有關(guān)某村大學(xué)生飲食習(xí)慣的調(diào)查(完整版)
【正文】 物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)。多謝合作!Q1：您的性別是？ Q2：在放假期間您有吃早餐的習(xí)慣嗎？A．每天都有 B．偶爾 Q3：如果您當(dāng)天沒吃早餐，原因是什么?A起床太晚了. C趕時間吃不上早餐 Q4：您通常早餐吃什么？（多選） B．谷物類 C．面制品類 D．其他_____Q5：你正餐的飲食比較偏向于什么？ A葷素均衡 B多肉少菜 C多菜少肉Q6：您在正餐選擇方面比較注重什么？A營養(yǎng) B風(fēng)味 C價格 D無規(guī)律可言,填飽肚即可 E其他_____Q7：您有飯后吃水果的習(xí)慣嗎？A有 C沒有 Q8：在假期期間你外出就餐的頻率一般是？ D沒有Q9：在假期期間您有沒有吃宵夜的習(xí)慣？ A有且經(jīng)常吃 B有但吃的不多 C偶爾吃 D沒有吃過Q10：您有因為不吃正餐而造成身體不適嗎？ A有 B沒有Q11你是否因為心情而就餐？A是 B偶爾 C不是Q12你認(rèn)為大學(xué)生造成不良飲食習(xí)慣的原因有哪些？（多選）A偏食嚴(yán)重 B暴飲暴食 C為了省錢省時間 D 為了減肥 E缺乏一定的營養(yǎng)健康知識 F 其他Q13如果發(fā)現(xiàn)自己有不良的飲食習(xí)慣您會不會去嘗試去糾正？A一定會 B可能會 C不會Q14你飲食習(xí)慣方面的知識主要通過什么途徑得知？A網(wǎng)上 B報紙雜志 C家人同學(xué) D學(xué)校課程 E其他Q15你認(rèn)為哪些是健康的飯食習(xí)慣？（多選）A吃飯細(xì)嚼慢咽B飯后吃水果飯后喝湯C飯后吃甜食D早起喝一杯白開水E邊吃飯邊看電視F站立著進(jìn)食G其他Q16在假期中，您認(rèn)為自己在飲食習(xí)慣方面有什么需要改進(jìn)的地方？____________________12 / 12。因此，在飲食中，不可長期挑食或偏食。早餐要吃得好，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。要均衡地吃各類食品，不要愛吃的多吃，不愛吃的少吃，更不應(yīng)該因心情而就餐。 據(jù)調(diào)查顯示，大約一半的大學(xué)生是偶爾有吃宵夜的習(xí)慣，然而宵夜吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌易使人肥胖。首先，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素C以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維、果膠等。在平時的飲食中，我們應(yīng)以清淡為主，中式主食種類非常豐富，有米有面有雜糧，煎煮蒸炸面面俱到。此外，食物的營養(yǎng)是維持人體生命的先決條件，是保證身心健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是人體康復(fù)的重要條
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