運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)定義匯總(完整版)
【正文】 練原則：是指運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該系統(tǒng)持續(xù)地從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并應(yīng)分階段做出周期性安排的訓(xùn)練原則。思考題：運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力水平及其發(fā)揮、參賽對(duì)手競(jìng)技能力水平及其發(fā)揮以及成績(jī)?cè)u(píng)定行為三個(gè)因素各對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)成績(jī)有什么影響？請(qǐng)以某一專項(xiàng)為例，提出獲求理想?yún)①惓煽?jī)的相應(yīng)對(duì)策。持續(xù)訓(xùn)練法：即不間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法叫做持續(xù)訓(xùn)練法。在許多情況下，比賽名次的意義甚至超過運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的競(jìng)技水平的價(jià)值。因而，競(jìng)技體育管理也是競(jìng)技體育理論體系中的一個(gè)重要組成部分。選材時(shí)，應(yīng)注意考慮各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，力求使用科學(xué)的測(cè)試和預(yù)測(cè)方法，努力提高選材的成功率。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)通常由教練員、運(yùn)動(dòng)員、管理工作人員、科研人員、醫(yī)務(wù)人員組成。運(yùn)動(dòng)成績(jī)的決定因素：任何一個(gè)競(jìng)技項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，不論是競(jìng)技水平，還是比賽名次，都是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)，對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)以及競(jìng)賽結(jié)果的評(píng)定行為這三方面因素所決定的，其中，運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競(jìng)技能力及在比賽中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評(píng)定行為則包含著競(jìng)賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平三個(gè)方面競(jìng)技能力：即指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的主觀條件或自身才能，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力以及知識(shí)能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技的過程之中。重復(fù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法：即負(fù)荷與休息交替進(jìn)行的訓(xùn)練方法則為間歇訓(xùn)練法或重復(fù)訓(xùn)練法。運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力由哪些子能力構(gòu)成？如何理解運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的“雙子模型”？負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷中各居什么地位？運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷控制的基本理念有哪些？試述常用訓(xùn)練方法的分類。適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則：是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，負(fù)荷后及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，通過機(jī)體適應(yīng)過程，提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力和取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。速度素質(zhì)：是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。4．什么是耐力素質(zhì)？?jī)和倌昴土λ刭|(zhì)訓(xùn)練要注意什么問題？5．什么是協(xié)調(diào)素質(zhì)？協(xié)調(diào)素質(zhì)的好壞是由哪些影響因素決定的？6．什么是柔韌素質(zhì)？試述拉伸練習(xí)的做法與要求？第五章運(yùn)動(dòng)技術(shù)：是指完成體育動(dòng)作的方法，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力水平的重要決定因素。闡述運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新的重要意義。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)：戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中為達(dá)到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng)，也就是運(yùn)動(dòng)員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的思維決策活動(dòng)。小組戰(zhàn)術(shù)：是指比賽中由2到3人配合下共同完成的戰(zhàn)術(shù)行為。顧名思義它是特殊需要或特殊環(huán)境下制定的戰(zhàn)術(shù)，具有“一次性效應(yīng)”的顯著特征。身體形態(tài)和體能表現(xiàn)能力：是指運(yùn)動(dòng)員在完成戰(zhàn)術(shù)行為過程中需要的身體形態(tài)和體能以及體能的表現(xiàn)能力。確定具體的戰(zhàn)術(shù)方法：就是確定戰(zhàn)術(shù)方案中的戰(zhàn)術(shù)方法內(nèi)容和實(shí)施手段。第七章運(yùn)動(dòng)員心理能力：即指運(yùn)動(dòng)員與訓(xùn)練競(jìng)賽有關(guān)的個(gè)性心理特征，以及依訓(xùn)練競(jìng)賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要組成部分。逐漸放松法：是杰克布森(Edmund Jacobsen，又譯雅可布松)在上個(gè)世紀(jì)30年代提出的一種精心設(shè)計(jì)的放松程序，這些年來已被人們作過了相當(dāng)大的修改。試述運(yùn)動(dòng)知識(shí)的構(gòu)成。由于現(xiàn)代競(jìng)技體育競(jìng)賽系統(tǒng)帶有明顯的年度周期性特征，因此，人們通常以年度周期作為組織系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的基本單位。第十一章周訓(xùn)練計(jì)劃：周訓(xùn)練是組織訓(xùn)練活動(dòng)極為重要的基本單位?；謴?fù)周：消除運(yùn)動(dòng)員生理和心理的疲勞，促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)，激發(fā)強(qiáng)烈的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，準(zhǔn)備投入新的訓(xùn)練。不要做金錢、權(quán)利的奴隸；應(yīng)學(xué)會(huì)做“金錢、權(quán)利”的主人。最值得欣賞的風(fēng)景，是自己奮斗的足跡。運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的提高正是一次次訓(xùn)練課效益積累的結(jié)果，因此，訓(xùn)練課的質(zhì)量直接關(guān)系到訓(xùn)練過程的進(jìn)行及運(yùn)動(dòng)水平的提高。但是，為了在不同情況下更好地準(zhǔn)備和參加比賽，有時(shí)在賽前訓(xùn)練和兩次比賽之間的訓(xùn)練中，會(huì)對(duì)一周訓(xùn)練的時(shí)間跨度作出必要的調(diào)整，時(shí)間可在4～10天之間，或表示為7177。年度單周期：全年訓(xùn)練按一
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