女性健康寶典21頁(完整版)
【正文】 衰老，皮膚因“縮水〞而失去光澤。 第二頁，共二十三頁。 4 六、一袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。〞而且從目前看，婦科疾病的發(fā)病率有日益年輕化的趨勢。而檢查乳房的最佳答案時機為每月月經(jīng)來潮后的一周，洗澡、睡前與晨起前都可以進行。這可能是膀胱炎或者附件炎。初期病癥：容易沖動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且月經(jīng)紊亂。據(jù)統(tǒng)計，女性患腎結石的概率是男性的 。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。 。如出現(xiàn)以下病癥，要引起你的格外重視： 頭痛病癥： 經(jīng)常一跳一跳地頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。此外，父母有寒癥、貧血、溜肩膀等遺傳病的人易患此癥。假設是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。 便秘病癥： 假設 2～ 3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘；假設只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。如果不注意休息和調節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反響，久而久之可導致交感神經(jīng)興奮增強，內分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。 四忌濃妝艷抹。 目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。 職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結果往往輕那么家庭失和，重那么離婚。 第十七頁，共二十三頁。 有過重心理壓力女性，可以有長期或頻繁發(fā)作的煩悶、不快和失眠，易出現(xiàn)暴躁易怒、焦慮、無故悲傷和失落感，有時甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。 總之，職業(yè)女性一定要以積極樂觀的態(tài)度面對人生，處理生活中的一切，并學會用正確的生活行為方式來對付出現(xiàn)在面前的緊張，保持健全的身心狀態(tài)，以迎接和接受社會 第十九頁，共二十三頁。 7．你是否不吸煙，也不間接吸煙。 15．你是否適度飲酒，每周少于五次。 第二十一頁，共二十三頁。...... 第二十三頁，共二十三頁。 內容總結 1。 17．你每天是否有充足的休息與睡眠。 9．你的訓練中是否包含提高柔韌性的內容。 1．你每日是否至少三餐，其中包括一頓固定的早餐。 19 全面安排、量力而行以自己的精力、能力為限，把所有事情做全面安排、分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以后去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。但是，由于多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實現(xiàn)。記?。褐艺\美滿的婚姻是健康美容的最佳答案良方。 第十五頁，共二十三頁?；瘜W品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。 二忌憂慮抑郁。因為為了給子宮保溫，糞便會積聚在腸中。 12 眼睛疲勞病癥： 眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的圖像文字。防止長時間采用同一姿勢，或用手輕揉患處，不要讓肩膀受涼，適當?shù)刈鲞\動。 易患人群：文秘工作者，尤其是經(jīng)常操作電腦的人，配戴度數(shù)不適宜的眼鏡或隱形眼鏡的人。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。 。 9 ，變得沒有知覺。應該檢查
小學相關推薦
鄂ICP備17016276號-1