傳統(tǒng)處理情緒的方法(完整版)
【正文】 一招是傳統(tǒng)父母在無計可施時最常用的一招，就是對有情緒的人說大量的 “道理〞：應(yīng)該怎樣、什么不對 …… 但是對事情的解決，或者情緒的舒緩?fù)耆珱]有幫助。 處理對方情緒的四招 〔 2〕“分享〞 ——這一步里面，最重要的是先分享情緒感受、然后才分享事情本身： 他 /她總是先說事情：誰人不合理、什么事情不如意等，你必須把他的注意力遷移去他的情緒感受或者身體里的感覺上，例如“那你現(xiàn)在感覺怎樣？〞。 接下來，你向?qū)Ψ街赋鍪虑橹兴枰淖兊牡胤健? 小 紅 做了好事店長不知道，反而錯怪她，小紅覺得很委屈。不斷地把對方的注意力引向身體感覺或者情緒感受上，待對方說出大約 6個這樣的詞語時，你會覺察對方已經(jīng)開始平靜下來，或者聲調(diào)降低了、身體的動作減少了 第十二頁，共十二頁。 小林 與同事發(fā)生了矛盾，同事都 不理 她 ，他覺得 十分郁 悶 第十一頁，共十二頁。你應(yīng)該從對方的利益出發(fā)指出需要注意的局部，例如：“可是，你每天都要跟他一起做事，他
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