魯教版思品七下讓快樂時時圍繞在我身邊第2框5(完整版)
【正文】 服消極情緒的方法和途徑 。 （一）情緒是可以調(diào)控的 自主學習課本 33~35頁。 ? 問：他們的情緒表達合適嗎 ？ 為什么 ？ 消極情緒需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要 在道德和法律允許 的范圍內(nèi) 進行，不能 妨礙他人 ，也 不能傷害他人和集體 的利益。 —— 理智調(diào)控法 學以致用 課堂小結(jié) 學會調(diào)控自己的情緒 情緒是可以調(diào)控的 合理宣泄情緒 情緒需要調(diào)控 調(diào)控方法：理智調(diào)控、 注意力轉(zhuǎn)移 、幽默化解 、自我暗示 宣泄方法：哭泣、 傾訴、 運動 、書寫 合理宣泄：道德、法律范圍內(nèi)，不損害他人、集體利益 你無法改變天氣， 卻可以改變心情； 你無法控制別人， 但能夠掌握自己。調(diào)查還表明： 30－ 40歲的女性中，越來越多的人是因為情緒不佳后貪吃而導致肥胖。 請運用所學知識給情緒不佳的人提出一些合理化建議。 課堂檢測 ? 新課堂 P26－ 28頁一、二、三。 思考：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法 ？ ◆ 當我不開心時 ， 會找朋友去打球或看電影 。 你遇到下列情況，你會怎樣調(diào)節(jié)情緒？ 考試特別的緊張，你會 ? 同學誤解你，并在眾人面前誣蔑 你，你會？ 課間老師批評你，上課后會？ 討論交流 調(diào)控 情緒的方法： 理
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