20xx秋教科版道德與法治七年級上冊111從容應(yīng)對考試1(完整版)
【正文】 。 緊張、著急、輕松。 小糊涂的經(jīng)歷我們都有過，如果你是小糊涂的同學(xué)，請告訴他，考試時你是 怎樣調(diào)節(jié)過度緊張心理的 ？ 遭了，這道題 做不出來 就當(dāng)它是一次 特殊的練習(xí)， 試試看吧 啊，做 出來了 難題對別人來說 都是 一樣 的，沒 有必要過分擔(dān)憂 （ 1）認(rèn)知調(diào)節(jié)法 A、正確看待考試 B、正確估計(jì)考題的難度和 我們的能力 不要緊張 ,相信自己， 我能行 。 （ 4）平時認(rèn)真學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，及時復(fù)習(xí) 。 ? 進(jìn)考場，心充實(shí)，視考試，尋常事。 ? 勝不驕，敗不餒，忘成敗，是大將。 當(dāng)堂檢測： ，學(xué)生的命根。 ? 先做易，后做難，先解簡，后解繁。如答題前認(rèn)真審題；做題時先易后難，不著急、不大意、不心煩；答完之后仔細(xì)檢查。這樣反復(fù)進(jìn)行幾次，就可以收到消除緊張、自我放松的效果。 無所謂 適度緊張 過度緊張 心理學(xué)研究表明： 適度的緊張對我們的學(xué)習(xí)和考試不但沒有
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