肩關節(jié)功能鍛煉方案圖文版(完整版)
【正文】 用力的情況下，由健側手用力使患肢盡可能上舉達最大角度，并在該角度維持 2 分鐘。患肩不用力，由健側手用力推、拉患側前臂，使患側肘關節(jié)在所能達到的最大的活動范圍內劃圈。在維持患側肘關節(jié)緊貼體側的同時，盡力向外推患側手，達到最大限度時同樣維持 2 分鐘?；紓戎怅P節(jié)屈曲 90176?；紓仁治杖怅P節(jié)屈曲 90176。用患側上臂的外側頂住墻同時做使患肢向外抬起的動作。 等張肌力練習： 1． “ 擴胸 ” 練習：患者使健手托住患側上肢垂于體側。其力度應在保持身體、肩關節(jié)、肘關節(jié)不被頂動的情況下使出最大力量。患肢垂于體側。保持肘部緊貼身體。 前屈上舉 （ A）首先，病人平臥位。 （ E）動作 D 練習一段時間后，病人改為站立位練習用患側 手將一斤重的重物逐漸抬起。使身體盡量貼近墻面，手盡力伸向上方。 4．內旋牽拉： 病人雙手背在身后，扶住一長椅椅背。 ，并使其緊貼身體，患側手握住連有重物的繩子的尾端，用力使患側前臂旋向體前，拉起重物。 5 抗阻前屈： 滑輪固定好后，病人背對墻站立?；紓壬现拷鼔?，健 側上肢遠離門。用力聳肩。醫(yī)生站患側，一手握患者肩關節(jié)，一手扶肘關節(jié)，緩慢勻速使患側上肢向地面方向運動，到稍感疼痛或明顯阻力時應停止數秒后繼續(xù)加大少量角度，維持 5 秒 后放回床面。 。 肩內旋： 80o，病人仰臥位，患側外展肩關節(jié) 90 o、屈肘 90 o，一手扶患者肘關節(jié)，一手握住腕關節(jié)，緩慢勻速使患側前臂向床面方向移動，到稍感疼痛或明顯阻力時應停止數秒后繼續(xù)加大少量角度，維持 5 秒后放回床面。患肢向前伸直。 ，并使其緊貼身體，患側手握住連有重物的繩子的尾端，用力使患側前臂旋向體前，拉起重物。 6 抗阻外展： 滑輪固定好后，病人側面對墻站 立。這次病人站在墻邊時，使健側上肢靠近墻而患側上肢遠離墻壁。 肌力練習 1 抗阻前屈上舉： 病人站立位，患側手握一大約 1 斤重的重物（或拉彈力帶），肘部伸直，上肢向前方抬起至最大限
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