【正文】 并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。你知道嗎？ 比賽中犯規(guī)與不正當(dāng)行為裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進(jìn)行爭(zhēng)搶或?qū)Ψ疥?duì)員控制球時(shí)實(shí)施鏟搶，被視為嚴(yán)重犯規(guī)，判給對(duì)方直接任意球，可根據(jù)犯規(guī)嚴(yán)重情況給予黃牌警告或罰出場(chǎng)。體驗(yàn)?zāi)_背內(nèi)側(cè)踢弧線球，感受球劃弧繞過標(biāo)志的樂趣。模仿教師動(dòng)作，兩人一球，一人踩球，一人踢球。守門員必須帶守門員手套，以便于控球和保護(hù)雙手。腳內(nèi)側(cè)停反彈球 練習(xí)方法：明確安全事項(xiàng)后，分組在預(yù)定場(chǎng)地內(nèi)停球練習(xí)。 比賽設(shè)主裁判1人，邊裁判1人。 你知道嗎？ 五人制足球比賽規(guī)則五人制足球賽是在一長(zhǎng)25——42米，寬15——25米的長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行，球門高2米，寬3米。這樣，比賽或訓(xùn)練起來就很方便了。如果踢出低球或高球，可踢球的中上部或中下部。更換不合標(biāo)準(zhǔn)的球 如果在比賽中，球破裂或不合標(biāo)準(zhǔn)：停止比賽。腳內(nèi)側(cè)切壓停球的要領(lǐng)，是當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳的側(cè)后方或前側(cè)方時(shí)。 第一課：腳內(nèi)側(cè)踢球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳內(nèi)側(cè)的傳接球的方法。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場(chǎng)中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。蹴鞠活動(dòng)在我國(guó)經(jīng)歷了漢、唐、宋、元、明、清多個(gè)朝代。中國(guó)古代把腳踢球叫“蹴鞠”。1904年5月21日，國(guó)際足聯(lián)在巴黎成立。一場(chǎng)高水平的比賽，雙方因爭(zhēng)奪和沖撞倒地次數(shù)多達(dá)200次以上，可見對(duì)抗之激烈。（二）能改善人的心理素質(zhì)通過參加足球運(yùn)動(dòng)的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。腳內(nèi)側(cè)向前踢球腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)二、腳內(nèi)側(cè)接地滾球：接地滾球時(shí)，支撐腳正對(duì)來球方向，膝稍屈。球體的圓周，不得超過70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。 第二課：腳內(nèi)側(cè)踢空中球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳內(nèi)側(cè)踢空中球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳內(nèi)側(cè)踢空中球的方法。但如果當(dāng)你把手放在眼眉上邊，遮住陽光，就能把遠(yuǎn)處的景物看清楚。腳內(nèi)側(cè)?？罩星?腳內(nèi)側(cè)?？罩星蚓毩?xí)練習(xí)方法：明確安全事項(xiàng)后，分組在預(yù)定場(chǎng)地內(nèi)停球練習(xí)。每個(gè)球隊(duì)在每半場(chǎng)有一次要求暫停的機(jī)會(huì)，暫停時(shí)間為1分鐘。體驗(yàn)用腳把球停在自己想去的方向。 隊(duì)員必須佩戴由塑膠或其他柔軟材料如橡膠或生橡膠制成的護(hù)腿板，套在運(yùn)動(dòng)員的短襪中，以保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的脛骨。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內(nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。點(diǎn)球點(diǎn)距球門線中點(diǎn)垂直距離為8米。模仿教師動(dòng)作，兩人一球，一人踩球，一人踢球。學(xué)習(xí)內(nèi)容：腳背正面踢球動(dòng)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球—腳左右的側(cè)方，踢球的腳尖正對(duì)出球方向，膝稍屈；同時(shí)踢球腿向后擺起，膝彎曲。兩人一球相距1520米，相互傳球，力量適中?！　⒓又蜿?duì)及領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)人對(duì)以上之規(guī)定必需在賽前承諾一切責(zé)任。模仿教師動(dòng)作，一人一球，自拋?zhàn)蕴呖罩星颍▽?duì)墻）。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)快速轉(zhuǎn)動(dòng)將球彈拔出。第十課：腳背正面彈踢球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳背正面彈踢球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳背正面彈踢球的方法。第十一課：腳背外側(cè)踢球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳背外側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳背外側(cè)踢球的方法。腳背外側(cè)踢定位球腳背外側(cè)踢球部位腳背外側(cè)踢球練習(xí)練習(xí)方法：明確安全事項(xiàng)后，分組在預(yù)定場(chǎng)地內(nèi)踢球練習(xí)。擊打或意圖擊打?qū)Ψ角騿T。踢球后，踢球腿向支撐腿—側(cè)的前上方擺出，以加大球的旋轉(zhuǎn)力量。學(xué)習(xí)內(nèi)容：腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線運(yùn)球，也便于用身體掩護(hù)球。腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運(yùn)球繞竿練習(xí) 腳背外側(cè)運(yùn)球腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球練習(xí)方法：明確安全事項(xiàng)后，分組在預(yù)定場(chǎng)地內(nèi)踢球練習(xí)。 大洋洲足球聯(lián)合會(huì)(OFC)成立于1966年，總部設(shè)在新西蘭的奧克蘭。模仿教師動(dòng)作，一人一球練習(xí)，自己體會(huì)動(dòng)作。學(xué)習(xí)內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)扣球突破動(dòng)作要領(lǐng)： 是運(yùn)用轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)壓扣的動(dòng)作，以腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)部位觸球，將球迅速停住或改變方向。第十六課：腳外側(cè)撥球突破學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解腳外側(cè)撥球突破的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳外側(cè)撥球突破的方法。目前國(guó)際足壇公認(rèn)的有歐洲派、南美派、歐洲拉丁派三種不同風(fēng)格的流派。體驗(yàn)假停突起擺脫防守，越過防守隊(duì)員的樂趣。你知道嗎？ 足球運(yùn)動(dòng)中如何飲水在足球比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場(chǎng)。指定裁判員，其他學(xué)生場(chǎng)外既做監(jiān)督員用做拉拉隊(duì)。用一些事情，總會(huì)看清一些人。學(xué)習(xí)參考。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。練習(xí)方法：明確安全事項(xiàng)后，分組在預(yù)定場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行比賽。正確的做法應(yīng)是在劇烈運(yùn)動(dòng)后先少量飲水，待休息一段時(shí)間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。這時(shí)運(yùn)球人可突然降低前進(jìn)速度或腳在球上前后晃動(dòng)，使對(duì)方也放慢速度。該流派的代表是德國(guó)、英格蘭等國(guó)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：腳外側(cè)撥球突破動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)方迎面搶截時(shí)，開始可先用右腳外腳背假做向右撥動(dòng)作，等對(duì)方重心移動(dòng)向右側(cè)堵截時(shí)，突然改用左腳外腳背撥球，在越過對(duì)方后運(yùn)球前進(jìn)；也可用身體左晃的動(dòng)作誘使對(duì)方身體左移，然后突然向左繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。用扣球動(dòng)作改變方向后，應(yīng)突然加快報(bào)撥球動(dòng)作越過對(duì)手。你知道嗎？ 我國(guó)足球發(fā)展和興盛時(shí)期(1908—1937年) 從1913年開始的，在中國(guó)、日本、菲律賓、印尼等國(guó)的遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)上，中國(guó)國(guó)家隊(duì)取得了9連冠的驕人戰(zhàn)績(jī)。體驗(yàn)大腿和腳背停高球把球