【正文】 《全民健身條例》，響應(yīng)蔣書記在 “ 七一 ” 表彰會議上的講話精神，增強(qiáng)大家身體素質(zhì)，在鎮(zhèn)機(jī)關(guān)形成崇尚健康、熱愛體育風(fēng)尚，培育機(jī)關(guān)健康的文化，特向機(jī)關(guān)全體人員發(fā)出如下倡議： 一、提高認(rèn)識，從現(xiàn)在開始自覺進(jìn)行體育鍛煉。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。二是改善呼吸系統(tǒng)的功能。夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行。大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動參與學(xué)校各體育健身社團(tuán)（如：乒乓球社團(tuán)、羽毛球社團(tuán)、籃球社 第 2 頁 共 24 頁 團(tuán)等）里。 每個同學(xué)都有自己的理想，有的想當(dāng)科學(xué)家，有的想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師。而實現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個健康強(qiáng)壯的身體。至少要選擇一項運(yùn)動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。讓我們行動起來吧。人在體育鍛煉中呼吸過程加深，會吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。六是控制體重與改變體形。從現(xiàn)在開始，走到戶外， 擁抱陽光，融入自然，積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動的態(tài)度對待體育鍛煉，以飽滿的熱情投入到體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。開始了，就不要停止。最高心率的直接測量比較困難，一般用（ 220－年齡）來估算每分鐘的最高心率。健康包括三方面，即身體健康、精神健康、社會適應(yīng)良好。 下塘鎮(zhèn)黨政辦 二 o 一一年六月三十日篇三：體育運(yùn)動倡議書 體育運(yùn)動倡議書 同學(xué)們： 古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言： “ 如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。同時，為了響應(yīng)我校開展的各種體育活動以及我院舉行的 “ 陽光體育風(fēng)采月 ” 活動，我吉首大學(xué)國際交流學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會體育部向全院同學(xué)發(fā)出倡議： 一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不 通宵熬夜，堅持鍛煉 。我們相信： 陽光生活，我們準(zhǔn)備好了。時值立秋來臨之際，公 司行政部為倡導(dǎo)運(yùn)動生活和豐富大家文化生活需要，特此向公司全體同仁發(fā)出倡議： 第 9 頁 共 24 頁 做好準(zhǔn)備，我們一起去運(yùn)動吧。 “ 文明其精神，野蠻其體魄 ” 這是一位偉人經(jīng)常引用一句名言。每天堅持跑步1600 米，努力掌握 2 項以上日常鍛練的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛練習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。實心球動作練習(xí)：用足球、籃球、礦泉水瓶等代替實心球做快速前拋動作10 次左右；用重物快速挺舉 20 次左右；俯臥撐，每天做 2 組，毎組 20 次左右；背起，鍛練背闊肌的，俯臥躺下，胸部著地，讓人按住你的腳，手放腦后，身體盡量上仰 ，每天做 2組，毎組20 次左右。請家長簽字： 2 月 5日，鍛煉情況是否正常。 請家長簽字： 2 月 13 日，鍛煉情況是否正常。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。臨近出手瞬間，上身繼續(xù)加大反背躬深度，同時雙臂后拉。我們應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。還在電腦前整理資料嗎。 體育鍛煉將使我們堅強(qiáng)、勇敢。 第三篇：關(guān)于加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書關(guān)于加強(qiáng) 體育鍛煉的倡議書 各位兄弟姐妹： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)研究表明，體育鍛煉對健康至少有七大作用。體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲；另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。 二、循序漸進(jìn)，持之以恒地科學(xué)鍛煉。鍛煉要適量負(fù)荷、因人而異。 四、提高興趣，踴躍參加集體體育活動。另外，體育鍛煉要與運(yùn)動衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生結(jié)合起來，才能達(dá)到促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的效果，希望大家在家里和單位要養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣，把家里和鎮(zhèn)機(jī)關(guān)創(chuàng)建搞好。近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)、社會的持續(xù)快速發(fā)展，國民的整體素質(zhì)有了很大提高，但國民的健康素質(zhì)卻未同步提升，尤其是青少年的體質(zhì)健康狀況令人頗為擔(dān)憂。青年強(qiáng)則國家強(qiáng)。 關(guān)于加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書 全院教職工 同志們： 經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使 人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。 三、運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法 倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。讓 “ 每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子 ” 的思想深入到 第 24 頁 共 24 頁 我們每一位老師和同學(xué)心中。 另外要特別感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對我們的毽球運(yùn)動 重視和大力支持，為我們每位同學(xué)準(zhǔn)備了一個嶄新的毽球，在此希望同學(xué)們愛惜和保護(hù)好我們的體育器材，學(xué)校將不定時進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)缺失和損毀將由同學(xué)們自己補(bǔ)齊。 第五篇：升學(xué)部開展毽球體育鍛煉倡議書升學(xué)部開展毽球體育鍛煉倡議書 尊敬的老師、 同學(xué)們： 毽球是從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠，深受人民群眾的喜愛。 在校運(yùn)會來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運(yùn)動。教育部、國家體育總局、共青 團(tuán)中央決定在全國范圍內(nèi)開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，這不僅是一項健康工程，更是一項希望工程和未來工程，我校于 xx年 12月召開了學(xué)校體育工作會議，出臺了《陽光體育運(yùn)動實施方案》。各位兄弟姐妹， “ 如果你想睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想健美，跑步吧 ” 。鎮(zhèn)將在國慶、元旦等合適的時間舉辦一些適宜的體育比賽，希望大家平時加強(qiáng)鍛煉，屆時展示良好的鍛煉成果。運(yùn)動量過大，反而有損身體健康。人體各器官系統(tǒng)的活動功能，有一個逐步適應(yīng)，逐步提高的過程。有一項持續(xù) 30 年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大 31%。人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人常