【正文】 ，還可以用寫作的形式進行輸出，特別是寫進步本這個事，我覺得也是很不錯的方式，這會給每天的自己帶來很多的直面的反饋。其次是你要變的認真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。首先，不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時間與練習(xí)時間不存在一萬小時最低值。在這位朋友的幫助下，我的命中率果然有所上升，動作上的漏洞也補了不少。感謝這樣的一本書，讓我明白自己往日難以在許多事情上進步的原因，找到了提升自己的方法。首先，我們必須搞懂我們希望寫這本書的目的。我們希望讀者從我們的專業(yè)知識中學(xué)到什么？什么概念和觀點是重要的，需要介紹？讀者讀完這本書后，對于訓(xùn)練潛力的看法，會怎樣改變？回答類似的問題，給我們提供了這本書最初的大致心理表現(xiàn)，即我們寫本書的目標(biāo)，以及我們本想要實現(xiàn)些什么。 “所謂天真的練習(xí)，基本上只是反復(fù)地做某一件事情干并指望靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平” 讀到這句話時，我回想了自己過去對一些事情的瞎練習(xí)。 或許就是因為缺乏對練習(xí)提升的理解，才使練習(xí)變得盲目，那位年級理科第一的同學(xué)曾教我一個學(xué)習(xí)方法，他說“我覺得那些題做完了就立刻對答案，找錯誤會更好，要是過了一段時間再找，可能自己根本就想不出為什么會錯。例如，優(yōu)秀的專業(yè)演員專業(yè)技能習(xí)得往往是 3500 小時，記憶類專家技能的習(xí)得也并不需要一萬小時，而是數(shù)百小 時。接下來叫全心投入，這個就不必多 解釋了，就是心中無雜念，投入到你要干的事情中。有些我們在腦袋里無法理清的思路，通過寫作復(fù)盤的形式便可以得到解答，這是近期我寫作的感悟，也與大家分享 ! 4 在現(xiàn)在這個知識爆炸的時代，每天都有很多都知識技能的培訓(xùn)課程在我們眼前晃動，但 若我們想在某一領(lǐng)域做到極致，那在做抉擇時一定要思量清楚，了解自己本身的時間可調(diào)動性也很重要。首先，我們必須搞懂我們希望寫這本書的目的。感謝這樣的一本書，讓我明白自己往日難以在許多事情上進步的原因，找到了提升自己的方法。在這位朋友的幫助下，我的命中率果然有所上升，動作上的漏洞也補了不少。首先，不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時間與練習(xí)時間不存在一萬小時最低值。其次是你要變的認真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。 3 關(guān)于反饋機制設(shè)定，我覺得我們不僅僅可以做可觀的實物做反饋，還可以用寫作的形式進行輸出，特別是寫進步本這個事，我覺得也是很不錯的方式，這會給每天的自己帶來很多的直面的反饋。 在這里作者手撕 一萬個小時 法則。 什么是心理 表征？ 比如說提到貓，如果你從來沒見過貓，那么貓對你就沒有意義，你對貓沒有任何心理表征。 最后關(guān)于刻意練習(xí)的總結(jié)： 好導(dǎo)師，有目標(biāo) ，有反饋。直到他懟著我臉說 你已經(jīng)不是公司 Python 最厲害的人了 ,我才驚覺，他褲子都脫了。 你，還在舒適區(qū)里呆著嗎？ 作者有話說： 這一篇才是真正意義上的寫作，我已經(jīng)體會到了其中的艱難。經(jīng)過研究，作者發(fā)現(xiàn)：杰出并非一種天賦，而是一 種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。但是咱們七天重復(fù)學(xué)習(xí)的這個過程，就是不斷強化 一個小的關(guān)注點的過程當(dāng)中，慢慢累積，擴大這個關(guān)注點。 通過我們自己讀經(jīng)典，通過孩子讀經(jīng)典，我們實際上可以觀察，很多人很難達到十分鐘，或者半個小時讀經(jīng)典過程中高度集中。