【正文】 大眾傳播媒介迅速發(fā)展的今天，教師在很多知識(shí)上不再比學(xué)生“聞道在先”，威信受到了一定的動(dòng)搖和影響，由此產(chǎn)生一定的心理壓力。比如，想有所成就，但又不知從何下手；“天之驕子”回歸平凡，但又不甘于平庸；想嶄露頭角，但又事與愿違；還有不知如何處理好繼續(xù)學(xué)習(xí)與工作、個(gè)人與領(lǐng)導(dǎo)、個(gè)人與同事、個(gè)人與學(xué)生、個(gè)人同家長等多方面的關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)的要求，家長的愿望，社會(huì)的議論等壓得許多教師喘不過氣來。二、新教師常見的心理沖突第一，負(fù)擔(dān)過重，過分疲勞。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人?！敝仄D巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問題時(shí)決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對(duì)矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。但客觀現(xiàn)實(shí)往往讓他們感到迷茫，社會(huì)現(xiàn)實(shí)和社會(huì)理想之間存在明顯的反差，“應(yīng)該”與“是”之間存在沖突：應(yīng)該做的做不到；不應(yīng)該做的有時(shí)還必須去做。這種理想與現(xiàn)實(shí)的沖突在新教師身上表現(xiàn)得尤為突出，使他們感到困惑、緊張、焦慮、抑郁、孤獨(dú)。新教師的自我認(rèn)知偏差主要表現(xiàn)為兩種類型：一是自我擴(kuò)張型，其特點(diǎn)是過于悅納自己，自我評(píng)價(jià)偏高，形成虛假的理想自我，常表現(xiàn)為過于看高自己而導(dǎo)致自負(fù)，自吹自擂，盲目自尊；二是自我否定型，其特點(diǎn)是對(duì)自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)過低，常表現(xiàn)為安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，由自卑導(dǎo)致自輕自*，最終走向自我否定。社會(huì)環(huán)境：社會(huì)環(huán)境作為一個(gè)重要的心理壓力源，包括了一系列的因素。明確了心理壓力源，教師就有了努力的方向。放松訓(xùn)練這是國內(nèi)外廣泛應(yīng)用的控制緊張情緒的常用方法，主要是通過肌肉、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸的放松以及神經(jīng)放松等基本動(dòng)作來降低機(jī)體能量的消耗，從而達(dá)到控制情緒強(qiáng)度的目的。這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經(jīng)常會(huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)有了煩惱和委屈時(shí)，如果沒有人可以傾訴,常會(huì)使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點(diǎn)也能使自己感到輕松了許多。磨煉意志，增強(qiáng)抗壓性心理壓力是人們對(duì)外界剌激進(jìn)行反映時(shí)所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)，它的大小因人而異。為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動(dòng)的目的和方法，懂得所作決定的重要性，明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷（人們?cè)讵q豫不決和優(yōu)柔寡斷時(shí)，一直處于動(dòng)機(jī)斗爭過程中，感受到的心理壓力大）。不斷地給自己一個(gè)正確的動(dòng)力和前行的方向。”所以教師的心理健康就更為重要了。同一目標(biāo)，由于各個(gè)人所處的環(huán)境不同，需求不同，其需要的目標(biāo)價(jià)值也就不同。這兩者的關(guān)系取決于個(gè)體對(duì)目標(biāo)的期望值。要采取多種形式的獎(jiǎng)勵(lì)，滿足各種需要，最大限度的挖掘人的潛力，最有效的提高工作效率?？墒钱?dāng)學(xué)期之末,再次對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行智力測驗(yàn)時(shí),他們的成績顯著優(yōu)于第一次測得的結(jié)果。優(yōu)秀生在老師的每一個(gè)關(guān)愛、期待的眼神和微笑中，他們感受到的是溫暖、幸福，在老師的希望中，他們?cè)跄懿恍判陌俦?，加倍努力，越來越?yōu)秀；差生在老師的眼中看到的是冷漠、失望，感受到的是老師的漠不關(guān)心。所以我們班主任老師要以發(fā)展的眼光去看待每一個(gè)學(xué)生，用我們敏銳的眼光去發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)，用我們熱情的語言去贊美每一個(gè)學(xué)生。信心與意志是一種心理狀態(tài)，是種可以用心理暗示誘導(dǎo)和修煉出來的積極的心理狀態(tài)！成功始于覺醒，心態(tài)決定命運(yùn)！心理暗示會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生巨大的影響和意想不到的結(jié)果，對(duì)于心理尚不成熟的青少年尤其如此。