【正文】 抗生素就是毒藥。我們知道過去在《水滸傳》里孫二娘的人肉包子是非常香的。排毒非常關(guān)鍵，那么怎樣才能排毒呢？據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說：“人體要想排毒，必須補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白來加速血液循環(huán)進(jìn)行排毒。腦白金的主要成分就是“褪黑素”，是改善睡眠的，三株口服液的主要成分是“雙歧桿菌”，主要功能是改善腸道，腸道不好的人用它非常好，別的疾病用它根本不管用，也就是說，它們并不是全面的調(diào)節(jié)疾病，只是調(diào)整，調(diào)整和調(diào)節(jié)是兩個(gè)概念，一字之差差之千里，調(diào)整是把低的調(diào)上去，而調(diào)節(jié)是把高的調(diào)下來，把低的調(diào)上去，紊亂的給你平衡，是具有雙向的，所以你要想全面的調(diào)理，必須選擇功能型的保健品；第三類，就是功能型的保健品，在日本叫生物醫(yī)藥，按要求功能型保健品第一必須有全面營(yíng)養(yǎng)，第二必須有雙向調(diào)節(jié)作用，第三必須有排毒的功能。第一特點(diǎn)就是螞蟻特別有力氣，第二大特點(diǎn)，小小螞蟻從古到今有一億多年歷史，螞蟻從來不得傳染病，也沒變換過體態(tài)，包括螞蟻儲(chǔ)藏的糧食都不變質(zhì)，科學(xué)家正在研究用螞蟻來做防腐劑。鋅元素在醫(yī)學(xué)上被稱為“生命之花”，它是點(diǎn)燃生命的火花，螞蟻的含鋅量是動(dòng)植物之冠，我們現(xiàn)在都知道補(bǔ)鋅尤其是給孩子補(bǔ)鋅，電視臺(tái)做廣告的葡萄酸鋅口服液，孩子補(bǔ)上鋅之后，就成了大學(xué)生了。它是越反映越輕。草體蟻醛中的“蟻元”被稱為“生物鉆石”，比南非鉆石還要珍貴。螺旋藻的蛋白含量達(dá)60—70%，它含有人體所需的十八種氨基酸，一克螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)于一千克各種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)總和，消化率高達(dá)96%以上，營(yíng)養(yǎng)專家研究證明，螺旋藻有促進(jìn)骨髓的造血功能，有明顯的升高白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血紅蛋白和血小板的作用，可降低血清膽固醇、甘油三酯，預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，具有抗輻射，抗疲勞，增強(qiáng)人體免疫力和美容養(yǎng)顏的功能。孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。十一、怎樣注意心臟保健? ①經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力；②不吸煙：③低脂飲食，控制體重，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。健康知識(shí)講座（二）主講人：賀定宇 一、怎樣正確處理好人際關(guān)系? ①加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；②培養(yǎng)尊重他人、真誠(chéng)待人、樂于助人的良好個(gè)性；③凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對(duì)方著想；④敢于堅(jiān)持真理，維護(hù)正義。七、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些? ①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。十四、觸電如何急救處理? ①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時(shí)，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵?，及時(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；③立即請(qǐng)醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。四、如何做好居室環(huán)境衛(wèi)生? ①經(jīng)常打開門窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；②廚房要使用排油煙機(jī)，廁所要安裝排風(fēng)扇；③居室要勤打掃，堅(jiān)持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對(duì)空氣的污染；④不要在室內(nèi)吸煙；⑤居室內(nèi)養(yǎng)植一些吊蘭、仙人掌科植物，對(duì)凈化室內(nèi)空氣有益處。