湘教版八上打開心靈窗口-文庫吧在線文庫
【正文】 ，一邊合力蕩漾，一邊齊聲唱起歌來。 你還有哪些好的化解憤怒的方法？ _____________________________________ _____________________________________ 轉移調整 ：俗話說， “ 眼不見，心不煩 ” ，當你憤怒時，離開引起憤怒情緒的現(xiàn)場，換一個環(huán)境，換一種心情，通過轉移注意力來忘卻煩惱，達到心理平衡。與其這樣，還不如用一顆寬容的心去對待眼前的一切，相信 “ 忍一時，風平浪靜 。我總是反復地問自己：“我這是怎么了，我為何煩躁？為何發(fā)火？何事使我非哭不可呢？” 說一說：你有類似的感受嗎？你認為有這種感受正常嗎？ 情緒不穩(wěn)定 莫名的煩躁、煩惱、孤獨、焦慮、惆悵 …… 情緒的強烈和不穩(wěn)定，正是青春發(fā)育期的少男少女普遍存在的現(xiàn)象。當老師叫她到講臺前回答問題，她疑心這是不是成心出他丑。 閉鎖心理的表現(xiàn) 沉默寡言；常沉思、靜想，常有離群、獨處愿望；渴望自己擁有自己的小天地；認為自己私有東西不能侵犯；對父母、老師由言聽計從變得抵觸，厭煩他們的言行；孤寂、莫名煩躁感，情緒波動大；對他們評價十分敏感；渴望交友，但難找到 … 青春期閉鎖
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