)常與她聊聊天，拉拉家常，關(guān)心她的健康，關(guān)注她點滴的進步，調(diào)整了她的心態(tài)，激發(fā)了她的學習熱情，產(chǎn)生了知難而進的上進心，經(jīng)過一學期的引導和調(diào)整，期末成績進步了。所以，時機、語氣、神態(tài)、動作都要給對方不經(jīng)意的感覺，在進行積極心理暗示的時候應選擇一些符合接受者能夠接受的方式。心理健康教育是適應時代挑戰(zhàn)的必須。人格方面：自控力差、怯懦、自我中心、自卑、自閉、不合群、不善于合作等。男女生分成兩組，分別討論：歡迎（不歡迎）什么女生（男生）？（各列舉10條），寫好后，大聲朗讀。三個全面：面向全體、全員參與、全方位（所有教學活動，時時刻刻處處滲透心理健康教育）實施。告訴孩子，除了父母之外，老師是你最信賴的人。②活用切實有效的啟智方法。⑩倡導合作自主的學習方式。該校長說：“可能有的孩子一生只有這一次上臺的機會，我就要給他們這一次機會。而這一切，最終都是為了孩子，為了他們學會更好地學習、生活。將自己做同事虛心的“學生”，你只需要細心地聽他講話，你會發(fā)現(xiàn)，原來我們生活在一堆教育家中間，每個平凡的我們都很偉大！二、對學生——學會悅納。我們說，絕大多數(shù)學生是可以教好的，可是在現(xiàn)實中同事們往往有這樣的感嘆：“我真想把這個學生送給某個教授，看看他怎么能把他教會的！”對這個問題怎么看，將直接影響教師的心理健康，怎么看才有利我們的心理健康呢？我們承認人與人之間的智力差異是存在的，但是這種差異除了發(fā)展水平（智力高低）的差異之外，還有發(fā)展早晚的差異和智力結(jié)構(gòu)的差異?！蔽蚁氚烟绽舷壬脑捖宰龈膭樱骸敖瘫尴掠型咛?，冷眼里有牛頓，譏笑中有愛迪生。教師的工作沒有什么危險性，那么怎么談得上殺手、醫(yī)生和 保護呢？讓我們從應激反應綜合癥說起。他們突然醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是——種植莊稼。大家會覺得可笑，可是我們往往就是這樣，自己身上所累，自己渾然不知。我們總是關(guān)注別人對自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對心靈的束縛。母親問：為什么？小孩說：因為媽媽今天一天都沒有生氣。有人答：從草最長的地方開始找?！瓉頂[脫學生的負荷很簡單，放棄固執(zhí)就可以了?！镜谌齻€方法】：轉(zhuǎn)移注意。這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經(jīng)常會有這樣的體會，當有了煩惱和委屈時，如果沒有人可以傾訴,常會使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點也能使自己感到輕松了許多。教師的職業(yè)就是這樣一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命,用心靈澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育 意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”心理素質(zhì)不僅是學生素質(zhì)的重要組成部分，而且對其它素質(zhì)（如科學文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)）的形成有重要影響。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。原來統(tǒng)計出了差錯，實際是名列榜首。在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點。喜歡和老師、同學在一起。7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。近幾年，國內(nèi)有關(guān)中學生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。其二，生活上，進入中學后大多數(shù)學生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護，很多事都要自己親歷親為，重新學習去做。（二）情感問題。因此，這個時期，尤其是初中生，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。對中學生而言，也存在上述情況。2．人格偏離。五、影響中學生心理健康的因素分析中學生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。學校是通過各種活動，有目的、有計劃地向?qū)W生施加影響，促進其成長的場所。（四）簡析當今中學生的幾種心理矛盾第一，美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾幾乎每個中學生都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往。第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾由于自我意識的發(fā)展，中學生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從 苦悶與孤獨中解脫出來。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾。認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。7．情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。(五)學生心理健康維護中學生由于學習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。面向全體學生為主、通過常規(guī)的教育訓練來培養(yǎng)學生心理品質(zhì)、提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。