情緒的管理_課件(共44張ppt)(完整版)
【正文】 的方式表達情緒。,踢貓效應(yīng),1.合理表達情緒的原因和要求：,①人與人之間的情緒會相互感染。,《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。 ②我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。,做一個耐心的聽眾,耐心地聽他說，不要把自己的看法和意見強加給他。因此，我們調(diào)節(jié)情緒時應(yīng)該( ) ①需要了解自己的情緒 ②進行劇烈運動 ③到風(fēng)景秀麗的公園散步 ④注意他人的情緒感受 A．①② B．②③ C．①③ D．①④,D,3．歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。 （2）我們要了解自己的情緒,并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來,不能影響周圍的人。這啟示我們( ) ①持續(xù)處于負面情緒危害身心健康 ②負面情緒是不可調(diào)節(jié)的 ③要做情緒的管理者，成為情緒的主人 ④負面情緒都不是好的 A．①② B．③④ C．①③ D．②③ 5．下列四幅圖片反映的是人們產(chǎn)生負面情緒時的幾種做法，你認為其中可取的是( ) A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④,C,A,6．漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是( ) A．改變認知評價 B．轉(zhuǎn)移注意 C．合理宣泄法 D．放松訓(xùn)練,C,7．右邊漫畫所表現(xiàn)的調(diào)節(jié)不良情緒的方法是( ) A．合理宣泄法 B．轉(zhuǎn)移注意法 C．主動控制法 D．放松訓(xùn)練法 8．考前嘗試多做深呼吸，這種調(diào)節(jié)緊張情緒的方法是( ) A．合理宣泄法 B．改變認知評價法 C．轉(zhuǎn)移注意法 D．
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