【正文】 ，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。 幸福是什么。 前面提到了，既然每個(gè)人最基本的幸福需要都是一樣的，那么，為何在早已邁入小康社會(huì)的今天，還有那么多人沒(méi)有幸福感呢。每個(gè)人都想破解幸福的密碼，將幸福牢牢地拽在手中，在很多人眼里，幸福就好比是一張銀行卡，可是他們卻只望著別人手中的銀行卡，苦思冥想別人卡中的密碼，我想，這樣的幸福永遠(yuǎn)不會(huì)是有意義的快樂(lè)。在心理咨詢師兼作家畢淑敏的眼里，只有自己才能破解屬于自己的幸福密碼，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的幸福需要不一樣。其實(shí)，是因?yàn)槊總€(gè)人都有兩種幸福需要，即幸福物質(zhì)需要和幸福精神需要。幸福是人人心中的渴望，但每個(gè)人對(duì)幸福的理解和感受并不相同。很多新穎的觀點(diǎn)首次出現(xiàn)在書(shū)中。對(duì)此，畢淑敏說(shuō)，在溫飽沒(méi)有解決的時(shí)候，人們首先要解決溫飽，不然就無(wú)以生存。”這是一個(gè)我們看起來(lái)是那么宏大、虛無(wú)縹緲的問(wèn)題，而實(shí)際上是那么扎扎實(shí)實(shí)、點(diǎn)點(diǎn)滴滴落實(shí)到我們?nèi)松拿恳惶飚?dāng)中。 我想，一個(gè)單位，如果人人都能體會(huì)到工作是一種幸福、忙碌是一種幸福，那么，這個(gè)單位一定是風(fēng)清氣正，充滿生機(jī)和活力，各項(xiàng)工作定會(huì)風(fēng)生水起，高歌猛進(jìn)。 書(shū)中言。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢(qián)的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己 做不愿做或無(wú)法做的事。是的，給健康打分，大部分人許在及格線以下，或有生理疾病，或有心理隱疾。 書(shū)中言。 書(shū)中言。 幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽(yáng)光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。所謂咫尺天涯，莫若如此。然而我們不幸地看到，不少人對(duì)來(lái)之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。放下包袱，持花而行。如果不試著擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來(lái)越遠(yuǎn)。 從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂(lè)的人，釋放無(wú)謂的壓力，淡然面對(duì)，正視自卑，勇于超越。 內(nèi)容簡(jiǎn)介 《破解幸福密碼》收錄了2009年下半年，畢淑敏應(yīng)“百家講壇”邀請(qǐng)登臺(tái)演講，錄制的20集關(guān)于幸福話題的講座的全部講稿，包括因?yàn)榉N種原因未能播出的內(nèi)容。放下包袱，持花而行。真正和自己對(duì)應(yīng)的類(lèi)型是e型。雖然性格已經(jīng)形成這么多年，但我相信，按照書(shū)中的建議，調(diào)整好自己的心態(tài)，遇到突發(fā)的事情從容面對(duì)；建立良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，找到值得信賴的人；平時(shí)不要總是自卑，要自信一點(diǎn)，相信自己是優(yōu)秀的，就可以有效的抗擊或消除焦慮情緒，使自己有能力去感受幸福。 。要把它打包，放在記憶深處。不必急。 。 摘抄 ，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂(lè)的，而是指他的生命的整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過(guò)后，依然指向幸福?！毕胂胱约哼€真是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就時(shí)常頭痛，失眠，原來(lái)自己也是焦慮的好發(fā)人群。正如畢淑敏老師所言，若給健康打分，大部分人或許在及格線以下，或有生理疾病，或有心理隱疾。畢淑敏老師從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過(guò)案例為我們?cè)敿?xì)解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。 幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽(yáng)光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。因?yàn)樽员?，不敢追求自己所?ài)，孤獨(dú)一生或者麻木一生；因?yàn)樽员?，不敢嘗試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，于是碌碌無(wú)為、平庸度日；因?yàn)樽员?，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去…… 因?yàn)樽员?，覺(jué)得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責(zé)中，徹底地不幸下去。壓力無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開(kāi)始，壓力便開(kāi)始了它窒息的生命之旅。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂(lè)也如曇花一現(xiàn)，不值一提。 當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰(shuí)是我們最值得依賴的良師益友，是書(shū)籍，書(shū)籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。headsprin