老中醫(yī)告訴你秋冬季該如何養(yǎng)生(完整版)
【正文】 修身方式貼近生活 無(wú)痛無(wú)創(chuàng)屬享受型養(yǎng)生 修身養(yǎng)生與現(xiàn)代娛樂(lè)療法異曲同工 二 養(yǎng)生與精神生活 音樂(lè) 美好的音樂(lè)使人歡愉 延年益壽 五音律 歌詠 歌是將詩(shī)詞配樂(lè)通過(guò)吟唱表達(dá)激發(fā)感情 舞蹈 用有節(jié)奏 經(jīng)提煉編排的動(dòng)作表達(dá)感情 是人類(lèi)最早的娛樂(lè) 鍛煉和養(yǎng)生行為 戲劇影視 強(qiáng)烈的情節(jié)使觀眾進(jìn)入劇情而共鳴 產(chǎn)生喜怒哀樂(lè) 調(diào)節(jié)人的情緒十分有效 琴棋書(shū)畫(huà) ⑴彈琴 通過(guò)演奏各種樂(lè)器而養(yǎng)生 ⑵弈棋 包括象棋 圍 跳棋等 通過(guò) 復(fù)雜強(qiáng)烈的心理對(duì)抗可寓智力于游戲中 ⑶書(shū)畫(huà) 養(yǎng)生專指國(guó)畫(huà)與毛筆書(shū)法 二 養(yǎng)生與精神生活 （二） 情志調(diào)攝 情志（精神）病在我國(guó)疾病譜排名位居第一 21世紀(jì)精神類(lèi)疾病將成為的多發(fā)病和流行病 “ 感物而動(dòng)心謂之情 意決而卓有所立謂之志 ” 美其食 適其服 樂(lè)其俗 高下而不相慕 調(diào)節(jié)情緒 善待壓力 心胸開(kāi)闊 興趣廣泛 二 養(yǎng)生與精神生活 （三）房室養(yǎng)生 (房中術(shù) ) 性是人基本需求 生殖 健康 娛樂(lè) 醫(yī)學(xué)調(diào)節(jié)使生殖比重越來(lái)越小 過(guò)度解放使娛樂(lè)功能無(wú)限夸大 健康性行為是重要的養(yǎng)生藝術(shù) 古代研究男歡女愛(ài)房中術(shù)博大精深 是養(yǎng)生學(xué)家研究男女性生活的方法 房事經(jīng)驗(yàn)多來(lái)自宮廷 散見(jiàn)文學(xué)作品 男歡女愛(ài) 精彩含蓄 精血有限 淫欲無(wú)崖 既反對(duì)縱欲 又反對(duì)禁欲 主張節(jié)欲 三 養(yǎng)生與生長(zhǎng)壯老 不同人群的養(yǎng)生 胎教與兒童養(yǎng)生 青春期養(yǎng)生 中老年養(yǎng)生 婦女 男士養(yǎng)生 腦力勞動(dòng)者的養(yǎng)生 體力勞動(dòng)者的養(yǎng)生 殘障人群的養(yǎng)生 三 養(yǎng)生與生長(zhǎng)壯老 人體不同部位
語(yǔ)文相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1