馬克思主義哲學(xué)告訴我們，任何事物都具有兩面性，因此，每個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并容易因優(yōu)點(diǎn)而自豪，因缺點(diǎn)而自卑，后進(jìn)生常會(huì)因自己學(xué)習(xí)較差，缺點(diǎn)較多，而自卑，對(duì)自己缺乏信心，甚至厭學(xué)，所以，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，這位班主任注意觀察后進(jìn)生的言行舉止，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，并尋找機(jī)會(huì)讓他們的閃光點(diǎn)不時(shí)的得以發(fā)光，誘發(fā)他們內(nèi)心的自豪感，從而樹立自信。再如B同學(xué)，自卑感較強(qiáng)，總認(rèn)為自己就是不如人，于是這位班主任經(jīng)常與她聊聊天，拉拉家常，關(guān)心她的健康，關(guān)注她點(diǎn)滴的進(jìn)步，調(diào)整了她的心態(tài)，激發(fā)了她的學(xué)習(xí)熱情，產(chǎn)生了知難而進(jìn)的上進(jìn)心，經(jīng)過一學(xué)期的引導(dǎo)和調(diào)整，期末成績進(jìn)步了。所以，時(shí)機(jī)、語氣、神態(tài)、動(dòng)作都要給對(duì)方不經(jīng)意的感覺，在進(jìn)行積極心理暗示的時(shí)候應(yīng)選擇一些符合接受者能夠接受的方式。心理健康教育是適應(yīng)時(shí)代挑戰(zhàn)的必須。人格方面：自控力差、怯懦、自我中心、自卑、自閉、不合群、不善于合作等。男女生分成兩組，分別討論：歡迎（不歡迎）什么女生（男生）？（各列舉10條），寫好后，大聲朗讀。三個(gè)全面：面向全體、全員參與、全方位（所有教學(xué)活動(dòng)，時(shí)時(shí)刻刻處處滲透心理健康教育）實(shí)施。告訴孩子，除了父母之外，老師是你最信賴的人。②活用切實(shí)有效的啟智方法。⑩倡導(dǎo)合作自主的學(xué)習(xí)方式。該校長說：“可能有的孩子一生只有這一次上臺(tái)的機(jī)會(huì)，我就要給他們這一次機(jī)會(huì)。而這一切，最終都是為了孩子，為了他們學(xué)會(huì)更好地學(xué)習(xí)、生活。將自己做同事虛心的“學(xué)生”，你只需要細(xì)心地聽他講話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來我們生活在一堆教育家中間，每個(gè)平凡的我們都很偉大！二、對(duì)學(xué)生——學(xué)會(huì)悅納。我們說，絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的，可是在現(xiàn)實(shí)中同事們往往有這樣的感嘆：“我真想把這個(gè)學(xué)生送給某個(gè)教授，看看他怎么能把他教會(huì)的！”對(duì)這個(gè)問題怎么看，將直接影響教師的心理健康，怎么看才有利我們的心理健康呢？我們承認(rèn)人與人之間的智力差異是存在的，但是這種差異除了發(fā)展水平（智力高低）的差異之外，還有發(fā)展早晚的差異和智力結(jié)構(gòu)的差異。”我想把陶老先生的話略做改動(dòng)：“教鞭下有瓦特，冷眼里有牛頓，譏笑中有愛迪生。教師的工作沒有什么危險(xiǎn)性，那么怎么談得上殺手、醫(yī)生和 保護(hù)呢？讓我們從應(yīng)激反應(yīng)綜合癥說起。他們突然醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是——種植莊稼。大家會(huì)覺得可笑，可是我們往往就是這樣，自己身上所累，自己渾然不知。我們總是關(guān)注別人對(duì)自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對(duì)心靈的束縛。母親問：為什么？小孩說：因?yàn)閶寢尳裉煲惶於紱]有生氣。有人答：從草最長的地方開始找?！瓉頂[脫學(xué)生的負(fù)荷很簡單，放棄固執(zhí)就可以了?！镜谌齻€(gè)方法】：轉(zhuǎn)移注意。這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經(jīng)常會(huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)有了煩惱和委屈時(shí)，如果沒有人可以傾訴,常會(huì)使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點(diǎn)也能使自己感到輕松了許多。教師的職業(yè)就是這樣一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育 意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。”心理素質(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，而且對(duì)其它素質(zhì)（如科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)）的形成有重要影響。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。原來統(tǒng)計(jì)出了差錯(cuò)，實(shí)際是名列榜首。在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的中國，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。