維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃。意志：意志堅(jiān)強(qiáng)，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動(dòng)力，在逆境中奮發(fā)圖強(qiáng)。第二，要善于自身排解。三、送您一把金鑰匙，健康行為提醒您：少煙多茶，少酒多水，少鹽多醋，少油多奶少肉多菜，少糖多果，少精多粗，少食多嚼少衣多浴，少藥多煉，少車多步，少停多動(dòng)少言多行，少煩多眠，少欲多施，少怒多笑四、人體最重要的五個(gè)保健部位腋窩保健區(qū)：腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。每天攝入足夠的維生素A，可預(yù)防干眼病，消除眼睛疲勞。鈣。七、“除四害、講衛(wèi)生”，“四害”是指什么? “四害”是指老鼠、蚊子、蒼蠅和蟑螂。二是服裝在加工制造過程中，會(huì)使用氧化劑、催化劑、增白熒光劑等多種化學(xué)物質(zhì)；成衣的后期整形步驟還會(huì)用到含有甲醛的樹脂，這些有害物質(zhì)都會(huì)對(duì)服裝造成污染。說起來，地球的儲(chǔ)水量是很豐富的。從環(huán)境角度來說，最完善的措施是攔水和調(diào)水。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得。飲好水盡量避免常飲蒸餾水，因?yàn)橐话阏麴s水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利。六、最好喝堿性水水是生命之源，人體的70%是由水分構(gòu)成的。偏堿性水尤其可降低心血管疾病患者的死亡率。寄生蟲主要包括溶組織阿米巴、麥地那線蟲、蘭伯氏賈弟蟲、血吸蟲以及腸道的鉤蟲、蛔蟲、鞭蟲、姜片蟲、蟯蟲、豬條絳蟲、牛肉緣蟲、矩膜殼絳蟲、細(xì)粒棘狀線蟲等，它們通過動(dòng)物、病人或病人的糞便污染水體，再通過污染水體、土壤等途徑傳播至人體。硬水有許多缺點(diǎn)：，降低洗滌效果。我國(guó)規(guī)定：飲用水的硬度不得超過25度。根據(jù)該組織的一項(xiàng)全球調(diào)查顯示，現(xiàn)代人真正健康的僅占約5%，患病的人約占20%，其他約75%的人則處于“亞健康”的狀態(tài)，這種狀況若不及時(shí)改善，就會(huì)向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化。想要每個(gè)器官都能順利完成特定功能，組織就不能受損，亦即要求組織締結(jié)性要很強(qiáng)。所以影響身體健康最重要的兩個(gè)因素：體內(nèi)毒素的侵蝕和營(yíng)養(yǎng)的不均衡。我國(guó)很多河流上游就開始污染，水質(zhì)越來越差，加上自來水的二次污染，使得我們每天都在飲用含有有毒物質(zhì)的水。正常情況下，食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)停留12—24小時(shí)，也就是說一天要有一次大便，但有些人兩天、三天甚至更長(zhǎng)時(shí)間沒解大便，這就形成了便秘。這七大營(yíng)養(yǎng)素是：。水是重要且易被人忽視的一類營(yíng)養(yǎng)。在這里重點(diǎn)提一下VC，它稱為抗壞血酸，缺少VC會(huì)使身體抵抗力降低，易感冒，嚴(yán)重缺VC會(huì)導(dǎo)致敗血癥。缺鋅會(huì)影響兒童正常的生長(zhǎng)及智力發(fā)育，影響頭發(fā)、指甲健康，出現(xiàn)灰指甲。所謂“想要長(zhǎng)生，腸道常清”纖維素的作用的確是十分重要的。長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不均衡，使細(xì)胞抵抗力降低，所以全面均衡的營(yíng)養(yǎng)是獲得完整健康的第三個(gè)條件。由于食物越來越精細(xì)，現(xiàn)代人纖維素的攝取量嚴(yán)重不足，腸道內(nèi)長(zhǎng)期積存的有毒排泄物不能順利排出體外，久而久之形成便秘。食用高纖樂，就像聘請(qǐng)了一位腸道清潔工，能起到清腸清血的作用。完美有一款產(chǎn)品——蘆薈膠，含100%純蘆薈。綜合調(diào)理五大系統(tǒng)：消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)。另外，蘆薈可以緩慢、持續(xù)地降低血糖，蘆薈礦物晶中豐富的維生素和微量元素，特別是鋅、鉻兩種元素對(duì)糖尿病患者有很大的幫助。隨著生活條件的不斷提高，食物越來越精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)就越來越不合理?？