然而，很多人并不了解，莫扎特的父親也是一名音樂家，培養(yǎng)出鋼 琴演奏家的女兒之后，更加用心地訓(xùn)練年幼的莫扎特，使他得以在極小的年級就得到大量且目的明確的練習(xí)。為什么呢？咱們一個一個來看。在這個試驗中，史蒂夫采用的練習(xí)方式是不同于天真的練習(xí)的有目的的練習(xí)，它具有四個鮮明的特 征。對于 4 歲左右的孩子來說，專注力可能就在 3 到 5 分鐘，超過了這個時間段走神是非?？赡?，除非他參加的活動特別吸引他。不然，你不可能清楚自己在哪些方面還需提高。當(dāng)走出舒適區(qū)，幾乎每個人都會偶然碰到瓶頸，那些關(guān)卡看起來很難，好像你永遠也克服不了。這說明莫扎特登臺表演的時候，已經(jīng)對音樂練習(xí)了 4 年的時間。比爾。當(dāng)你能記住 18個數(shù)字的時候，要想辦法怎么能記住 23個數(shù)字。 導(dǎo)師的重要性也就體現(xiàn)在這個環(huán)節(jié)了。 這本書講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習(xí)的重要性。 天才是什么 ?天才本是普通人，只是在某一領(lǐng)域、某一專業(yè)經(jīng)過了日復(fù)一日、年復(fù)一年的練習(xí)，超越了大多人的專業(yè)技能和水平，人們叫他天才，沒有一出生就是天才的人。 第五篇：《刻意練習(xí)》讀后感 600 字 從新手到大師 —— 讀《刻意練習(xí)》有感 原創(chuàng)：小田田 Tim 今天我要講的這本書，是美國心理學(xué)教授安德斯 .艾利克森寫的。 第二個 F 是 Feedback,意思是反饋。我開始有意識地改正自己。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習(xí)需要改正的地方。第三個 F 是 FiXit，意思就是糾正。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí)，來提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。 那么，刻意練習(xí)的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習(xí) ?任何人要做好任何一件 事情，首先必須對這件事情產(chǎn)生興趣，興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時候就產(chǎn)生了，而大多是經(jīng)過了反復(fù)的訓(xùn)練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產(chǎn)生了。提出了一萬小時定律的一些問題。所以如果時間和條件允許的話，找一位老師吧。俗話說不能一口吃成胖子，一個從沒進行過長跑訓(xùn)練的人跑馬拉松，肯定會受傷，進而再也不會對馬拉松感興趣。作家和詩人通常在他們最杰出的作品推出之前，寫作了逾 10 年時間。 來自瑞典的佩爾?？梢运妓鞲玫姆椒ǎ部梢越柚趯?dǎo)師或教練，他們可能已經(jīng)熟悉了你遇到的障礙，可以為你提供克服障礙的方法。 在咱們團隊中有指導(dǎo)師制度，有班長，有團隊，有平臺。史蒂夫練習(xí)的每時每刻都盡力保持專注，集中精力聽著作者報出的數(shù)字，記憶、復(fù)述，每秒鐘一個數(shù)字，沒有任何走神的空間，從這一刻就開始要突破自己了。 史蒂夫的短期目標(biāo)是每次都比上次多記住一個數(shù)字。這本書里的大學(xué)生他的短期目標(biāo)就是，每一次比上一次多記錄一個數(shù)。而且單就完美音高而言，2021 年日本心理學(xué)家榊原彩子進行的一項實驗，證明了一直被認為天才標(biāo)志的完美音高，實則通過訓(xùn)練也可以為普通人所掌握。三體工作法我印象當(dāng)中，好像是15 分鐘休息 5 分鐘還是 25 分鐘休息 5 分鐘，它是這 樣的一個狀態(tài)。優(yōu)秀組平均練了3420 個小時，優(yōu)異組 5301 個小時，杰出組 7401 個小時。大家都知道有一個暢銷書《一萬小時理論》，作者就是直接把他的研究成果 概念化 和 流行化 ,但是真正想達到卓越和杰出人物，并不是簡簡單單的