%的教師屬于“輕度心理障礙”，%的教師屬于“中度心理障礙”，%的教師已構(gòu)成“心理疾病”。（三）心理問題（障礙）程度劃分心理問題也象我們平時感冒一樣分輕度、中度和重度。⑶成就感降低：對自己工作不滿意，覺得付出與回報不成比例，無力感增強，消極評價自己。導致生病住院，想改行、退休等。有的教師甚至結(jié)束生命。打完后，老師就讓我們站在辦公室里，一共有16個男生，4個女生。我恨透了這個社會，我永遠都不想回到這個社會了......”最后跳樓自殺。原來，這個有著17年教齡的教師，由于性格孤僻自覺和社會格格不入。（親人、同事扼腕嘆息之余，更多的是震驚——長相漂亮、工作出色，又沒有情感糾葛的她，實在沒有自殺的理由。案例八：青島市四方區(qū)某小學的一名優(yōu)秀骨干教師，在近20年的教學生涯中，勤于鉆研業(yè)務，對學生呵護有加，頗受學生、家長的愛戴和尊重，并多次受到上級表彰。因侮辱罪判處有期徒刑一年，緩期一年執(zhí)行。教師的一時沖動，甚至危及學生一生。老師的做法引起家長們的不滿，當晚就有家長向?qū)W校領(lǐng)導反映了此事。（三）調(diào)查比例與不良后果2002年在廣州市舉行的一次心理保健講座上檢測的結(jié)果，即：%的教師有輕度心理障礙，%的教師有中度心理障礙，21%%的教師感到壓力大，并有較高的嫉妒情緒、焦慮情緒。是輕度的，暫時的，時過境遷的。⑵人格解體：冷漠、消極，負向撫愛增多，對學生持否定態(tài)度，個人發(fā)展停止，舉止無常，焦慮、牢騷、易怒。此后不久，上海對全市中小學教師的一次調(diào)查，也得出類似的結(jié)果。今天的中學生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)?？梢姡改感袨榈牟涣?，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。總感到別人對自己不友善。第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾現(xiàn)在許多中學生能積極地為社會、學校、班級做好事，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當同學家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。這一是因為學校教育在培養(yǎng)學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統(tǒng)的 家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。解決這一矛盾的有效 方法，就是教育學生處理好理想與現(xiàn)實的關(guān)系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現(xiàn)。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致，以平等的態(tài)度、民主的方式對待子女，嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當需求，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質(zhì)。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：1．家庭環(huán)境因素。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn)，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。在成長過程中，任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。據(jù)調(diào)查，初三、高三學生中，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢？于是，出現(xiàn)問題在所難免。對于中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。其三，中學的學習內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。4，有樂觀、積極、進取的精神。1989年國家教委的一份報告：，%。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢？美國心理學家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有15%來自于學士和專業(yè)技術(shù)，85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病?！倍?、心理疾病挑戰(zhàn)全球在經(jīng)濟發(fā)達的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。如果你是綠色的，你周圍的人就是健康的！如果你是陽光的，你周圍的人就是溫暖的！如果你是努力的，你周圍的人就是進步的！如果你是向上的，你周圍的人就是可以展望的！最后,愿每一位教師每天都健康快樂！第三篇：心理健康教育講座講稿心理健康教育講座講稿一、何為健康？什么是健康？世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。（2）書寫日記。注意轉(zhuǎn)移的方式很多，可以看看電影，欣賞一下畫報，做自己平時感興趣的事，或者去郊外走一走等等，但對我們來說，有時候正在課堂上，不合理情緒來了，怎么辦？不可能這節(jié)課我上了，我到操場透透氣吧？遇到這樣的情況，我們可以試試這個方法：“再等一分鐘”，有時候再等等，遠遠比努力往前趕要好得多，因為這樣的等等，可以讓你在一分鐘后變得冷靜，本應該發(fā)的火不發(fā)，本應該生的氣不生，學生在你等一分鐘后再處理他時，他可就乖多了。結(jié)果一天天過去了，智者一直沒有出現(xiàn)，大部分小孩已不再擦拭那燭臺了。——原來尋找成功的方法很簡單，從一數(shù)到十不要跳過就可以了。有個牧場主人讓他的