看到喜歡的人緊張怎么辦-克服緊張(完整版)
【正文】 實，想想辦法吧。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己處于精神空虛、心理空曠的狀態(tài)?！ ?2)理智地消解不良情緒。 5. 能量發(fā)泄法 對不良情緒可以通過適當?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷?！ ∧菚r候我就突然醒悟了?！ 〗鉀Q看到喜歡的人緊張的方法 高中時候暗戀一個女生，每次看到她的時候都忍不住地看她一舉一動，同時又害怕被她看到我在看她，偶爾幾次眼神接觸，只能迅速把眼神移開，心里害怕極了，心想她是不是看出我喜歡她，被發(fā)現(xiàn)了怎么辦 主要是當時深知人家能看上自己的希望不大，所以才會產(chǎn)生這樣的心里，人總是害怕滿心歡喜的時候被別人拒絕，所以越是喜歡就越是害怕被拒絕。調(diào)節(jié)緊張情緒的方法 1. 自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。情緒低落時可以唱唱歡快的歌 l)將不良情緒的能量發(fā)泄出去。 (3)將不良情緒遺忘或轉(zhuǎn)移掉?！ ≌Z言暗示法。因此，當青年人有了苦悶的時候，可以主動找親人、朋友訴說內(nèi)心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。由于比賽的延遲，我例外地把英語書扔進書包里，不再練習。第 5 頁 共 5 頁。我漸漸放松的心情頓時又緊張起來。環(huán)境對人的情緒、情感同樣起著重要的影響和制約作用。比如，你在發(fā)怒時，可以用言詞暗示自己不要發(fā)怒，發(fā)怒會把事情辦壞的。但是，可以進行積極地轉(zhuǎn)
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