【正文】 不利于人體健康，老人、小孩以及有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要減少外出。需要注意的是醫(yī)用護(hù)理口罩外包裝上標(biāo)注的滅菌級(jí)和普通級(jí)指的是口罩本身的潔凈程度，與過濾效果無關(guān)。夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要?！肮I(yè)級(jí)和醫(yī)用級(jí)的口罩中確實(shí)有幾款防護(hù)能力超強(qiáng)的，哪一款就不防。”王秀強(qiáng)說，口罩本身的防護(hù)效果并不等同于最終的防護(hù)效果，如果用戶選擇的口罩和面部曲線并不太貼合，或者沒有正確佩戴，密封性不佳，那也會(huì)導(dǎo)致實(shí)際防護(hù)效果降低甚至消失。還要多喝水——比其他季節(jié)每天平均要多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。曹利平教授和任新玲副教授提醒讀者，日常護(hù)肺除了多喝水，生活中還有一些護(hù)肺的細(xì)節(jié)需要注意：給肺吃點(diǎn)胡蘿卜和蘋果。40歲后，肺功能開始下降，但早期沒有任何癥狀?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣?！币簿褪钦f，正氣是由父母之精氣所化生，由后天水谷精氣和自然清氣結(jié)合而成的陰氣與陽氣。同樣，在補(bǔ)充外援核酸的過程中，要保持樂觀情緒，配合適合自己的科學(xué)鍛煉，如跑步、踢腿等更有利于核酸被人體吸收作用，從而達(dá)到全面提高人體免疫力的作用。另外，鐵線蕨還可以抑制電腦顯示器和打印機(jī)中釋放出來的二甲苯和甲苯。發(fā)財(cái)樹推薦理由：發(fā)財(cái)樹四季長青，能通過光合作用吸收有毒氣體釋放氧氣。所以文竹釋放出的氣味有殺菌益菌之力。將綠蘿放在窗邊，當(dāng)外面太大風(fēng)的時(shí)候它就擋掉一點(diǎn)，如果沒有風(fēng)的時(shí)候它本身也會(huì)釋放出新的氧氣，使室內(nèi)的空氣變得更加清新。優(yōu)化空氣指數(shù)：★★★★多肉植物不知道從何時(shí)起，不少肉植物悄悄擺上公司職員的辦公桌，除了它們的萌態(tài)，肉植物對(duì)空氣的優(yōu)化作用也是大家栽種它們的理由。注意盆土不能缺水，否則會(huì)引起葉片大量脫落。曉望在信中建議，人為在局部小環(huán)境里制造“降雨”，來降塵治霾?！氨葹⑺嚭锰嗔?，能有效細(xì)化小顆粒物且耗水量不大?！睋?jù)了解，在廈門、上海等城市，這種屋頂噴霧裝置已在使用，廈門一小區(qū)利用樓道已有的消防管道取水，每天定時(shí)噴射水霧，80米遠(yuǎn)的水霧就有效降低了道路車輛揚(yáng)塵，使小區(qū)小氣候改善不少。優(yōu)化空氣指數(shù)：★★★★鐵線蕨 又名鐵絲草，淡綠色薄質(zhì)葉片每小時(shí)能吸收大約20微克的甲醛，因此被認(rèn)為是最有效的生物“凈化器”?；ㄉ茇S富，有紅、藍(lán)、白、黃、粉等多種顏色。如此一來，也只好在家里的花花草草上做點(diǎn)文章了，只要優(yōu)化空氣的本領(lǐng)超強(qiáng)，便可以成為抵抗霧霾的植物戰(zhàn)士。尤其對(duì)甲醛吸收特別強(qiáng)，在4小時(shí)光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，并能吸附灰塵，對(duì)凈化居室環(huán)境有很大作用。特別是北方寒冷的冬天，由于門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，君子蘭會(huì)起到很好的調(diào)節(jié)空氣的作用，保持室內(nèi)空氣清新。客廳：客廳布局應(yīng)避免將雜亂的綠色植物或普通的觀賞花卉零散地?cái)[設(shè)在窗臺(tái)、壁爐及電視機(jī)等位置。非洲茉莉推薦理由：產(chǎn)生的揮發(fā)性油類具有顯著的殺菌作用。因此，人體正氣在很大程度上還是要靠后天之本，即水谷精氣和自然清氣的影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，正氣存內(nèi)，邪不可干，所謂正氣，對(duì)人體而言，所謂的“正氣”究竟是什么呢？所謂“正氣”實(shí)際上就是我們身 體的抗病能力，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上所說的免疫力，它包括了臟腑、經(jīng)絡(luò)、精、氣、血、津液等正常的功能活動(dòng)。大霧天如果長時(shí)間待在戶外，最好戴上口罩。主動(dòng)咳嗽“清掃”肺部。尤其在空氣不好、汽染比較嚴(yán)重的背景下，往往就成為咽炎發(fā)作的主要因素。家長最好選購一次性口罩比較實(shí)用也更衛(wèi)生，如果選購棉質(zhì)口罩則要經(jīng)常清洗消毒。而“活性炭”口罩，南京鑫爾醫(yī)療器械有限公司負(fù)責(zé)周翠蘭告訴記者，活性炭主要的作用是隔味，對(duì)于懸浮顆粒的過濾能力有限。溫馨提示：“聚丙烯非織造布，阻隔細(xì)小顆粒的能力確實(shí)不錯(cuò)，但并不像廣告中說得那么厲害。身居家中，盡量減少外出，可以多飲水、漱口，避免口腔干燥，減少口咽部的積塵。當(dāng)霧霾天籠罩在我們四周，如何突圍吸到一口純凈空氣便成當(dāng)務(wù)之急。持續(xù)不斷的作用會(huì)導(dǎo)致慢性鼻咽炎、慢性氣管支氣管炎。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，顆粒物粒徑越小，對(duì)健康危害越大，PM1以下則可直達(dá)肺氣泡。地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動(dòng)起來。鐘南山介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論，人的腦功能就會(huì)衰老3年。傷血管。霾中的亞微米粒子會(huì)分別沉積于上下、呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。霾的日變化一般不明顯?？梢月犅犚魳罚鲂┳约焊械接淇斓氖虑?。，如家里有感冒的病人，可以單獨(dú)隔離一個(gè)房間，在中午霧霾濃度相對(duì)低的時(shí)候開窗15分鐘左右。霧霾天氣中氣溶膠有害物質(zhì)的來源，一方面是日常發(fā)電、工業(yè)生產(chǎn)、汽車尾氣的排放、煙花爆竹的燃放、垃圾等的焚燒以及公路揚(yáng)塵和建筑揚(yáng)塵；另一方面是自然界的風(fēng)沙塵土、森林火災(zāi)、海水噴濺等。我們來連線館陶電臺(tái)記者常天雨，看看館陶的企業(yè)都采取了那些措施，天雨你好，館天雨：主持人好，今天上午，我來到館陶縣北科工業(yè)園區(qū)，就我縣企業(yè)如何應(yīng)對(duì)霧霾天氣進(jìn)行了采訪，我了解到，這里的企業(yè)已經(jīng)采取限產(chǎn)減排等多種措施積極應(yīng)對(duì)，館陶縣生物質(zhì)熱電廠安環(huán)部部長劉占奎告訴我：針對(duì)當(dāng)前的霧霾天氣，他們廠迅速啟動(dòng)了應(yīng)急預(yù)案，企業(yè)關(guān)閉了一半的車間，工人實(shí)行輪班休