梢云鸬角謇眢w內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)身體機(jī)能、補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)的保健作用，從而使我們的身體獲得完整的健康！完美公司還有兩種食品：健怡茶與氨基酸片。朋友們，健康是第一位重要的，最好的醫(yī)生是自己。維護(hù)健康有三個(gè)步驟：預(yù)防、保健、治療。營(yíng)養(yǎng)餐的適宜人群：兒童、孕婦、哺乳期婦女；營(yíng)養(yǎng)餐中所含的營(yíng)養(yǎng)成分能促進(jìn)腦垂體分泌生長(zhǎng)素，促進(jìn)兒童全身尤其腦部的發(fā)育。另外，高血壓、糖尿病患者不可馬上停藥，應(yīng)根據(jù)身體狀況逐漸代替。呼吸系統(tǒng)：蘆薈可以強(qiáng)化呼吸道肌肉，使其增加彈性，可以有效緩解支氣管炎、咽炎、哮喘、肺心病等呼吸道疾病。蘆薈礦物晶可以將毒素徹底排出去，消除致病的根本因素。蘆薈這一大自然的健康使者，它的神奇藥用價(jià)值已被世界各國(guó)的治療實(shí)踐和醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。長(zhǎng)期使用瀉藥會(huì)造成腸功能失調(diào)，惡性循環(huán)，補(bǔ)充食用纖維。結(jié)合清調(diào)補(bǔ)理論，完美公司研制開發(fā)了系列保健食品，下面給大家介紹幾種：一、高纖樂主要成分：西蓮殼、沙棘、草莓等。針對(duì)這些影響身體健康的因素，我們就會(huì)分析出想要從亞健康或疾病狀態(tài)過渡到健康狀態(tài)，需要哪些條件。纖維素在體內(nèi)不被吸收，但必不可少。礦物質(zhì)參與構(gòu)成人體組織，維持身體內(nèi)環(huán)境平衡，分為常量元素與微量元素。我們知道，維生素是維持人體正常生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能的重要物質(zhì)，缺少哪一種維生素，就有可能導(dǎo)致某一種疾病。我相信只要不挨餓，這類營(yíng)養(yǎng)大家都很充分，甚至過剩。宿便在體內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，可產(chǎn)生三十六種毒素，這些毒素一方面侵蝕大腸內(nèi)壁，損傷大腸絨毛，使大腸機(jī)能進(jìn)一步衰退。我們每天在和蟲子爭(zhēng)農(nóng)藥吃！所以，我們每天都在慢性中毒，袋裝食物中的色素、防腐劑也對(duì)人體造成了很大危害。所以有許多人上班時(shí)感到倦怠、頭疼、眼發(fā)癢等不適，這是所謂的“現(xiàn)代辦公樓綜合癥”。我們知道，細(xì)胞的生存環(huán)境叫體液環(huán)境，類似于魚缸里的魚，魚的生存狀況受水的影響很大。系統(tǒng)由各個(gè)器官形成，比如消化系統(tǒng)由食道、胃、十二指腸、小腸、大腸等組成。我們知道鄧麗君吧！她的歌聲足足影響了三代人，事業(yè)取得了輝煌的成就，但因?yàn)榧膊《阆駳尅Ｄ敲从菜翢o是處了嗎？不對(duì)，否則怎么會(huì)有那么多的人買礦泉水喝呢。在食用前，如果弄不清是否被污染，可以嗅一下是否有異味，看一下這些生物體表是否光滑，有無異物生長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)有問題就不要吃了。七、不要吃污染的水中生物污染水體的生物種類很多，主要有病毒、細(xì)菌、寄生蟲等。如何才能做到正確喝水，喝正確的水呢？最好喝堿水?？崭癸嬎?dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200毫升水分，我們每天只要再喝1000～1200毫升開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。專家認(rèn)為：喝水和攝取熱量一樣，應(yīng)該是需要多少，就補(bǔ)充多少。全國(guó)已有300多個(gè)城市缺水，已有29%的人正在飲用不良水，其中已有7000萬人正在飲用高氟水。其次，選購(gòu)服裝應(yīng)盡量選擇沒有襯里或墊肩的，因?yàn)轲ひr的膠水大部分是需要用甲醛來做溶劑的。但對(duì)人體究竟能產(chǎn)生多大的危害，還缺乏確實(shí)的試驗(yàn)依據(jù)，一般的觀點(diǎn)認(rèn)為，電磁場(chǎng)會(huì)干擾細(xì)胞釋出和吸收鈣質(zhì)的速度，導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生，而低頻輻射是人類癌癥、生殖病變、遺傳障礙、老年癡呆、健忘癥的重要原因，而電磁輻射對(duì)兒童的危害最大，長(zhǎng)期暴露在電磁輻射下會(huì)增加兒童得癌癥的幾率。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。肚臍為神闕穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。