中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(20xx年版)(完整版)
【正文】 ，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。 、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。 ，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。 、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。 、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。 、常洗澡、早晚刷牙、飯后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。 ，謹(jǐn)防煤氣中毒。 。 ，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。 ，謹(jǐn)防兒童接觸。 ，滿6個月時(shí)合理添加輔食。 、吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻。 ，戒煙越早越好，戒煙門診可提供專業(yè)戒煙服務(wù)。 ，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細(xì)搭配。 ，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆。 ，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行檢查或接受預(yù)防性治療。
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