【正文】 要做到：穩(wěn)健自如，輕盈敏捷；抬頭挺胸、提腰收腹 ? 基體姿態(tài)：背脊與腰部伸展放松，腳跟要首先著地，腳跟與腳尖要保持一條直線，“八字步”“斗雞腳”都不太雅觀。最主要的是眼睛，“眼睛是心靈的窗戶”，很多人都是通過眼神來(lái)與人交談的。 個(gè)人衛(wèi)生禮儀 ? 一個(gè)清爽干凈的人總是受歡迎的，一般人們不愿意與一個(gè)蓬頭垢面、邋里邋遢的人交往，人們更愿意與一個(gè)干凈整潔的人握手談話。 ? 要常洗澡、洗頭，保證衣服平整清潔，以一種清爽的心情去迎接他人。一般交往中，尤其是談話雙方應(yīng)關(guān)注對(duì)方，表示自己是重視對(duì)方的談話、尊重對(duì)方、喜歡對(duì)方、眼神應(yīng)表現(xiàn)出熱情關(guān)切，切忌直勾勾的盯住對(duì)方，上下打量、左顧右盼。 ? 男士走路可稍寬，兩手有力擺動(dòng)，不要把手反背于身后，顯得老氣橫秋或有優(yōu)越感，也不要把手插入口袋，顯得小氣、拘束，特別是男士。洗面時(shí)最好不要選香皂，因香皂堿性較重，容易使皮膚更加干燥。 ? 油性皮膚平日應(yīng)少吃動(dòng)物脂肪和甜食， 多吃新鮮蔬菜和維生素 C較多的水果。） ? 2）上粉底、粉餅 根據(jù)膚質(zhì)涂上護(hù)膚品，然后涂上粉底，再抹上粉。然后在上眼皮的弧線處再細(xì)細(xì)劃一條弧線，然后用手指抹勻，可適當(dāng)再加上一些較亮的胭脂色，使得眼皮柔和有活力。 ? 美發(fā) 每隔二、三天要洗頭 根據(jù)自己的臉型選擇不同的發(fā)型 根據(jù)不同的氣質(zhì)選擇不同的發(fā)型、根據(jù)不同的年齡選擇不同的發(fā)型 服飾禮儀 ? 原則： 1）整潔：不盲目追求名牌 ? 2）有個(gè)性：不盲目追求時(shí)髦，要根據(jù)自己的氣質(zhì)來(lái)選擇 ? 3）和諧：要協(xié)調(diào)得體，要符合年齡、職業(yè)、場(chǎng)合、身材、皮膚等 根據(jù)身材搭配 ? 高大：上衣要適當(dāng)加長(zhǎng)、款式簡(jiǎn)單，適宜穿橫條格子的上裝 ? 較矮：上衣要短、褲子要長(zhǎng)、褲腿要小、蓋住鞋面為好，穿高跟鞋，款式要簡(jiǎn)潔，不能穿橫條紋的服裝 ? 胖：不能穿緊身的服裝，衣領(lǐng)以“ V”型，褲子和裙不能穿在衣服外面，更不能用夸張的腰帶，顏色以冷色調(diào)為好，不能穿橫條紋、大格子和大花的衣服 ? 瘦：不穿太緊身的服裝，色彩要明亮柔和，穿橫條紋、大格子和大花的衣服 與年齡相符 色彩搭配合理 ? 與年齡相符 :不是所有的服裝都適應(yīng)同一年齡。這樣，領(lǐng)帶不會(huì)從西裝上衣下面露出來(lái)。 ? 七、穿西裝切忌弄得皺巴巴、油膩膩的，且要注意西裝顏色、款式與領(lǐng)帶、皮鞋的搭配。最好不要與老板在電梯內(nèi)談?wù)摴拢悦馐谷擞憛?。不要留待事后解釋，以免增加困擾及誤會(huì)。 ? 進(jìn)入電梯后，正面應(yīng)朝電梯口，以免造成面對(duì)面的難堪。 ? 6）如要求對(duì)方對(duì)你的電話有所記錄，應(yīng)有耐心，別催問：“好了嗎？”、“怎么這么慢！” ? 7）打電話時(shí)，要口對(duì)話筒，說話聲音不要太大也不要太小，說話要富于節(jié)奏，表達(dá)要清楚，簡(jiǎn)明扼要，吐字清晰，切忌說話矯揉造作，嗲聲嗲氣?！? ? 2）一般拿起話筒后，應(yīng)說“您好” ? 3）再自我介紹，需要我?guī)兔幔? ? 4）認(rèn)真傾聽對(duì)方的電話內(nèi)容，聽電話時(shí)，應(yīng)說“是、好”等，讓對(duì)方感到你在認(rèn)真地聽，不要輕易打斷對(duì)方的說話。 