喜歡和老師、同學(xué)在一起。7，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。近幾年，國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。其二，生活上，進(jìn)入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護(hù)，很多事都要自己親歷親為，重新學(xué)習(xí)去做。（二）情感問題。因此，這個(gè)時(shí)期，尤其是初中生，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。對(duì)中學(xué)生而言，也存在上述情況。2．人格偏離。五、影響中學(xué)生心理健康的因素分析中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。學(xué)校是通過各種活動(dòng)，有目的、有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響，促進(jìn)其成長的場所。（四）簡析當(dāng)今中學(xué)生的幾種心理矛盾第一，美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾幾乎每個(gè)中學(xué)生都有美好的愿望，對(duì)未來充滿著憧憬和向往。第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾由于自我意識(shí)的發(fā)展，中學(xué)生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上，從而意識(shí)到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點(diǎn)。解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋友，對(duì)他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從 苦悶與孤獨(dú)中解脫出來。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強(qiáng)，形成了進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。7．情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。(五)學(xué)生心理健康維護(hù)中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認(rèn)為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。%的教師屬于“輕度心理障礙”，%的教師屬于“中度心理障礙”，%的教師已構(gòu)成“心理疾病”。（三）心理問題（障礙）程度劃分心理問題也象我們平時(shí)感冒一樣分輕度、中度和重度。⑶成就感降低：對(duì)自己工作不滿意，覺得付出與回報(bào)不成比例，無力感增強(qiáng)，消極評(píng)價(jià)自己。導(dǎo)致生病住院，想改行、退休等。有的教師甚至結(jié)束生命。打完后，老師就讓我們站在辦公室里，一共有16個(gè)男生，4個(gè)女生。我恨透了這個(gè)社會(huì)，我永遠(yuǎn)都不想回到這個(gè)社會(huì)了......”最后跳樓自殺。原來，這個(gè)有著17年教齡的教師，由于性格孤僻自覺和社會(huì)格格不入。（親人、同事扼腕嘆息之余，更多的是震驚——長相漂亮、工作出色，又沒有情感糾葛的她，實(shí)在沒有自殺的理由。案例八：青島市四方區(qū)某小學(xué)的一名優(yōu)秀骨干教師，在近20年的教學(xué)生涯中，勤于鉆研業(yè)務(wù)，對(duì)學(xué)生呵護(hù)有加，頗受學(xué)生、家長的愛戴和尊重，并多次受到上級(jí)表彰。因侮辱罪判處有期徒刑一年，緩期一年執(zhí)行。教師的一時(shí)沖動(dòng)，甚至危及學(xué)生一生。老師的做法引起家長們的不滿，當(dāng)晚就有家長向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反映了此事。（三）調(diào)查比例與不良后果2002年在廣州市舉行的一次心理保健講座上檢測的結(jié)果，即：%的教師有輕度心理障礙，%的教師有中度心理障礙，21%%的教師感到壓力大，并有較高的嫉妒情緒、焦慮情緒。是輕度的，暫時(shí)的，時(shí)過境遷的。⑵人格解體：冷漠、消極，負(fù)向撫愛增多，對(duì)學(xué)生持否定態(tài)度，個(gè)人發(fā)展停止，舉止無常，焦慮、牢騷、易怒。此后不久，上海對(duì)全市中小學(xué)教師的一次調(diào)查，也得出類似的結(jié)果。今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)?？梢姡改感袨榈牟涣?，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平?？偢械絼e人對(duì)自己不友善。第六，樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾現(xiàn)在許多中學(xué)生能積極地為社會(huì)、學(xué)校、班級(jí)做好事，也能積極為同學(xué)做好事：當(dāng)同學(xué)遇到困難的時(shí)候，他們能主動(dòng)地伸出援助之手；當(dāng)同學(xué)家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。