關(guān)注女性心理健康ppt課件(完整版)
【正文】 身體健康，心理健康，社交健康。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 世界衛(wèi)生組織的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是： ① 智力正常； ② 善于協(xié)調(diào)與控制情緒； ③具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)； ④ 人際關(guān)系和諧； ⑤ 可以能動(dòng)地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境； ⑥ 保持人格的完整與健康； ⑦心理行為符合年齡特征。 邏輯性： 如推論或歸納 ， 女性不如男性 。 虛榮心和自尊心較強(qiáng)： 不愿意別人說她的短處 ， 對傷害過自已的人往往耿耿于懷 ， 持續(xù)時(shí)間較長 。這種無條件的性質(zhì)造成所謂的忠誠，這種性質(zhì)是她惟一所有的。 熱愛生活、樂于工作。真愛是自由的選擇。 這不是一個(gè)消極的過程，恰恰是心理治療之中，一個(gè)積極的過程，需要來訪者和治療師共同努力。生活中一點(diǎn)小小的變化，如孫子出了顆牙、精心栽種的花開了、朋友的稱贊等等，都讓他們很開心。 理想人際關(guān)系三定律 每一個(gè)人都比你累 每一個(gè)人都比你付出的多得到的少 每一個(gè)人都沒有義務(wù)幫助你 應(yīng)對策略 一、自我測試： 我將自己的需求忽略，只是埋頭工作， 拼命工作。 我收回自己的感情，遠(yuǎn)離人群只做自己的 事情。 1我吃藥來使自己放松或者改善睡眠。 盡可能多做令你感到愉快的事情 。 考慮一下你是否能夠做或者愿意做他們要求你做的事情 。 爭執(zhí)會(huì)造成壓力 ， 但冷靜 、 克制 、 自信以及據(jù)理力爭會(huì)緩解這種壓力 。 ”“ 金無足赤，人無完人。 學(xué)會(huì)放棄。 十 、 學(xué)會(huì) “ 三樂 ”“ 三不要 ” ： “ 三樂 ” 即：助人為樂、知足常樂、自得其樂。事實(shí)上當(dāng)你傷害別人時(shí)，自己會(huì)再次受到傷害。 活著， 好； 生活， 好！ —— 馬雅可夫斯基 謝謝諸位 。 何謂好人？我們認(rèn)為，如果交給他（她）做 10件事，他（她）能做對 7~8件，就是好人。 “三不要 ” ： 一 、 不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己 。記住，是 “ 舍 ” 在先， “ 得 ”在后。 ”“ 犯錯(cuò)誤并不意味著做人的失敗。 要謹(jǐn)慎地選擇你的語言 ， 要誠實(shí) 、 自信 、 得體 。 四 、 說出你的想法 誠實(shí)地表達(dá)你的意見，這一點(diǎn)很重要，雖然這有可能會(huì)惹惱別人或引起爭論。 做到勞逸結(jié)合。 1我只是忽視問題，并且希望很快地過去。 1我睡覺的時(shí)間比我真正需要的時(shí)間 長。 我比平時(shí)吃更多的東西。 關(guān)注“成功”的人們，滿足現(xiàn)狀也好、不滿足也好、嫉妒別人也好、絕望自殺也好，他們也有一個(gè)共同特點(diǎn)，即：注重外界對自己的評價(jià)，活在一種不斷與周圍人作比較的相對生存狀態(tài)之中。心理成長的需求表現(xiàn)為個(gè)體能力的提高，特別是心理承受力和責(zé)任感的增強(qiáng)。從心理分析的角度看，絕望是心理沖突發(fā)展到了極至。 心理行為符合年齡特征?！? 女性的焦慮 職業(yè)焦慮 平臺(tái)的搭建：包括技術(shù)的，人際關(guān)系的， … 極限的突破：如何在平淡中突破自己 家庭焦慮 經(jīng)濟(jì)狀況：收入，財(cái)產(chǎn)，基本建設(shè) … 配偶：期望，懷疑，冷漠， … 子女：健康，讀書，婚戀，第三代， … 健康焦慮 年齡，相貌， … 心理健康者的特征 1 一個(gè)有自知之明的人 自我意識 自我認(rèn)同感 恰當(dāng)?shù)淖晕移谕? 2 一個(gè)善于自控的人 意志 毅力 自律 3 一個(gè)隨和的人 人緣好 ， 有朋友 心地善良 ， 富于同
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