語(yǔ)言表達(dá)盡量簡(jiǎn)潔明白，切忌羅嗦，要口齒清晰，吐字干脆，不要對(duì)著話筒發(fā)出咳嗽聲或吐痰聲。 ? 上司在旁時(shí)不要先遞交名片，要等上司遞上名片后才能遞上自己的名片。但是現(xiàn)在，不會(huì)抽煙，不喜歡抽煙的人逐漸多起來(lái)，有的人怕抽煙有害健康，討厭抽煙的人。吸煙時(shí)應(yīng)注意不要吐煙圈或把煙霧噴到別人臉上。 握手的禮儀 ? 在會(huì)見、會(huì)談場(chǎng)合，在雙方介紹完以后，可相互握手，寒暄致意。握手時(shí)，雙目注視對(duì)方，微笑致意，不要看著第三者握手。 坐車的禮儀 ? 坐雙排、三排座轎車時(shí)， ? 座次的排列：因駕駛員的身分不同而不同。 ? 口齒 ? 牙齒要刷潔白，口中不可殘留異味。 ? 名片夾 ? 最好使用品質(zhì)良好的名片夾，能落落大方地取出名片，名片夾最好放在西裝內(nèi)側(cè)口袋。 , March 29, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 2023年 3月 29日星期三 7時(shí) 33分 14秒 07:33:1429 March 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 2023年 3月 29日星期三 上午 7時(shí) 33分 14秒 07:33: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 3月 29日星期三 7時(shí) 33分 14秒 07:33:1429 March 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 , March 29, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 :33:1407:33Mar2329Mar23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 ? 椅子的座位方法 ? 多半從椅子的左側(cè)入座，緊靠椅背，上身不要靠著椅背向前側(cè)，雙手可輕握于腳上或兩手分開于膝前，兩腳的腳后根靠攏，膝蓋可分開一個(gè)拳頭寬，平行放置；若是坐在較深而軟的沙發(fā)椅上時(shí)，應(yīng)坐在沙發(fā)的前端；若往后仰靠在沙發(fā)椅上，下顎將往上抬，鼻孔內(nèi)的鼻毛容易被對(duì)方看到，這種坐法應(yīng)盡量避免。 ? 手 ? 指甲要修建整齊，雙手不可不清潔；手臟的話，您握著的任何商品都會(huì)貶低它的價(jià)值。 ? ② ④ ③ 若多人乘車，必須推舉一人坐副駕駛座，不然對(duì)主人失敬。作為主人，主動(dòng)、熱情、適時(shí)握手是很有必要的，這樣做可以增加親切感。在一般情況下，輕握一下即可，但年輕者對(duì)年長(zhǎng)者，身份低者對(duì)身份高者則應(yīng)稍稍欠身，雙手握住對(duì)方的手，以示尊敬。吸煙時(shí)不要嘴里叼著煙和別人說話，不要猛吸或嘴里發(fā)出響聲，煙蒂放入煙缸后要熄滅，以免冒出難聞的嗆人煙味。 ? 拿煙的手法 ? 如果不向客戶打聲招呼，就自顧抽煙是不禮貌的。與此同時(shí)，應(yīng)說“請(qǐng)多關(guān)照”，“請(qǐng)多指教”“希望今后保持聯(lián)絡(luò)”等，同時(shí)向多人遞送名片時(shí)，應(yīng)由尊而卑或由近而遠(yuǎn)。雙手遞給客戶，將名片的文字方向朝客戶。電話記錄：說