這一是因?yàn)閷W(xué)校教育在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力方面重視不夠，二是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的 家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵(lì)子女過早獨(dú)立。他們?cè)敢鈱?duì)“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對(duì)他們說話的人，不愿意同這種人進(jìn)行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。解決這一矛盾的有效 方法，就是教育學(xué)生處理好理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實(shí)現(xiàn)。如果學(xué)校的教育方針正確，方法得當(dāng)，就可以源源不斷地向社會(huì)輸送身心健康的人才。家庭成員對(duì)子女教養(yǎng)態(tài)度一致，以平等的態(tài)度、民主的方式對(duì)待子女，嚴(yán)而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當(dāng)需求，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強(qiáng)的品質(zhì)。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：1．家庭環(huán)境因素。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴(yán)重外傷，或分娩時(shí)發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn)，新生兒窒息等都會(huì)影響孩子心理功能的健康發(fā)展。在成長過程中，任何生物、化學(xué)、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。人格偏離主要是個(gè)體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。據(jù)調(diào)查，初三、高三學(xué)生中，相當(dāng)部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會(huì)失眠、患神經(jīng)衰弱癥。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負(fù)這些呢？于是，出現(xiàn)問題在所難免。對(duì)于中學(xué)生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。其三，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。當(dāng)然，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng)。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。4，有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。1989年國家教委的一份報(bào)告：，%。理由是：一個(gè)人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢？美國心理學(xué)家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%來自于學(xué)士和專業(yè)技術(shù)，85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病?！倍⑿睦砑膊√魬?zhàn)全球在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國家，心理疾患已成為社會(huì)熟知的疾病。如果你是綠色的，你周圍的人就是健康的！如果你是陽光的，你周圍的人就是溫暖的！如果你是努力的，你周圍的人就是進(jìn)步的！如果你是向上的，你周圍的人就是可以展望的！最后,愿每一位教師每天都健康快樂！第三篇：心理健康教育講座講稿心理健康教育講座講稿一、何為健康？什么是健康？世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。（2）書寫日記。注意轉(zhuǎn)移的方式很多，可以看看電影，欣賞一下畫報(bào)，做自己平時(shí)感興趣的事，或者去郊外走一走等等，但對(duì)我們來說，有時(shí)候正在課堂上，不合理情緒來了，怎么辦？不可能這節(jié)課我上了，我到操場透透氣吧？遇到這樣的情況，我們可以試試這個(gè)方法：“再等一分鐘”，有時(shí)候再等等，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比努力往前趕要好得多，因?yàn)檫@樣的等等，可以讓你在一分鐘后變得冷靜，本應(yīng)該發(fā)的火不發(fā)，本應(yīng)該生的氣不生，學(xué)生在你等一分鐘后再處理他時(shí)，他可就乖多了。結(jié)果一天天過去了，智者一直沒有出現(xiàn)，大部分小孩已不再擦拭那燭臺(tái)了?！瓉韺ふ页晒Φ姆椒ê芎唵危瑥囊粩?shù)到十不要跳過就可以了。有個(gè)牧場主人讓他的