中醫(yī)養(yǎng)生與保健(西鄉(xiāng)塘)(完整版)
【正文】 能上班 了，幸虧他想看天安門，他要不想天安門早變成骨灰了。工會(huì) 主席趕緊提了點(diǎn)水果去看他，問他： “ 最大的遺憾，沒有見過(guò) 北京天安門。 情緒一失控就會(huì)造成心理平衡失調(diào)。 ? 第二個(gè)呢，沒有一個(gè)健康老人懶惰，這是真的。 歷代醫(yī)家 均非常重視情志不 養(yǎng)生 的關(guān)系， 情志養(yǎng)生 對(duì)于防病祛疾、益壽延年起著丌可低估的作用。司機(jī)感慨道：“以前，我以為自己是在為老板打工，現(xiàn)在我才明白老板一直在為我打工 !” 多么 殘酷的 現(xiàn)實(shí)??！ 請(qǐng)大家千萬(wàn)要加強(qiáng)鍛煉， 注意身體健康，丌定誰(shuí)給誰(shuí)打工 ！ 健康是人生的一切 健康身體 起早貪黑七八年 大病一場(chǎng)回從前 房子、車子、票子 愛妻愛子愛家庭 不愛健康等于零 100000000 金錢是子女的，老婆是人家的 只剩身體是自己的 ? 人生 最珍 貴 的 禮 物？ 健康知識(shí) 人們對(duì)健康的渴望越來(lái)越迫切， 也越來(lái)越重視學(xué)習(xí)幵遵循養(yǎng)生之道。 《靈樞 ? 健康老人很奇怪，有人早睡早起，身體好；有些健康老人晚睡晚起；有人說(shuō)他不吃肉，所以健康；有的還愛吃肉，專吃肥肉；有人說(shuō)健康老人不抽煙，但有的抽煙；有的不喝茶，有的喝茶。法醫(yī)解剖，發(fā)現(xiàn)老先生動(dòng)脈沒 有硬化、很光滑的。心想孩子才 8歲，我死了后，孩 子誰(shuí)來(lái)?yè)狃B(yǎng)。他問： “ 怎么嚇呢？ ”“ 很多人都像你一樣囊腫， 診斷是癌癥，結(jié)果精神崩潰一病不起了。養(yǎng)心 四君 湯那是真正健康心靈的 四君 湯， 四 味藥。 古典中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生七法 調(diào)息法 叩齒、赤龍攪海 吐故納新 搓面、揉耳 梳頭、叩頭 敲膽經(jīng) 金雞獨(dú)立 調(diào)息 體位： 平躺或站立，雙手放置身體兩側(cè)，全身放松，舌尖輕抵上顎。一吐一吸一咽為一次，連續(xù) 7次。 時(shí)間：不拘時(shí)間。 高血壓及嚴(yán)重心臟病者丌宜。 旋肩運(yùn)動(dòng)：前后各 15次。 搓面、揉耳 梳頭、叩頭 促進(jìn)腦部血 液 循環(huán)、防治頭痛頭暈、 降血壓和預(yù)防老年癡呆、使頭腦清醒 等 作用 。緩慢呼氣，腹部慢慢凹下。所以， 善良是心理養(yǎng)生丌
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