別被情緒控制學習心得(完整版)
【正文】 我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處，所以讓我們學會控制情緒管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。為什么我們不從自己出發(fā)呢。盲目學別人就會埋沒自己。個人想法不一樣是由個人長期累積的經驗不同所造成的。其實，如果當時再冷靜一點，就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢。 情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后調整情緒的表達方式。 情緒沒有好壞之分，它只是我們對環(huán)境變化的一種反應任何，環(huán)境都是會變動的，那些看得見的、看不見的、外在的以及內在的任何變動，都會使人產生一種反應。情緒無論是對我們的生活、學習或是工作等都有很大的影響。有心理學家認為，情緒調節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。 個別差異我們必須要加以尊重。切忌怨天尤人，只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。從改變自己開始，其實改變別人的有效方法便是改變自己，更神奇的是，我們自己改變之后別人也會跟著變。但是對于情緒，我們要懂得適時疏導，
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