根據(jù)自己的性格和當(dāng)時(shí)的心情，選擇幽靜清新的環(huán)境或人多喧鬧有趣的公共場(chǎng)所，轉(zhuǎn)移自己的注意力，忘掉那些讓人心煩的事情。二、怎樣保持良好的心理健康狀態(tài)？每個(gè)人都要面對(duì)社會(huì)、事業(yè)、家庭等方面的精神壓力，在人生旅途上，每個(gè)人都無法避免許多不順心如意的事，諸如學(xué)業(yè)上的挫折、事業(yè)上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等等。維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。維生素A：動(dòng)物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。有氧代謝運(yùn)動(dòng)是一種輕中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。十一、綠化對(duì)環(huán)境有何作用? 綠化是凈化空氣、保護(hù)環(huán)境的一項(xiàng)重要措施。四、進(jìn)食脂肪過多容易患哪些疾病? ①高脂血癥、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎：③肥胖癥、脂肪肝、糖尿??；④腸癌、乳癌等。十五、怎樣注意胃的保健? ①定時(shí)定量進(jìn)食，不暴飲暴食；②不吸煙，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；④注意勞逸結(jié)合，心情樂觀開朗，防止?jié)儾?。八、少吃煙熏食品的原因是：煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)；改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。三萜類化合物：也是一個(gè)可抗癌的物質(zhì)，它廣泛存在于菌菇類、真菌類，比如香菇、木耳、海帶里面。三磷酸腺苷，在醫(yī)學(xué)上稱ATP，是一個(gè)能量合劑，它對(duì)心臟比較好，能促進(jìn)心臟收縮，減輕心肌的耗氧量，提高血管的彈性，它是小螞蟻產(chǎn)生大力氣的能量源泉。硒元素，以前都認(rèn)為硒有毒，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了它的藥用價(jià)值和它對(duì)人體的重要性，硒抗癌震驚醫(yī)學(xué)界，有一篇報(bào)道專門報(bào)道，它對(duì)癌癥腫瘤有療效，還有一種治癌藥是專門用硒制成的，硒能排除人體的變異細(xì)胞，可以說我們?nèi)梭w內(nèi)都有變異細(xì)胞，也就是癌細(xì)胞，免疫功能失調(diào)下降，癌細(xì)胞就會(huì)很快繁殖，這個(gè)硒元素能使體內(nèi)產(chǎn)生抗體，增強(qiáng)人體免疫力，還能抑制癌細(xì)胞中DNA的合成，又有抗氧化的作用，能清除體內(nèi)各種自由基，可以軟化血管，還能排鉛、排汞、排砷，排除重金屬，我們?nèi)梭w有很多毒素，通過這個(gè)硒元素能起到一個(gè)排毒的作用。就第一點(diǎn)來分析螞蟻為什么這么有力氣，它能舉起超過自身體重400倍的東西，能拖動(dòng)超過自身體重1700倍的物體，作為人來說，我們能不能舉起同等重量的兩個(gè)人？很難，說明螞蟻本身含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，再一個(gè)螞蟻腿部肌肉是一個(gè)高效率發(fā)動(dòng)機(jī)，像我們?nèi)梭w的心臟，我們?nèi)梭w的心臟可以說從有生命的那天起一直到生命終止，是不是從來沒有休息過，螞蟻也是這樣，它的肌肉發(fā)動(dòng)機(jī)的效率非常高，高達(dá)80%以上，這就是螞蟻大力士的奧秘。擬黑多刺蟻、靈芝、螺旋藻三者同時(shí)又具有調(diào)節(jié)免疫、改善循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)、活化組織細(xì)胞的作用，可稱得上是保健食品中的珍品?，F(xiàn)在人們是一個(gè)口袋攢錢，一個(gè)口袋攢病，40歲以前用命換錢，40歲以后用錢買命，卻忘了生命是條單行線，沒有來回票，一旦得了重癥，花再多錢也買不來這條命。如果這樣持續(xù)下去到2018年我們中國(guó)的不孕率將達(dá)到1/8，心血管病將達(dá)到1/10，是不是非?？膳?，正如我們閻總說的再過二十年我們將出現(xiàn)大量的白發(fā)人送黑發(fā)人的慘痛局面，如果今天我們?cè)俨恢匾暯】到逃脑?，這種局面會(huì)離我們?cè)絹碓浇?，今天搞這個(gè)健康教育就是為大家解決這個(gè)問題?？諝庵械倪@種微小粒子，人們呼吸進(jìn)去就會(huì)粘連在血管壁上，長(zhǎng)期下去，它就會(huì)像水溝里產(chǎn)生污泥一樣，如果不清理，就會(huì)形成血管硬化，為